10 Hacks aus dem wirklichen Leben, mit denen ich meine Kinder dazu bringe, in ihren eigenen verdammten Betten zu schlafen

Schlaftraining für Kleinkinder (oder erwachsene Kinder) ist nicht die einfachste Sache der Welt. Eigentlich ist es verdammt schwer. Abhängig von der Persönlichkeit Ihres Kindes kann es sein, dass er oder sie den Aufstand gegen die Prämisse anführt, bevor Sie überhaupt einen Probelauf starten. Dies passierte mir mit unserem 5-Jährigen, weshalb die wahren Hacks, mit denen ich meine Kinder dazu brachte, in ihrem eigenen verdammten Bett zu schlafen, zu einer Sache wurden. Verzweiflung hat viele Formen und für mich war und ist es ein ständiger Zustand des Verhandelns, Lügens und Manipulierens meiner beiden Kinder, um sie dazu zu bringen, ihren Traumzustand zu genießen. Bin ich stolz auf mich? Hölle ja bin ich. Das Endresultat ist, dass sie in ihren Betten und ich in meinen Betten liegen und die Mission erfüllt ist. Kommt es nicht darauf an?

Als mein Bruder und ich jünger waren, lebten wir eine Zeit lang mit unserer geschiedenen berufstätigen Mutter in einem Apartmentkomplex mit niedrigem Einkommen. Dieser Teil der Stadt war damals nicht so toll und ist seitdem ziemlich zurückgegangen. Woran ich mich am meisten erinnere, war die Angst. Wir fürchteten dort zu leben, aber wir fürchteten es noch mehr nach Einbruch der Dunkelheit. Es war nicht ungewöhnlich, dass ich Mülltonnenfeuer durch die Fenster roch oder Schreie und gelegentliche Schüsse oder Feuerwerke nach Mitternacht hörte. Aus diesem Grund schliefen mein Bruder und ich auf einer alten Matratze, die senkrecht unter dem Bett meiner Mutter in ihrem Schlafzimmer lag. Ich bin nicht sicher, wie lange wir auf diese Weise geschlafen haben, aber irgendwann wurden wir in unseren eigenen Betten in unsere eigenen Zimmer gezwungen, und ich war nicht bereit. Ich habe nicht viel geschlafen und habe oft geweint, zu dieser alten Matratze im Zimmer meiner Mutter zurückzukehren.

Ich erinnere mich, dass ich ein ängstliches kleines Mädchen war, das nicht weit von ihrer Mutter Mutter schlafen wollte, und deshalb fühle ich mich für meine Kinder, wenn sie aus irgendeinem Grund protestieren (die Dunkelheit, die Monster, die Ungeheuer) üblich). Der Unterschied besteht darin, dass sie in einer völlig anderen Umgebung aufwachsen. Wenn ich also alle Vorkehrungen treffe, damit sie sich in ihren eigenen Räumen wohl fühlen, ergibt es für mich keinen Sinn, wenn sie sich weigern. Und wenn Sie noch nie mit einem Kleinkind geschlafen haben, das Ihnen die ganze Nacht ins Gesicht tritt, ist dies buchstäblich der schlechteste Schlaf für alle Beteiligten. Unabhängig davon denke ich, dass ihre Unabhängigkeit von mir (und ich von ihnen) für die Nacht eine gute Sache ist. Hier sind einige Hacks aus dem wirklichen Leben, die mir begegnet sind, um meine Kinder in ihre eigenen verdammten Betten zu locken. Schlaf für alle und alle zum Schlafen!

Monster Spray

GIPHY

Ein bewährter "Hack" ist die Verwendung eines preiswerten Spritzers, der mit Lavendel-Tonic gefüllt ist. Oder Sie können buchstäblich Lavendelschorle kaufen oder herstellen (und Ihr eigenes Etikett erstellen, um Ihre Lüge zu unterstützen). Es hält "die Monster fern" und der Lavendel hat den zusätzlichen Vorteil, dass er meinem Sohn hilft, ohne viel zu bemerken, einzuschlafen.

Um ehrlich zu sein, sprühe ich mit dieser Erfindung mein eigenes verdammtes Zimmer für Monster.

Verdunkelungsvorhänge

In unserem Haus gibt es kein Schlafzimmer, in dem kein Fenster mit schweren Vorhängen befestigt ist. Natürlich ziehe ich sie tagsüber auf, aber wenn die Nacht hereinbricht (besonders durch den hellen Sommer), sind Verdunkelungsvorhänge alles. Sie halten den Raum kühl und dunkel.

Belohnungstabellen

GIPHY

Dank der Belohnungstabellen konnte ich mich auf dieser Reise der Eltern schon so oft retten. Zum Töpfchentraining, Schlafroutinen, Aufgaben: alles. Egal, ob Sie einen Aufkleber oder ein kleines Spielzeug verwenden, eine Tabelle aufstellen und Ihr Kind konsequent verfolgen (und loben) und schlafen, es wird nicht nur passieren, es freut sich darauf, all diese Dinge zu verdienen.

Natürlich ist die Einschränkung hier (wie von einigen Eltern und Gelehrten diskutiert), dass wir durch die Verwendung einer Stickertabelle eine "Belohnungsökonomie" fördern, wie in The Atlantic beschrieben. In diesem Fall hören Kinder auf, grundlegende Dinge zu tun, die Sie von ihnen verlangen, wenn ihnen nichts als Gegenleistung versprochen wird, und fordern eine Art Transaktion. Wie bei allem kann das System funktionieren (es hat für mich funktioniert), aber es kann nach eigenem Ermessen verwendet werden.

