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Wenn Sie ein Elternteil sind, kann "durch die Nacht schlafen" ein wenig mehrdeutig sein. Bevor ich Mutter wurde, empfand ich einen guten Schlaf als solide acht Stunden herrlichen Schlafes. Zu Hause angekommen, mussten meine Standards jedoch gesenkt werden. Wesentlich. Ich habe meinen Sohn gestillt und als er mit 3 Monaten spontan aufhörte, um 3 Uhr morgens zu füttern und von Mitternacht bis 6 Uhr morgens zu dösen, war ich so glücklich und überrascht. Also bat ich 10 Mütter um echte Hacks, damit ihr Kind die ganze Nacht durchschlafen kann, denn dieses Maß an Glück und Überraschung sollte mit neuen Eltern auf der ganzen Welt geteilt werden.
Ich habe auch gemerkt, dass ich, um ehrlich zu sein, einfach Glück hatte. Obwohl ich ein paar Schritte befolgt habe, um mein Baby zu ermutigen, gut zu schlafen, bin ich mir ziemlich sicher, dass einige Babys besser schlafen als andere, und es gibt nicht viel, was Eltern mit Schlafmangel tun können (außer zu überleben). Wenn Sie jedoch bereit sind, etwas zu probieren, können Sie immer ein paar der Tipps geben, die ich mit einem Wirbel gegeben habe, und versuchen, Ihren Kleinen zu beruhigen, um sich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.
Ich folgte Dr. Harvey Karps Tipps aus dem Buch "The Happiest Baby on the Block". Er hat ein Programm, in dem die Eltern die "5 S" üben, um pingelige, schlafbereite Babys zu beruhigen. Die "5 S" sind:
- Windeln
- Seitenlage (nur um das Baby zu beruhigen, sollte das Baby immer auf dem Rücken liegen, um zu schlafen)
- Shushing (wie das Geräusch im Mutterleib)
- Schwingen
- Saugen (mit einem Schnuller)
Diese Tipps haben für mich und mein Baby funktioniert, aber für einige andere Mütter lesen Sie weiter, wie sie ihr Kind dazu bringen, die Nacht durchzuschlafen:
Vanessa
GIPHY"Wir haben einen Wabanub benutzt. Es ist ein Schnuller, der an einem kleinen Stofftier befestigt ist und sanft auf der Brust des Babys liegt, damit es in der Nacht nicht verloren geht. Genial!"
Janie
"Mein Tipp sind Verdunkelungsvorhänge. Mein Kleinkind ist immer um 5 Uhr morgens aufgewacht, sobald die Sonne aufgeht. Also habe ich wirklich dicke Verdunkelungsvorhänge und jetzt schläft er bis halb sieben."
Molly
GIPHY"Ich übe Meditation mit meinen Töchtern vor dem Schlafengehen. Wir strecken uns und sitzen dann ruhig im Dunkeln und hören entspannende Musik. Es ist wirklich die Kulisse für eine erholsame Nacht."
Ruth
"Ich habe ein paar billige Dollar-Sterne gekauft, die im Dunkeln leuchten, und sie über die Decke meiner Kinder gestülpt. Das hat einen großen Unterschied gemacht."
Katie
GIPHY"Ich habe meine Tochter helfen lassen, ihr Zimmer zu dekorieren. Weil sie sich involviert fühlte, liebt sie es jetzt, in ihrem Schlafzimmer zu sein und verbringt viel Zeit dort, ziemlich glücklich."
Jo
"Ich bin ein großer Fan von Windeln. Es hat mein Baby total beruhigt und signalisiert, dass es Schlafenszeit ist."
Janelle
GIPHY"Ich schwöre auf ätherische Öle und Massage. Ich verwende Lavendeltropfen und gib meinem Baby eine entspannende Massage vor dem Einschlafen. Ich habe tatsächlich einen Babymassagekurs besucht und es war faszinierend."
Meehra
"Meine Mutter hat mir einen Tipp gegeben, bei dem Sie das Gesicht und die Kopfhaut des Kindes leicht einreiben. Das funktioniert jedes Mal!"
Violett
GIPHY"Mein Hack hört sich albern an, aber ich ziehe mein Kind wirklich an. Ich glaube jeden Tag an viel körperliche Aktivität und Sonnenschein, also führe ich sie buchstäblich bis zum Umfallen und wir bekommen immer einen guten Schlaf."
Bernstein
"Ich habe einen Tipp darüber gelesen, wie Sie sicherstellen, dass Sie Ihrem Baby ein stickiges Produkt geben, das nach Ihnen riecht. Ich habe tatsächlich ein paar Tage mit seinem weichen Spielzeug zwischen meinen Brüsten geschlafen und sogar etwas Muttermilch darauf gesprüht! Es scheint so weit zu funktionieren."
