Inhaltsverzeichnis:
- 1. Süßkartoffel Brownies
- 2. Zuckerfreie Brownies
- 3. Black Bean Brownies
- 4. Erdnussbutter Swirl Brownies
- 5. Karamell-Nuss-Brownies
- 6. Doppelte Espresso Brownies
- 7. Dunkler Schokoladen Brownie Teig Dip
Wenn Sie schwanger sind und sich danach sehnen, bin ich der festen Überzeugung, dass Sie nicht dafür verantwortlich sind, was Sie tun, um dieses Bedürfnis zu befriedigen. Egal, ob Sie mit Ihrem Finger den Rest der Erdnussbutter aus dem Glas kratzen oder die einzige Kekspackung Ihres Kindes essen, um Ihren süßen Zahn zu befriedigen, Sie müssen das tun, was Sie tun müssen. Die schlechten Nachrichten über Heißhunger? Nun, Mick Jagger hat es am besten gesagt - man kann nicht immer bekommen, was man will. McDonald's ist möglicherweise geschlossen und serviert nicht mehr die Hühnernuggets, die Sie möchten, oder Sie leiden unter einem Gesundheitszustand, der es Ihnen schwer macht, sich dem hinzugeben, was Sie möchten. Der Trick besteht darin, dieses Verlangen innerhalb Ihrer gesundheitlichen Grenzen zu stillen, auch wenn Sie Brownie-Rezepte für Menschen mit Schwangerschaftsdiabetes benötigen.
Laut der American Pregnancy Association leiden zwei bis fünf Prozent der schwangeren Frauen an Schwangerschaftsdiabetes. Da Ihre Plazenta so viele Hormone produziert, kann dies zu einer Insulinresistenz führen, die es Ihrem Körper erschwert, den Zucker während der Schwangerschaft zu regulieren. Dies bedeutet, viel Zucker, Kohlenhydrate und Fett zu vermeiden und sich auf Mahlzeiten zu konzentrieren, die reich an Ballaststoffen und Proteinen sind. Klingt ziemlich unmöglich, diesen Brownie zu reparieren, oder? Aber diese sieben Brownie-Rezepte sind perfekt für Menschen mit Schwangerschaftsdiabetes. Sie enthalten viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate und Zucker und bieten süße Alternativen wie Apfelmus oder Süßkartoffel, um Ihnen einen schokoladigen Leckerbissen zu schenken.
1. Süßkartoffel Brownies
Cremige, saftige Schokoladen-Brownies, die gut für Sie sind? The Healthy Foodie hat diese Süßkartoffel-Brownies kreiert, die ungesüßte Apfelmus-, Avocado- und Süßkartoffel-Sorten enthalten, was sie zu einem proteinreichen und kohlenhydratarmen Favoriten macht.
2. Zuckerfreie Brownies
Diese zuckerfreien Brownies von Sweet as Honey werden aus Mandelmehl, Kokosmehl und ungesüßter zuckerfreier Schokolade hergestellt und sind der perfekte Genuss, wenn Sie an Schwangerschaftsdiabetes leiden.
3. Black Bean Brownies
Black Bean Brownies sind ein Favorit unter Veganern, da sie absolut proteinhaltig sind, was sie auch gut für Sie macht! Und mit weniger als 18 Gramm Kohlenhydraten pro Portion können diese schwarzen Bohnen-Brownies von Oatmeal With a Fork Sie satt und gesund halten.
4. Erdnussbutter Swirl Brownies
Diese kohlenhydratarmen und zuckerfreien Erdnussbutter-Swirl-Brownies von Preheat bis 350 sind nicht von dieser Welt. Fudgy mit einem reichen Schokoladengeschmack, Sie werden froh sein, dass Sie diese gemacht haben, wenn dieser Brownie das Verlangen trifft.
5. Karamell-Nuss-Brownies
Mit nur 2, 5 Gramm Kohlenhydraten in einer Portion dieser Karamellnuss-Brownies (einschließlich des Karamellniesels!) Von I Breathe I'm Hungry müssen Sie sich keine Sorgen um Ihre Kohlenhydrataufnahme machen und können sich Ihrem Verlangen hingeben.
6. Doppelte Espresso Brownies
Mit 5, 3 Gramm Kohlenhydraten und 2, 62 Gramm Ballaststoffen sind diese doppelten Espresso-Brownies von All Day I Dream About Food frei von Schuldgefühlen und geben Ihnen den Geschmack von Kaffee, den Sie während Ihrer Schwangerschaft vermisst haben. Offensichtlich sollten Sie diese jetzt machen.
7. Dunkler Schokoladen Brownie Teig Dip
Wenn Sie etwas wie ich sind, ist das Ablecken des Brownie-Teigs vom Spatel die halbe Miete für Brownies. Dank Chocolate Covered Katie können Sie diesen Geschmack in einem zuckerfreien Brownie-Teig-Dip aus Kichererbsen und Datteln genießen, der also voller Ballaststoffe und Eiweiß steckt.
