Inhaltsverzeichnis:
- 1. Lehre sie, dass alle Körper gute Körper sind
- 2. Mythbust Stereotypen über Fett und fette Menschen
- 3. Machen Sie keine abfälligen Kommentare über Ihren Körper vor ihnen
- 4. Die Unterschiede der Menschen ohne Urteil anerkennen
- 5. Sprechen Sie nicht über Ihre Ernährung
- 6. Die Körper anderer Menschen nicht herabsetzen
- 7. Vermeiden Sie die Verwendung von "Fett" als Pejorativ
Als Eltern ist es Teil unserer Aufgabe, unseren Kindern positive Werte zu vermitteln. Es ist nicht einfach, sie zu lehren, nett und gut zu sein, und Fehler sind unvermeidlich. Und während es naheliegend erscheinen mag, Dinge wie „Schlage nicht Leute“ oder „Sei nett zu allen“ zu lehren, ist es vielleicht nicht so einfach, Kindern beizubringen, nicht fett zu schämen. Denn wenn Sie einem Kind sagen: "Wenn Sie nichts Nettes über jemanden sagen können, sagen Sie gar nichts", ist es in der Theorie möglicherweise schwierig, diese Botschaft zu bekräftigen, wenn Sie sich und andere versehentlich selbst beschämen - ganz zu schweigen von der sehr vorsätzlichen und bedrückenden Schande, die auf gesellschaftlicher Ebene geschieht.
Aber wie alles beginnt auch die Vermittlung guter Werte für Körper zu Hause. Die Art und Weise, wie Sie über Fett und fette Menschen in Ihrem Zuhause sprechen, ist von Bedeutung. Die Bilder, die Sie von Menschen in Ihrem Zuhause zeigen, sind von Bedeutung. Kinder sind Schwämme; Sie hören zu und nehmen alles auf, was Sie sagen und tun, auch wenn Sie nicht hinsehen. Um Ihren Kindern beizubringen, sich nicht zu schämen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie sich auch nicht schämen. Es bedeutet auch, zu reagieren, wenn Sie andere Leute fettschämen hören. Es gibt sehr einfache, absichtliche Entscheidungen, die Sie treffen können, um Ihrem Kind beizubringen, wie es sich positiv auf den Körper einstellt.
1. Lehre sie, dass alle Körper gute Körper sind
Kein Körper kann alles, aber jeder kann etwas. Und unabhängig davon, was ein Körper tun kann oder nicht, ist dieser Körper gut. Versuchen Sie, positive Dinge über alle zu sagen. Lassen Sie Bücher und Medien, die viele Körper in einem positiven Licht darstellen, versuchen, den schädlichen Bildern entgegenzuwirken, die sie sonst überall sehen werden.
2. Mythbust Stereotypen über Fett und fette Menschen
In unserer Kultur gibt es so viele Fehlinformationen über Fettleibigkeit, und es kann einen langen Weg gehen, den Rekord gerade zu stellen. Bringen Sie Ihrem Kind bei, dass Gewicht nichts mit Gesundheit zu tun hat, und sprechen Sie darüber, warum es gängige Schönheitsstandards gibt, wie sie erstellt werden und warum sie BS schädigen.
3. Machen Sie keine abfälligen Kommentare über Ihren Körper vor ihnen
Ihre Kinder beobachten Sie und lernen von Ihnen. Wenn sie sehen, dass du deinen eigenen Körper hasst, hassen sie wahrscheinlich auch ihren. Menschen nicht zu beschämen beginnt damit, sich nicht selbst zu beschämen. Versuchen Sie in der Tat, schöne Dinge über Ihren Körper zu sagen, wenn Sie in den Spiegel schauen. Infolgedessen kann es Ihnen sogar helfen, sich besser zu fühlen.
4. Die Unterschiede der Menschen ohne Urteil anerkennen
Es ist in Ordnung, jemanden "fett" zu nennen, solange er als Deskriptor und nicht als Beleidigung verwendet wird. Wenn Ihr Kind darauf hinweist, dass jemand dick (oder dünn oder groß oder klein) ist, können Sie diese Beobachtung als wahr bezeichnen, ohne ein Urteil darüber abzugeben. Es kann einfach so sein, wie es ist - eine neutrale Aussage.
5. Sprechen Sie nicht über Ihre Ernährung
Ernährungsgespräche können giftig (und auslösend) sein. Menschen ernähren sich, weil sie ihren Körper nicht so mögen, wie sie sind und abnehmen wollen. Kinder verinnerlichen diese ungesunden Botschaften über Nahrung und Körper und reproduzieren sie in ihrem eigenen Leben.
6. Die Körper anderer Menschen nicht herabsetzen
Selbst wenn Sie glauben, Ihr Kind kann Sie nicht hören, hört es Ihnen immer zu. Und selbst wenn dies nicht der Fall ist, ist es eine gute Übung. Wenn Sie keine kritischen Dinge über den Körper anderer Menschen sagen, werden Ihre Kinder darauf hingewiesen, dass dies nicht akzeptabel ist. Und natürlich kann man sich nicht aufbauen, wenn man jemanden runterholt.
7. Vermeiden Sie die Verwendung von "Fett" als Pejorativ
Das heißt, Dinge wie „großer fetter Lügner“ kommen nicht in Frage. Wenn Sie auf diese Weise „Fett“ verwenden, wird Fett mit Negativität assoziiert, auch wenn dies nur eine harmlose Wendung zu sein scheint.
