9 Mal Schlaftraining hat meine Ehe gerettet

Schlaftraining ist etwas, worauf sich mein Mann und ich lange vor unserer Geburt entschieden haben. Es ist tatsächlich etwas, von dem wir entschieden haben, dass es unbedingt passieren muss, wenn wir Eltern werden, nachdem wir einige enge Familienmitglieder jahrelang nicht schlafen sehen. Es hat uns erschreckt. Sie haben es meistens geschafft, den Alltag zu bewältigen, aber wir wussten, dass wir es auf keinen Fall überleben würden. Jetzt, da wir Eltern sind, bin ich absolut sicher, dass das Schlaftraining meine Ehe immer wieder gerettet hat.

Tatsächlich denke ich, dass es jede Nacht meine Ehe rettet. Ich denke oft über die Alternative nach: Einer von uns kämpft mit unserer Tochter, fleht sie an, schlafen zu gehen oder mit ihr zu liegen, bis sie nicht mehr aufwacht, wenn wir aufstehen, während der andere in einem angrenzenden Raum auf und ab geht oder auf sie wartet Wende. Ich bin dankbar, dass wir es herausgefunden haben und dass unsere Tochter, egal wie viel wir schütteln, klopfen und trösten, alleine besser einschlafen würde. Nicht jedes Baby ist so, und vielleicht wird unser nächstes Baby nicht lieber alleine einschlafen, aber im Moment nehmen wir es als totalen Gewinn für unsere Ehe, dass unsere Tochter so gut auf das Schlaftraining reagiert hat.

Wir haben viel mit unserer Tochter zusammengearbeitet, um sicherzustellen, dass das Ausschreien minimal war. Wir suchten nach Anhaltspunkten für den Schlaf und spielten Detektiv, um herauszufinden, wie wir ihr helfen können, alleine einzuschlafen. Es dauerte nicht lange, bis wir erfuhren, dass sie gewickelt werden musste, um nachts schlafen zu können, aber sie war super fühlbar und wollte etwas, das gerade nah genug war, um sich an ihrer Wange zu reiben und einzuschlafen. Wir stellten sicher, dass sie nicht erstickt, während wir gleichzeitig ein kleines Kuscheltier neben sie legten, und ermutigten sie dann, es selbst auszuarbeiten. Ein paar Nächte Licht, die später wimmerten, sie plapperte sich in den Schlaf und nun, wir haben nicht zurückgeschaut.

Letzter Nacht

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Ich schätze die Tatsache, dass unsere Tochter fast jede Nacht im Schlaf trainiert wird. Ich weiß es zu schätzen, dass mein Mann und ich letzte Nacht auf der Couch saßen und mehrere Episoden von Shameless zusammen sahen, während meine Tochter im Nebenzimmer schlief. Wir waren nicht gestresst zu entscheiden, wer alle 20 Minuten mit ihr aufstehen würde (wie einige unserer Freunde), und einer von uns lag nicht bei ihr, bis sie einschlief, während der andere auf der Couch wartete und durch Instagram blätterte.

Unser Leben ist vielbeschäftigt, aber das Schlaftraining hat es meinem Mann und mir ermöglicht, mehr Zeit miteinander zu verbringen, und das war der Schlüssel zu unserer Ehe, als wir in den ersten Jahren der Elternschaft unterwegs waren.

Den ganzen Tag

Weder mein Mann noch ich funktionieren besonders gut mit sehr wenig Schlaf. Nach ein paar Monaten, in denen wir mitten in der Nacht mit meiner Tochter aufgewacht waren, stellten wir fest, dass wir beide aufgrund des Schlafmangels eine kürzere Lunte hatten. Als wir uns schlafbereit fühlten, um unsere Tochter zu trainieren, wussten wir, dass es hilfreich sein würde, Stress in unserer Beziehung zu reduzieren, der einfach durch Schlafmangel verursacht wurde.

Bettzeit

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Da meine Tochter sehr klein war (eigentlich nur ein paar Monate alt), war die Schlafenszeit kurz und süß. Ich kann mich ehrlich gesagt kaum an die Tage erinnern, als ich sie in den Schlaf wiegte und zum Schweigen brachte, bevor wir sie hinlegten. Als sie ein paar Monate alt war, begannen wir, sie schläfrig, aber wach in ihr Kinderbett zu legen, ihren Schlafsack zu schließen, für sie zu beten und eine gute Nacht zu sagen, während wir die Schnur zu ihrem musikalischen Häschen zogen.

Sie hatte Phasen, in denen sie ein wenig Aufhebens gemacht hat, und gelegentliche Nächte, in denen sie übermüdet war und ein paar Minuten lang weinte, aber insgesamt schlief sie ein, redete oder gurrte mit sich. Dies ist eine der friedlichsten Möglichkeiten, um den Tag mit meinem Mann auf der Couch in unserer winzigen Wohnung ausklingen zu lassen und ihr zuzuhören, wie sie ihr neuestes Wort oder ihren neuesten Klang übt. Manchmal dauert es nur fünf Minuten, um zu plaudern, aber da wir sie geschult haben, ist Schlafenszeit in unserem Haus kein schreckliches Wort. Darauf freuen wir uns, weil es für uns alle friedlich ist.

