Sobald ein gestilltes Baby wählerisch wird, wenden sich alle sofort an die Mutter. Hat sie etwas Schlimmes gegessen? Hat sie ihre Milch ruiniert und ihrem Baby Gas gegeben? Weiß sie nicht, dass es Lebensmittel gibt, die man beim Stillen meiden sollte?
Es klingt lächerlich, eine Mutter für die Aufregung eines Babys verantwortlich zu machen, aber es passiert die ganze Zeit, besonders stillenden Müttern. (Ich kann Ihnen nicht sagen, wie viele Leute meinten, ich würde mein Baby nicht genug füttern und ihr nur eine Flasche geben, wenn sie sich Sorgen macht.) Tatsächlich muss ein Baby nicht einmal verärgert oder gereizt sein, bevor alle anfangen Sagen Sie, was Sie nicht essen sollten, während Sie stillen. Jeder weiß, wie schnell die Schuld der Mutter die Kontrolle übernehmen kann - bevor Sie es merken, schneiden Sie von Milchprodukten bis hin zu Obst und Gemüse alles aus Ihrer Ernährung heraus, damit Ihr Kind nie leiden muss. Aber ist es notwendig?
Nicht wirklich. Laut KellyMom gibt es keine Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass es bestimmte Lebensmittel gibt, die stillende Mütter nicht essen können. Obwohl eine Art von Essen ein Baby besonders stören könnte, sind die meisten Babys völlig in Ordnung mit allem, was Mutter isst, sei es eine Schüssel Eis oder ein Teller mit heißen Flügeln. KellyMom bemerkte auch, dass es viel wahrscheinlicher ist, dass es bei Babys zu Gasen oder Unbehagen kommt. Wenn eine stillende Mutter versuchen würde, alle potenziellen Nahrungsmittel auszuschneiden, die ein Baby dazu bringen könnten, Gas zu bekommen, hätten sie kaum etwas zu essen.
Wenn Ihr Baby eine offensichtliche Reaktion auf ein bestimmtes Lebensmittel hat, sollten Sie möglicherweise in Erwägung ziehen, auf Ihre Ernährung zu verzichten, aber im Allgemeinen können Sie während des Stillens essen, was Sie möchten. Nach Angaben der Eltern sollten Sie während des Stillens nur Fisch in Maßen essen. Fische können Quecksilber enthalten, und es wird empfohlen, dass eine stillende Mutter nicht mehr als zwei Portionen pro Woche zu sich nimmt.
Also nimm dich runter, Mama. KellyMom merkte an, dass stillende Mütter im Allgemeinen 300 bis 500 zusätzliche Kalorien pro Tag zu sich nehmen sollten. Lassen Sie sich also keine angebliche Liste mit Lebensmitteln zulassen, um zu vermeiden, dass Sie davon abgehalten werden, diese zu zählen.
