Inhaltsverzeichnis:
- 1. Mit dem Rauchen aufhören
- 2. Holen Sie sich eine sichere Matratze
- 3. Verhindern Sie, dass das Baby aus dem Bett fällt
- 4. Übergang ältere Geschwister aus dem Familienbett
- 5. Werden Sie den Tröster los
- 6. Halten Sie sich an ein Kissen
- 7. Verwenden Sie eng anliegende Blätter
- 8. Investieren Sie in ein Inkontinenz-Pad
- 9. Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner an Bord ist
Das Familienbett ist in vielen Kulturen seit langem ein traditioneller Brauch. Meine eigene Schwiegermutter teilte sich immer ein Bett - zuerst mit ihren Eltern und dann mit ihren zwei jüngeren Schwestern - bis sie erwachsen wurde und heiratete. Da das gemeinsame Schlafen vor allem bei stillenden Müttern nach wie vor beliebt ist, haben Experten Richtlinien aufgestellt, um Babys beim Schlafen im Bett ihrer Eltern so sicher wie möglich zu halten. Wenn Sie erwägen, Ihr Baby über Nacht bei sich zu haben, sollten Sie einige Dinge tun, bevor Sie mit dem Teilen des Bettes beginnen.
Viele Eltern schlafen zusammen, um sich mehr auszuruhen. Nach Untersuchungen von Dr. Sears befinden sich Mütter und Babys, die zusammen schlafen, für längere Zeit im selben Schlafstadium, was allen im Haushalt hilft, mehr Ruhe zu finden. Darüber hinaus stellte What To Expect fest, dass Babys, die mit ihren Eltern im Bett liegen, in der Regel leichter einschlafen und nachts schneller wieder einschlafen, wenn sie aufwachen. Es ist kein Wunder, dass neue Eltern, von denen viele ein riesiges Schlafdefizit aufweisen, anfangen, sich das Bett zu teilen.
Hier sind einige Möglichkeiten, sich vorzubereiten, bevor Sie anfangen, Ihr Bett mit Ihrem Baby zu teilen.
1. Mit dem Rauchen aufhören
Auch wenn Sie nur draußen und niemals in der Gegenwart Ihres Babys rauchen, warnte Dr. Sears, dass Rauch in Ihrer Kleidung und in Ihren Haaren bleiben wird. Wenn Sie neben Ihrem Baby schlafen, atmet Ihr Baby Schadstoffe ein, die an Ihrem Körper haften, wie Benzol, Ammoniak, Blausäure, Formaldehyd und Nikotin. Babys von Eltern, die rauchen, sind nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) einem erhöhten Risiko für SIDS ausgesetzt.
2. Holen Sie sich eine sichere Matratze
Wenn Sie immer noch in einem großen Bett schlafen, ist es Zeit für ein Upgrade. Dr. Sears empfahl ein Queensize- oder Kingsize-Bett zum gemeinsamen Schlafen, damit sowohl die Eltern als auch das Baby viel Platz zum sicheren Überrollen haben. Achten Sie darauf, keine weiche Matratze zu wählen, wenn Sie sich das Bett teilen. Laut WebMD können feste Matratzen das SIDS-Risiko Ihres Babys verringern.
3. Verhindern Sie, dass das Baby aus dem Bett fällt
Dr. Sears empfahl dem Baby auch, neben der Mutter und nicht zwischen beiden Elternteilen zu schlafen. Um zu verhindern, dass Ihr Baby vom Bett fällt, investieren Sie in ein Gittergeländer oder drücken Sie Ihr Bett gegen die Wand, um sicherzustellen, dass zwischen dem Bett und der Wand keine Lücke besteht.
4. Übergang ältere Geschwister aus dem Familienbett
Wenn Sie bereits mit einem älteren Kind im Bett sind, sollten Sie das ältere Geschwister aus dem Bett bringen, bevor Sie mit einem Kleinkind im Bett schlafen. Kids Health From Nemours warnt davor, dass Babys nicht mit anderen Kindern, insbesondere Kleinkindern, ein Bett teilen sollten, da sie sich der Anwesenheit des Babys im Schlaf nicht bewusst sind. Die Experten des Mutter-Baby-Laboratoriums für Verhaltensschlaf (BSL) der Universität Notre Dame sind sich einig, dass Säuglinge unter einem Jahr nicht mit anderen Kindergeschwistern schlafen sollten.
5. Werden Sie den Tröster los
Kinderarzt Dr. Jay Gordon empfahl, dass Babys nur unter leichten Decken oder einem Deckenschläfer schlafen sollten. Dies bedeutet, dass Sie die Daunendecke weglegen müssen, bis Ihr Baby über ein Jahr alt ist.
6. Halten Sie sich an ein Kissen
Wenn Sie wie ich sind, schlafen Sie am besten mit zwei Kissen unter dem Kopf (und vielleicht sogar einem unter dem Rücken oder zwischen den Knien). Leider sind Kissen für Babys ein Erstickungsrisiko. Laut Babble sollten Sie nur ein Kissen verwenden und darauf achten, dass Sie das Kissen nicht ins Gesicht des Babys werfen.
7. Verwenden Sie eng anliegende Blätter
Kelly Mom hat empfohlen, dass Ihr unteres Laken fest auf der Matratze sitzt, ohne Risse oder Falten. Auf diese Weise soll verhindert werden, dass sich das Baby in den Laken verheddert oder dass sich das Laken um sein Gesicht legt.
8. Investieren Sie in ein Inkontinenz-Pad
Als ich aus dem Krankenhaus nach Hause kam, stellte ich fest, dass ich versehentlich das wiederverwendbare Inkontinenzpad mit nach Hause genommen hatte, das sich auf meinem Krankenhausbett befand. Irgendwie verfing es sich versehentlich in meinem Stapel gebrauchter Stillkleider und Babydecken. Ich fühlte mich nur leicht schuldig, als ich es aus dem Trockner holte, und es wurde meiner Versicherungsgesellschaft höchstwahrscheinlich in Rechnung gestellt.
Dieses Kissen war ein Lebensretter, als ich das Baby über Nacht im Bett wechseln musste, und es verhinderte auch, dass durchlässige Windeln uns durchnässten und unsere Matratze über Nacht durchnässten. Alpha Mom empfahl, das wasserdichte Polster mit Sicherheitsnadeln zu befestigen, damit es sich nicht zusammenballt. Sie können Ihr eigenes wiederverwendbares Inkontinenzpad (13 US-Dollar) bei Amazon finden.
9. Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner an Bord ist
Stellen Sie zu guter Letzt sicher, dass Ihr Partner auch ins Bett möchte. Schwangerschaft und Baby schlugen vor, dass beide Elternteile der Idee zustimmen und sich wohl fühlen sollten, damit die gemeinsame Nutzung des Bettes am besten funktioniert.
