8 Dinge, die sich von einer Essstörung erholten, lehrten mich über Mutterschaft

Es gibt ein Sprichwort über das Erwachsenenalter, das so etwas wie "Du verbringst deine Erwachsenenjahre damit, all das Trauma zu verlernen, mit dem du als Kind konfrontiert warst." Trauma ist etwas, das nicht einfach zu definieren ist, aber Sie wissen, wann Sie es erlebt haben. Du fühlst ein Trauma in deinem Darm. Ich wusste, dass meine Essstörung meinen Körper, meine Seele und meine Psyche in Mitleidenschaft gezogen hat, aber ich hatte keine Ahnung, dass die diskreten Ränder mein Leben prägen würden, nachdem ich mich von Anorexie und Bulimie erholt hatte. Die Dinge, die mich nach einer Essstörung über die Mutterschaft unterrichtet haben, als ich mich bemühte, Mutter zu werden, haben mir in einer Zeit voller Herausforderungen und Freude überraschenden Mut gemacht (ich spreche hier von Elternschaft, Menschen, da ich das bin) hab von der ganzen mama sache gehört).

Es ist schwierig, über meine Essstörung zu schreiben. Jetzt, wo ich meine Genesung schaffe, etwas, das ich für den Rest meines Lebens tun werde, habe ich nicht mehr das Gefühl, dass das Trauma des ungeordneten Essens jeden Gedanken aufzehrt. Ich fühle tatsächlich etwas ganz Gegenteiliges. Ich fühle mich anderen Mädchen und Frauen gegenüber verantwortlich, die mit Problemen in Bezug auf ihren Körper und / oder sich selbst zu kämpfen haben, und möchte sicherstellen, dass ich diese ungesunden Dinge, die ich mir zum ersten Mal angetan habe, als ich in die Pubertät kam, nicht verherrliche oder fetischisiere nach einem unerträglichen Verrat und Zerfall. Wenn ich krank war, suchte ich im Internet (und in den Anfängen in der Bibliothek nach Büchern) nach Geschichten über andere Frauen, die sich verhungerten. Ihre Krankheit lieferte einen Fahrplan und gab mir oft Ideen, wie ich verhungern, binge und säubern könnte, an die ich selbst nicht gedacht hatte.

Sie werden also diese Details meiner Krankheit nicht finden. Es reicht zu sagen, ich war krank und ich bin nicht allein in dieser besonderen Krankheit. Laut Parenting leiden mehr als 5 Millionen Amerikaner an einer klinischen Essstörung, was bedeutet, dass ihre Symptome den medizinischen Kriterien entsprechen. Denken Sie an all die Menschen, die eine intensive Beziehung zu Nahrungsmitteln haben, an ihren Körper und an die Kontrollachse, die ungeordnetes Essen mildert. Natürlich gehören zu dieser Bevölkerung auch Mütter. Nach Angaben der Nationalen Medizinbibliothek der Vereinigten Staaten von Amerika (National Institute of Health) sind erst kürzlich Untersuchungen an Kindern von Eltern mit Essstörungen durchgeführt worden. Es gibt viel zu bedenken: Wird Ihr Kind genetisch von Essstörungen beeinflusst? Wie können Sie Probleme in Bezug auf Ernährung, Essen, Gewicht und Bewegung lösen, wenn Sie ein Kind als Mutter erziehen, das sich von einer Essstörung erholt? Dieses Thema ist reichhaltig für den Bergbau, und Sie glauben besser, ich habe mein nächstes Projekt gefunden. Im Moment werde ich jedoch eine Bestandsaufnahme aller Möglichkeiten machen, mit denen ich mich auf die Mutterschaft vorbereiten kann, da ich von meiner Genesung überzeugt bin. Hoffentlich schwingt ein Großteil davon mit, und dies ist nur der Anfang der Diskussion.

Bei der Wiederherstellung geht es nur um den Prozess

Es gibt keinen "A-ha" -Moment, in dem du mit deiner Genesung beginnst, oder zumindest war es so für mich. Tatsächlich habe ich mich 15 Jahre lang erholt, und es gibt keine Garantie dafür, dass ich nicht wieder in ungeordnete Essgewohnheiten zurückfalle. Wie viele Frauen, von denen ich weiß, dass sie mit Essstörungen zu kämpfen haben, war es nicht so, dass ich eines Tages aufwachte und sagte: "Heute werde ich besser."

Trotzdem gab es viele Momente, in denen ich Veränderungen in Richtung Heilung verspürte. Diese kleinen Momente häufen sich, und dann kann es zu persönlichem Wachstum kommen. Die Genesung von einer Essstörung brachte mir Geduld bei (ich höre, dass das für eine Mutter ein bisschen wichtig ist). Ich habe gelernt, über Nacht keine Wunder zu erwarten. Ich habe gelernt, den Prozess zu respektieren.

Strebe nach Fortschritt und nicht nach der Perfektion

Dieses Sprichwort spielt sich im Leben ab, nicht nur in der Genesung (oder Mutterschaft). Weil so viel von meiner Essstörung auf Enttäuschung zurückzuführen war, dass ich besser sein musste als ich, habe ich die Idee der Perfektion fetischisiert. Allerdings war Dünnheit immer außerhalb meiner Reichweite, weil man immer dünner sein konnte und dünner gleich besser war; obwohl es schwer war, der Beste zu sein. Das ist die Hässlichkeit der Krankheit.

