7 Gründe, sich nicht zu schämen, mehr zu essen als Ihr Partner

Die Flitterwochen sind also vorbei. Sie sind schon eine Weile mit Ihrem Partner zusammen, und Sie beginnen, Ihre Gewohnheiten zu bemerken und Vergleiche darüber anzustellen, wie Sie beide mit Dingen umgehen. Sie können sich fragen, ob Sie die Dinge seit Jahren falsch gemacht haben, und es kann Ihnen sogar peinlich sein, dass Ihnen dumme Dinge peinlich sind. Und unter meinen Freundinnen ist mir aufgefallen, dass die größte Sorge darin besteht, wie viel Essen Sie im Vergleich zu Ihrem SO konsumieren. Aber es gibt so viele Gründe, sich nicht zu schämen, mehr zu essen als Ihr Partner.

Für den Anfang, wenn Sie mit der Menge an Essen, das Sie essen, besorgt sind, sollte es sein, weil Sie mit dem Essen besorgt sind. Nicht, weil Sie sich Gedanken über die Menge an Lebensmitteln machen, die Sie im Vergleich zu einer anderen Person zu sich nehmen, sei es Ihr Partner, Ihre Freunde oder Ihre Familie. Lebensmittel und Ernährung sollten von Person zu Person geprüft werden. Es gibt keine Verallgemeinerung, wie viel eine Person essen sollte oder nicht essen sollte. Vor allem, weil Essen für so viele Menschen so persönlich ist. Wenn Sie sich Gedanken über Ihre Ernährungsgewohnheiten machen oder wenn Sie der Meinung sind, dass etwas größeres mit Ihrer Beziehung zu Lebensmitteln zu tun hat, sollten Sie sich an einen Ernährungsberater oder einen Ernährungsberater wenden. Wenn es Ihnen einfach peinlich ist, mehr zu essen als Ihrem Partner, gibt es einige gute Gründe, warum Sie sich nicht schämen müssen.

1. Es geht nicht um Menge

Vielleicht isst Ihr Partner nur eine große Mahlzeit pro Tag und konzentriert sich auf Proteine. Wenn Sie das Gefühl haben, den ganzen Tag über mehr zu essen als Ihr Partner oder zu einer bestimmten Mahlzeit, bedeutet dies nicht viel. Es geht darum, was Sie in Ihren Körper stecken, nicht wie viel.

2. Jeder Körper ist anders

Die Harvard School of Public Health sagt, es gibt nicht für jeden eine "perfekte" Diät. Jeder Körper ist aufgrund von Genen und Stoffwechsel unterschiedlich. Es gibt keine vorgeschriebene Menge an Essen für eine Gruppe von Menschen, weil es so viel zu berücksichtigen gibt. Denken Sie also daran, dass Sie keine Einzelpersonen sind und sich Ihre Bedürfnisse unterscheiden, anstatt Ihre Aufnahme mit der Ihres Partners zu vergleichen.

3. Essgewohnheiten sind persönlich

Ich bin sicher, Sie haben gehört, dass der Vergleich ein Dieb der Freude ist. Genau wie bei fast allem anderen im Leben ist der Vergleich Ihrer Nahrungsaufnahme mit der einer anderen Person sicher, dass Sie keine Lust mehr haben, die Sie an dieser köstlichen Mahlzeit finden. Vielleicht ist dein Partner faul. Vielleicht verbrachten sie den ganzen Tag damit, Snacks zu essen, und konnten nur die Hälfte Ihres Dattelabends essen. Anstatt sich zu schämen, bitten Sie sie, den Teller auszuhändigen - Sie möchten nicht, dass Lebensmittel verschwendet werden.

4. Essen ist Ihre Wahl

Obwohl die Ernährungsexperten von Harvard einen so genannten "Teller für gesunde Ernährung" entwickelt haben, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihre Essgewohnheiten Ihre sind. Das Essen, das Sie wählen, gehört Ihnen. Willst du einen Salat? Hol den Salat. Willst du einen Burger? Hol den Burger. Dein Essen, deine Wahl.

5. Ihr Partner bemerkt es wahrscheinlich nicht einmal

Es ist gut möglich, dass Ihr Partner nicht einmal bemerkt hat, ob Sie mehr essen als er. Und wenn Ihr Partner es bemerkt hat und negative Dinge zu Ihnen sagt, ist es Zeit, Ihre Beziehung neu zu bewerten. Aber die Chancen stehen gut, dass die einzige Person, die die Teller beobachtet, Sie sind.

6. Manche Leute schätzen Essen einfach nicht

Das mag schwer zu glauben sein, aber es gibt einige Leute da draußen, die einfach nicht gerne essen. Der einzige Grund, warum ich dieses Phänomen überhaupt glaube, ist, dass ich einen Bruder habe, der nicht dafür bezahlt werden kann, sich für Essen zu interessieren. Er liebt es einfach nicht. Das heißt nicht, dass diese Leute besser oder schlechter sind als Sie. Es bedeutet nur, dass sie anders funktionieren, wenn es um Lebensmittel geht.

7. Wen interessiert es, wie viel du isst ?!

Mal ehrlich, wen interessiert das ?! Schütteln Sie diese gesellschaftlichen Diätkonstrukte ab und essen Sie, was auch immer Sie wollen. Was ist sonst noch wichtig, solange Sie sich wohl fühlen? Seien Sie stolz auf Ihren Körper, auf Ihre Gesundheit und lassen Sie dieses Vertrauen erstrahlen.