Eine Klangmaschine

Ich kann und will nicht schlafen, ohne dass mir mein Fächer ins Gesicht bläst. Es spielt keine Rolle, ob es der Winter und die kälteste Nacht des Jahres ist. Ich brauche das Geräusch, um meine Gedanken zu übertönen, und die Luft macht es mir bequemer.

Meine Kinder sind die gleichen und eigentlich, wie fast jeder in meiner Familie. Einige verwenden Lüfter, andere verzichten auf zusätzliche Luft und Feder für Soundmaschinen. Sie sind Wundertäter.

Ein "besonderes" Bett

GIPHY

Gerade als mein Bruder und ich in der Nähe des Bettes meiner Mutter schliefen (aber nicht darin), schwören einige Mütter auf die Verwendung nicht traditioneller Schlafgefäße. Wenn Ihr Kind Camping mag, probieren Sie ein Zelt oder einen Schlafsack neben Ihrem Bett aus und bringen Sie es schrittweise näher an das eigene Zimmer heran.

Meine Tochter schlief sehr gern in Schaukelstühlen, also zogen wir einen in ihr Zimmer, und während wir sie in ihr Bett steckten, fand sie immer ihren Weg in den Stuhl. Der Punkt ist, sie schlief in ihrem eigenen Zimmer. Fortschritt.

Möbel neu ordnen

Als mein Sohn zum ersten Mal gegen die Idee protestierte, in seinem eigenen Bett zu schlafen, wurde uns die Platzierung der Möbel zu diesem Zeitpunkt nicht bewusst. Wir beschlossen dann, etwas länger zu warten, bis er bereit zu sein schien, allein zu sein. Nach einiger Zeit zogen wir sein Zimmer um. Sehr zu unserer Überraschung nahm er es sofort. Anscheinend war das Bett an der falschen Stelle und es machte ihn zu ängstlich, um zu schlafen. Jetzt haben wir dieses Problem nicht.

(Und zu Ihrer Information, die neuen Avengers- Betten haben ihn ebenfalls unterstützt.)

Vertraute Freunde"

GIPHY

Mein Sohn hat eine Decke, die er von Geburt an getragen hat, und einen ausgestopften Welpen, den seine Schwester überliefert hat. Wenn diese beiden Dinge in seinem Bett sind, bereit zum Schlafen, wird er es versuchen. Das bedeutet nicht, dass er sie nicht herausgezogen hat und versucht hat, sie in mein Bett (oder irgendwo anders als in sein Bett) zu bringen, aber mit Nachdruck darauf, wie viel sie mit ihm schlafen wollen, in seinem Zimmer und in seinem Bett, es geht ein langer Weg.

Eine konsistente, entspannende Routine

Routinen sind meine Rettung. Ohne sie würden wir niemals einen Tag unbeschadet überstehen. Kinder verlassen sich auf sie - ich verlasse mich auf sie - und wenn Sie nichts anderes tun, tun Sie Ihr Bestes, um Ihren Kindern einen zuverlässigen Schlaf zu ermöglichen. Es sollte ihnen Zeit geben, sich mit einem Bad, einem Buch oder einem Lied zu entspannen: Was auch immer sie beruhigt und sie in den Schlafmodus versetzt.

(Lies: Das funktioniert auch für Erwachsene, so wie ich.)

Walkie Talkies

GIPHY

Klingt komisch, oder? Das dachte ich auch, bis wir das Babyphone gegen Walkie-Talkies austauschten. Jetzt kann mein 5-Jähriger von seinem Bett aus sagen, ob er nicht schlafen kann, und wir können antworten, ohne aus dem Bett zu kommen. Es ist ein Sicherheits-Gadget, das seine / meine Ängste lindert und tatsächlich funktioniert.

Außerdem ist es cool. Über.

Ein Sorgenjournal

Ich bin von Natur aus besorgt und habe ein geschäftiges, chaotisches Gehirn. Das Einschlafen kann eine Herausforderung sein. Meine Kinder durchleben Nächte wie diese, wenn sie einen besonders anstrengenden, herausfordernden oder zum Nachdenken anregenden Tag hatten. Ein großartiges (und einfaches) Werkzeug ist das Erstellen eines Notizbuchs oder einer weißen Tafel. Fragen Sie sie, was sie für den Tag loslassen möchten, und lassen Sie sie sehen, wie Sie es aufschreiben. Es kann bei Angstzuständen helfen und ihnen helfen, ohne Sie in ihrem Bett zu schlafen. Probieren Sie es aus, auch wenn es ihnen gut gegangen ist, sie aber unter einer Schlafrückbildung leiden. Regressionen treten normalerweise bei meinen Kindern auf, wenn sie gestresster sind als gewöhnlich. Gehen Sie der Wurzel auf den Grund und es wird leichter zu schlafen sein.

Nehmen Sie es von einem Mädchen, das einmal Angst hatte, alleine zu schlafen: Sie können Ihre Kinder dazu bringen, in ihren eigenen Betten zu schlafen. Es wird ein wenig Nachdenken und Mitgefühl erfordern, aber am Ende gewinnt jeder. Außer den Monstern natürlich.