Was beängstigend ist, ist, dass Perfektionismus in diesem Zusammenhang tödlich ist, aber es ist auch eine Botschaft, die Kindern im Alltag vorgespielt wird. Wie kann ich den Kreislauf durchbrechen? Reshma Saujani, TED-Sprecher, Aktivist und General Badass, lehrt die Tapferkeit von Mädchen, nicht die Perfektion. Ihrer Führung zu folgen, ist meiner Meinung nach ein guter Anfang. Für jemanden, der sich vom Perfektionismus erholt, ist das Streben nach Fortschritt eine Herausforderung und ich weiß, dass ich es meinem zukünftigen Kind mitteilen muss. Weil ich besser für ihn oder sie will.

Genesung sieht wie Mutterschaft für jeden anders aus

Essstörungen diskriminieren nicht. Die Schriftstellerin, Dichterin und Aktivistin Caroline Rothstein hat die Geschichten über die Wiederherstellung und das Überleben von Essstörungen für Buzzfeed von 17 Personen (Männern und Frauen) aufgezeichnet. Meine Geschichte ist da drin. Lesen Sie dies, und Sie werden sehen, dass es keinen Weg gibt, sich zu erholen, aber es gibt gemeinsame Fäden, wenn Sie erkennen, dass Ihr Leben nicht vom Trauma dieser Krankheit überholt wird. Für mich bedeutet dies, im Moment zu sein, mich präsent und lebendig zu fühlen. Ich höre, das kann dich zu einem großartigen Elternteil machen. Warum? Weil es dich zu einem großartigen Menschen macht.

Überlebensreisen sind persönlich und politisch

Wie ich bereits sagte, weiß ich, nachdem ich durch das Gebiet der Essstörungen navigiert bin, wie der Verstand eines Kranken funktionieren könnte, und deshalb möchte ich meine Geschichte über Magersucht und Bulimie verantwortungsbewusst weitergeben. Mein Überleben ist persönlich. Ich meine, wie könnte es nicht sein? Aber es ist auch politisch - denn politisch zu sein bedeutet, ein Teil der Öffentlichkeit zu sein, in der Sie sich um Ihre Gemeinschaft kümmern. Ich hoffe zu wissen, dass ich dadurch eine bessere Mutter und eine bessere Bürgerin der Menschheit werde.

Es ist beruhigend zu wissen, dass du nicht allein bist

Mutterschaft kann isolierend sein, schrieb Margaret E. Jacobsen für Romper. Du bist in diesem neuen Leben und es ist verlockend, dich von deinem früheren Ich getrennt zu fühlen. Aber du bist du, und die Genesung hat mich gelehrt, dass die Selbstintegration der Schlüssel zu einem glücklichen, traumafreien Leben ist.

Self-Care ist unerlässlich (also machen Sie es möglich)

Selbstpflege ist unerlässlich, um ein Mensch zu sein, aber auch, um eine Mutter zu sein. Wenn Sie sich von Essstörungen erholen, ist es so wichtig, gut zu sich selbst zu sein, denn lassen Sie es mich noch einmal sagen: Essstörungen sind ein Trauma. Es ist eine Geisteskrankheit. Laut Janet Whitney, einer Beraterin mit über 30-jähriger Erfahrung in der Behandlung von Essstörungen, der Leiterin des Programms für Essstörungen bei Sovereign Health in Kalifornien, "stirbt alle 62 Minuten jemand an einer Essstörung." In der Tat, sagt sie mir, hat ungeordnetes Essen die höchste Sterblichkeitsrate aller psychischen Erkrankungen.

Ausgerüstet mit diesen Informationen möchte ich meine Genesung niemals minimieren. Deshalb mache ich Selbstpflege zu einem festen Bestandteil meines Lebens. Das kann und wird nicht aus dem Fenster gehen, wenn ich Mutter bin.

Es gibt keinen Raum für Schande

Mütter schämen andere Mütter die ganze Zeit und für lächerliche Dinge. Sie und ich wissen beide, dass das Schämen von Müttern aufhören muss. Für mich ist es jedoch besonders wichtig, weil die Geheimhaltung so viel zu meiner ungeordneten Ernährung beitrug. Das war natürlich desillusioniertes Denken. Während ich meine ungesunden Gewohnheiten aus Scham versteckte, erzählte mein Körper eine andere Geschichte.

Zu lernen, mich nicht für meine Essstörung zu schämen, ist entscheidend für meine Genesung. Deshalb ist es so wichtig, dass ich das schreibe. Wenn Sie sich erholen, wissen Sie, was ich meine. Also, lasst uns die Schande beiseite lassen, OK?

Bleiben Sie zuversichtlich in Ihrer Genesung

Huckepack zum letzten Punkt: Es ist nicht nur wichtig, dass ich mich nicht schäme, wenn ich mich für meine Genesung in der Vergangenheit ungeordnet fühle, sondern ich möchte meinem zukünftigen Kind ein positives Beispiel geben. Ich möchte zeigen, dass ich zuversichtlich in meine Genesung bin und dass es in Ordnung ist, fehlerhaft zu sein und aus einer fehlerhaften oder "unvollkommenen" Vergangenheit zu stammen. Mütter sollten nicht perfekt sein müssen. Tatsächlich ist es genau dieses Denken, das mich in das Kaninchenloch meiner Krankheit geschickt hat.

Also bin ich stolz auf meine Genesung und obwohl ich noch nicht herausgefunden habe, wie ich es mit meinem zukünftigen Kind teilen kann, werde ich es tun. Ich muss.