Wenn wir zu Abend essen

Die Schlafenszeit unserer Tochter ist 18.30 Uhr, was bedeutet, dass mein Mann und ich uns kurz danach zum gemeinsamen Abendessen setzen. Wenn sie etwas älter ist und es bis nach 19 Uhr schaffen kann, freuen wir uns beide darauf, sie nicht eine Stunde vor uns am Esstisch zu haben. In der Zwischenzeit nutzen wir jedoch die Gelegenheit, gemeinsam zu sitzen und zu essen und unsere Tage nachzuholen.

Als wir ein Team sein mussten

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Schlaftraining ist eines der Dinge, an denen mein Mann und ich wirklich zusammengearbeitet haben. Von dem Tag an, an dem sie zu unserer Familie kam, blieb ich zu Hause und kümmerte mich ganztägig um sie, was bedeutete, dass ich den Löwenanteil des Essens, Spielens und Erhalts übernahm. Vor dem Schlafengehen war ich jedoch erschöpft und brauchte dringend die Reserven meines Mannes an Geduld und Mitgefühl, als wir daran arbeiteten, den besten Weg zu finden, um unsere Tochter zum Schlafen zu bringen. Indem wir zusammengearbeitet haben, um gemeinsam zu schlafen, haben wir uns beide wie ein Elternteam gefühlt und dadurch unsere Beziehung gestärkt.

Wenn wir als Familie reisen

Das Reisen war etwas, das mein Mann und ich teilten und genossen haben, bevor wir Eltern wurden, und wir wollten es fortsetzen, sobald unsere Tochter angekommen war. Es ist ebenso eine Notwendigkeit, die Familie zu sehen (die beiden Eltern leben Tausende von Kilometern entfernt), wie es nur zum Vergnügen ist. Wir haben viele Freunde und Familienmitglieder, die Angst haben zu reisen, weil sie befürchten, dass ihre Kinder nicht schlafen und ihre Routinen durcheinander sind.

Da wir jedoch unsere Tochter im Schlaf erzogen haben, konnten wir sicher sein, dass sie mit uns reisen kann, und wir konnten immer noch etwas genießen, das wir zusammen genossen hatten, bevor wir Kinder hatten. Es ist nicht immer perfekt, aber wir haben versucht, Routinen zu entwickeln, mit denen sie an anderen Orten als ihrem Kinderbett und unter anderen Bedingungen einschlafen kann.

Die ganze Nacht

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Wir hatten ein paar Nächte, in denen unsere Tochter krank war und sich einfach nicht niederlassen wird, egal was wir tun. Ich kann einerseits zählen, wie oft wir sie mit ins Bett gebracht haben. Jedes Mal wachen wir am nächsten Tag auf und sagen einander: "Deshalb schläft sie in ihrem eigenen Kinderbett."

Es gibt einfach keine Möglichkeit, dass wir jemals so kuscheln oder bis spät in die Nacht darüber plaudern können, wie süß sie ist und wie glücklich wir sind, wenn sie zwischen uns gequetscht wird und uns ihre kleinen Fäuste in die Rippen stößt. Da ich mit einem Mann verheiratet bin, dessen Liebessprache körperliche Zuneigung ist, weiß ich, dass unsere Ehe dies in einem geschäftigen Leben mit einem Kleinkind braucht.

Wenn wir als Familie den Morgen verbringen

Als meine Tochter noch sehr jung war und aufwachte, um in der Nacht zu fressen, konnte sich jeder, der in der Nacht mit ihr aufgestanden war (wir tauschten uns normalerweise aus, da sie normalerweise nur ein Futter pro Nacht benötigte) kaum aus dem Bett ziehen. Das bedeutete, dass meine Tochter jeden Morgen einen von uns sah, aber nicht beide.

Jetzt, da wir beide jede Nacht eine vernünftige Ruhepause haben (solange wir nicht zu spät aufstehen, um in Netflix hineingezogen zu werden), stehen wir alle als Familie auf und frühstücken zusammen. Es gibt uns beiden das Gefühl, nicht nur zu überleben, sondern als Familie zu gedeihen.

Die sexy Zeiten

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Dies ist entschieden mehr TMI als ich normalerweise teile, aber das Schlaftraining hat sexy Zeiten zu einer Sache in unserer Ehe gemacht. Ein pingeliges, weinendes Baby, das die ganze Nacht über wiederholt weinte, machte mir in den ersten Monaten ihres Lebens so viele Sorgen, weil ich vor dem Schlafengehen vorhersagen konnte, dass ich am nächsten Tag erschöpft sein würde. Das bedeutete, dass ich in der Sekunde, in der sie es tat, ins Bett gehen würde, damit ich genug Stunden zusammenkratzen konnte, um den nächsten Tag mit ihr zu überstehen.

In der Zwischenzeit kann mein Mann mit viel weniger Schlaf auskommen und würde erst Stunden, nachdem er unserer Tochter ein Traumfutter gegeben hat und ich stundenlang geschlafen habe, ins Bett kriechen. Schlaftraining bedeutete, dass wir davon ausgehen konnten, dass sie die ganze Nacht durchschlafen würde, und dass wir die meisten Nächte zusammen ins Bett klettern konnten. Das bedeutete sexyere Zeiten und im Gegenzug das Überleben meiner Ehe.