10 Dinge, die Sie eigentlich nicht tun müssen, wenn Ihr Kind Schlafstörungen hat (nein, wirklich)

Ich bin eine Nachteule mit einem Verstand, der oft mit Ideen und Fragen anfängt, während ich versuche einzuschlafen. Ich bin also nicht überrascht, dass es meinem Kleinkind ähnlich geht. Schon als Baby kämpfte er darum, wach zu bleiben, um weiterzuspielen, sich in seiner Umgebung umzusehen oder Geschichten zu hören. Nachdem ich viel recherchiert und mit anderen gesprochen habe, um Wege zu finden, ihm beim Schlafen zu helfen, habe ich erfahren, dass es viele Dinge gibt, die Sie nicht tun müssen, wenn Ihr Kind Schlafprobleme hat, obwohl fast jeder sagt Sie machen. (Ich habe auch erfahren, dass es einen Zusammenhang zwischen Schlafwiderstand und Neugier / Begabung geben kann, obwohl ich mich frage, ob diese Artikel - und die Leute, die ihnen glauben - nur versuchen, mich und andere schlafentzugene Eltern dazu zu bringen, sich besser zu fühlen, wie Alle Artikel, die besagen, dass Leute, die lange aufbleiben und viel schimpfen, eher Genies sind.)

Ich möchte definitiv darauf hinweisen, dass ich nicht sage, dass die Leute niemals eines der folgenden Dinge auf dieser Liste tun sollten. Viele dieser Vorschläge funktionieren für manche Menschen auf jeden Fall, daher sollten sich diese Menschen absolut frei fühlen, das zu tun, was für sie und ihre Familien funktioniert. Aber wenn Sie nicht zu diesen Menschen gehören, schlagen Sie Ihren schlaflosen Kopf nicht weiter gegen die Wand und versuchen Sie, etwas zu tun, das Sie und Ihr Kind nur unglücklich macht. Ich teile, was ich für optional befunden habe, weil ich möchte, dass die Leute herausfinden, was für sie und ihre Familien funktioniert, anstatt sich wie ein abgenutzter, müder Versager zu fühlen, weil der "todsichere" Trick eines anderen einfach nicht das hat gleiche Wirkung auf ihr Kind.

In diesem Sinne finden Sie hier eine Sammlung von völlig optionalen Dingen, von denen Sie glauben, dass Sie sie tun müssen, oder von denen Ihnen jemand gesagt hat, dass Sie sie tun müssen, wenn Ihr Kind Schlafprobleme hat. Wir hoffen, dass alles, was Ihrem Kind passiert, nur ein vorübergehender Fehler in einem ansonsten erholsamen Schlaf ist und bald vorübergeht.

Sie müssen nicht ausflippen

Leichter gesagt als getan, ich weiß. Um es zu verdeutlichen: Es ist ganz natürlich und normal, mental auszuflippen, denn wenn Ihr Kind nicht gut schläft und Sie wahrscheinlich auch nicht gut schlafen. Sie müssen jedoch nichts tun, was auf Ihrem unvermeidlichen Ausrutscher beruht. Es ist normal, dass die Kleinen Schlafveränderungen und Probleme im Zusammenhang mit ihrem Wachstum und ihren Entwicklungsmeilensteinen erleben. Wenn Sie also davon ausgehen, dass Schlafprobleme automatisch zu einer Fehlfunktion Ihres Kindes führen, kann dies radikale Schritte in Reaktion auf eine normale (und möglicherweise vorübergehende) Veränderung bedeuten mehr Schaden als Gutes.

Sie müssen nicht davon ausgehen, dass Sie etwas falsch machen

Es gibt einige Eltern, die den Status "Mein Kind schläft die ganze Nacht" tragen, wie ein Ehrenzeichen auf dem Spielplatz, was andere Eltern zu der Annahme veranlassen kann, dass sie etwas falsch machen müssen, weil ihr Kind es nicht tut. Aber ehrlich gesagt, einige Kinder haben von Natur aus ein angenehmeres Schlafmuster als andere. Wahrscheinlich haben diese Eltern einfach Glück. Es ist normal und möglicherweise sogar vorteilhaft für Babys, die jünger als ein Jahr sind, nachts aufzuwachen, und es ist normal, dass ein Kind an bestimmten Punkten in seiner Entwicklung Schlafveränderungen erfährt. Mit anderen Worten, Sie sollten es nicht unbedingt persönlich nehmen, wenn Ihr Kind ein vorübergehendes Schlafproblem hat.

Sie müssen nicht ihre Schlafroutine überholen

Wenn Ihr Kind keine Schlafroutine hat, müssen Sie die Schlafroutine Ihres Kindes nicht unbedingt vollständig ändern, wenn es plötzlich Schlafstörungen bekommt. Sie können gerade eine Entwicklungsänderung durchlaufen.

