9 Lebensmittel, von denen Sie nicht dachten, dass sie der Übelkeit in der Schwangerschaft helfen könnten, können dies aber durchaus

Die Schwangerschaft ist für jede Frau einzigartig, jede mit ihren eigenen Erfahrungen, Meinungen und Erwartungen. Aber wenn es eine Sache gibt, auf die sich schwangere Frauen alle einigen können, ist es, dass die morgendliche Übelkeit (und manchmal die tagelange Übelkeit) nervt. Sogar die Freude und das Glück, die das Ereignis umgeben, können dieses böse Gefühl der Übelkeit nicht beseitigen. Du hast den Ingwer probiert. Mit Pfefferminztee liegen Sie voll im Trend. Aber nichts funktioniert. Es ist an der Zeit, einige Lebensmittel zu probieren, von denen Sie nicht glauben, dass sie der Übelkeit in der Schwangerschaft entgegenwirken könnten, dies aber durchaus können.

In der Regel, wenn Übelkeit auftritt, ist das letzte, was Sie tun möchten, sich an den Tisch zu legen und sich auf einen Teller mit Essen zu schmeißen. Aber Schwangerschaft ist ein anderes Spiel - Sie wachsen zu einem Menschen heran und müssen essen. Die gute Nachricht ist, dass es einige Lebensmittel gibt, die Ihrem Körper helfen können, Übelkeit durch Schwangerschaften zu bekämpfen. Laut Angaben des Nationalen Zentrums für Biotechnologie lindert Vitamin B6 nachweislich die Übelkeit, was bedeutet, dass Sie bei Morgenübelkeit viel Vitamin B6 zur Hand haben, um sich zu erholen. Wenn Sie an den richtigen Dingen naschen, haben Sie das Gefühl, dass Sie die nächsten neun Monate besser überleben können, anstatt jedes Mal, wenn Sie Eier beim Braten riechen, zu würgen.

Wenn Übelkeit zu einem allzu vertrauten Teil Ihrer Schwangerschaft geworden ist, sollten Sie sich mit diesen neun Nahrungsmitteln eindecken, von denen Sie nicht dachten, dass sie der Übelkeit in der Schwangerschaft entgegenwirken und sich mehr wie Ihr altes Ich fühlen könnten.

1. Getreide

Laut der American Pregnancy Association kann es hilfreich sein, sich eine Schüssel einzuschenken, wenn Sie Übelkeit verspüren. Entscheiden Sie sich für Getreide mit viel Getreide und weniger Zucker, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

2. Erdnussbutter

Wenn Ihnen morgens schlecht wird, ist der Schlüssel möglicherweise das, was Sie nachts essen. Wie Medical News Today vorschlug, sollten Sie nachts Eiweiß zu sich nehmen, um die morgendliche Übelkeit zu lindern. Wenn Sie eine Handvoll Nüsse oder ein bisschen Nussbutter nehmen, bevor Sie diese Augen schließen, können Sie den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle halten und das Auftreten von Übelkeit am Morgen verhindern.

3. Zitronen

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie bei dem Gedanken, eine Zitrone zu essen, mehr zucken als bei Ihrer Schwangerschaftskrankheit. Wie Fit Schwangerschaft berichtet, ist das Schnüffeln oder Lecken von Zitrone wirksam, um Übelkeit zu stoppen. Sie können sogar ein wenig in Ihr Wasser drücken, um den beruhigenden Effekt zu erzielen, den die Zitrone haben kann, wenn Sie das Gefühl haben, Sie könnten kotzen.

4. Käse

Obwohl es für Frauen wichtig ist, während der Schwangerschaft vorsichtig mit Weichkäse umzugehen, kann es bei Übelkeit hilfreich sein, sich an die auf der Liste der akzeptablen Käsesorten zu halten. Da viele Käsesorten reich an Vitamin B6 sind, ist es ein leichtes Lebensmittel, das in Mahlzeiten eingearbeitet werden kann, wenn Sie aufgrund Ihrer Übelkeit das Gefühl haben, nicht essen zu wollen.

5. Äpfel

Sie haben einen Apfel am Tag gehört, der den Arzt fernhält, aber es sieht so aus, als würde ein Apfel auch die Morgenübelkeit fernhalten. Wie Everyday Health berichtet, helfen Äpfel aufgrund ihres Fasergehalts bei der Abwehr von Übelkeit, wodurch der Körper von den Chemikalien befreit wird, die Übelkeit verursachen.

6. Ofenkartoffel

Brauchen Sie etwas langweiliges, wenn die Morgenübelkeit einsetzt? Probieren Sie eine klassische Ofenkartoffel. Aufgrund ihres Stärkegehalts stellt Pregnancy.org fest, dass Bratkartoffeln Übelkeit lindern können, die durch die Schwangerschaft verursacht wird. Es hört sich vielleicht nicht nach dem am besten geeigneten Frühstücksessen an, aber wenn Sie sich mies fühlen, werden Sie alles versuchen.

7. Chile Peppers

Sie mögen denken, dass Chili-Peeper eher Übelkeit verursachen als sie zu heilen, aber wie der Onkologe Luis F. Pineda gegenüber Cooking Light sagte, ist es das Capsaicin in Paprika, das den Drang zum Erbrechen lindert, da es "einen Neurotransmitter-Stoff stimuliert P, das wirkt auf das Gehirn wie ein Medikament gegen Übelkeit."

8. Avocado

Wenn Sie trotz Ihrer morgendlichen Übelkeit nach Guac verlangen, könnte dies an dem Vitamin B6 liegen, das Avocados zu bieten haben. Avocados sind eine großartige pflanzliche Quelle für Vitamin B6, das vom Körper leicht aufgenommen werden kann. Dies bedeutet, je schneller das Vitamin zur Linderung dieser Übelkeit eingesetzt werden kann.

9. Brühe

Um einen verärgerten Magen zu lindern, können Sie den ganzen Tag über einen Schluck Gemüsebrühe trinken. Voller Kalzium, Magnesium und Vitaminen A und C lindert Gemüsebrühe die morgendliche Übelkeit und hilft Ihnen, sich wieder wie zu Hause zu fühlen.