Achten Sie immer darauf, was mit den natürlichen Rhythmen Ihres Kindes funktioniert und was nicht, damit Sie die Dinge entsprechend optimieren können. Sie müssen jedoch nicht von vorne anfangen, um die Vorschläge eines anderen erfolgreich umzusetzen (es sei denn, Sie sind sich sicher) Ihre alte Routine funktioniert nicht für Sie oder Ihr Kind).

Sie müssen nicht ihren Schlafraum überholen

Gleiches gilt für Schlafraum. Alle Kinder wachsen irgendwann aus ihren Stubenwagen, Krippen und dergleichen heraus, aber wenn sie nicht unbedingt für die nächste Art von Bett bereit sind oder wenn sie nicht gestört werden, was in oder auf ihrem Bett ist, fühlen Sie sich nicht wie Sie muss es total ändern, weil jemand anderes dazu gesagt hat.

Sie müssen nicht alle „Schlafkrücken“ mitnehmen

Wenn Sie normalerweise etwas tun, um Ihrem Kind beim Einschlafen zu helfen - wie Krankenschwester, Schaukeln oder Tragen - und diese Dinge für Sie nicht mehr funktionieren; finde einen neuen Plan heraus. Brechen Sie sich auf keinen Fall den Rücken, wenn Sie ein 70-Pfund-Kind tragen, oder fühlen Sie sich die ganze Nacht wach, wenn Sie ein Baby oder Kleinkind wiegen müssen.

Wenn Sie sich jedoch körperlich und emotional immer noch wohl fühlen, wenn Sie stillen oder ihnen auf andere Weise helfen, wieder einzuschlafen, haben Sie nicht das Gefühl, Sie müssten aufhören, weil jemand anderes vorgeschlagen hat, dass es irgendwie falsch ist.

Sie müssen keinen Schlafberater beauftragen oder teure Schlafmittel kaufen

Im Allgemeinen bin ich automatisch skeptisch gegenüber einer Lösung für ein Elternproblem, bei dem die Leute Geld ausgeben müssen. Offensichtlich können einige Einkäufe wirklich nützlich oder notwendig sein, aber andere können oft durch Überdenken des bereits Tätigen abgewickelt werden, anstatt nach etwas Neuem zu suchen. Abgesehen von den Notwendigkeiten sind die meisten Dinge und Dienstleistungen, die Geld kosten, Dinge, die die Menschen für sich selbst oder für das Leben ohne Probleme geschafft haben. Sie müssen nichts kaufen, nur weil jemand anderes sagt, dass es funktioniert.

Du musst nicht "ausschreien"

Ich sage nicht, dass es schlecht ist, es herauszuschreien. Es gibt viele verschiedene Ansätze, um einem Kind das Einschlafen zu erleichtern, und viele Methoden, die fälschlicherweise unter dem Label "Ausrufen" zusammengefasst wurden, haben sich in einigen Familien bewährt. Wenn Ihr Kind jedoch nachts plötzlich mehr aufwacht oder erneut unter Schlafstörungen leidet und Sie dies noch nie zuvor getan haben, brauchen Sie es nicht einfach alleine zu lassen, um dies herauszufinden, damit es dies nicht tut werde "zu abhängig" von dir. Kinder sollten von ihren Eltern abhängig sein, und Ihr Kind braucht möglicherweise wirklich Ihre Aufmerksamkeit, wenn sie plötzlich neue Schlafstörungen haben.

Sie müssen keine strengeren Grenzwerte für Nickerchen und Weckzeiten festlegen

Es ist zwar gut, eine Routine festzulegen, die die natürlichen Rhythmen Ihres Kindes berücksichtigt, aber Sie müssen sie zwingen, ins Bett zu gehen, wenn sie noch nicht müde sind, oder sie zu wecken, wenn sie schlafen, könnte es sein am Ende machen Sie beide müde und elend.

Sie müssen Ihr Kind tagsüber nicht wach halten

Während der Ratschlag, ein Kind den ganzen Tag wach zu halten, eine gewisse Oberflächenlogik enthält, die ihm hilft, nachts besser zu schlafen, kann dies dazu führen, dass es übermüdet wird und es schwieriger wird, später zu fallen und einzuschlafen. Das würde nur dazu führen, dass sie insgesamt nicht genug Schlaf bekommen.

Sie müssen Ihre Ernährung nicht radikal ändern

Einige schwören, dass die Einführung fester Lebensmittel, der Wechsel von Muttermilch zu Milchnahrung und andere Veränderungen im Zusammenhang mit der Ernährung dazu führen, dass Kinder länger schlafen.

Für kleine Babys gibt es keine Untersuchungen, die dies belegen. Eltern sollten daher Schlaf- und Fütterungsoptionen wirklich getrennt prüfen. Wenn Kinder sich zu angemessenen Zeiten gesund und ausgewogen ernähren, gibt es wahrscheinlich keine Tricks, die ihren Schlaf beeinträchtigen könnten. Das Ausschneiden bestimmter Lebensmittel oder die Einführung einer neuen Diät, die nicht von einem Arzt empfohlen wird, ist wirklich nicht erforderlich, ganz gleich, was diese eine Frau in Ihrer Muttergruppe sagt.