Inhaltsverzeichnis:
- 1. Entspannen Sie sich
- 2. Beginnen Sie mit Molkerei
- 3. Suche ein wenig tiefer
- 4. Führen Sie ein Ernährungstagebuch
- 5. Nehmen Sie sich etwas Zeit
Irgendwann in diesen frühen Monaten der Mutterschaft könnte sich Ihr scheinbar glückliches Baby in eine untröstliche, zappelige, geradezu miserable Person verwandeln, die sich in einem Schlafstreik befindet. Was zum Teufel ist passiert? Zahnt es? Kolik? Eine permanente Persönlichkeit, die niemals enden wird? Bitte, bitte sag mir, was zu tun ist, du wirst deinem nonverbalen Säugling murmeln, der gleich wieder jammert. Und so wirst du tun, was jede moderne Mutter tut: Bringe dich müde zur nächsten Facebook-Gruppe, wo du unweigerlich diesen Rat hörst: „Es ist eine Allergie. Machen Sie eine Diät zur Beseitigung des Stillens. “
Nun, vielleicht ist das wahr. Wenn die Aufregung Ihres Babys (die normal ist und durch eine Reihe von Gründen verursacht werden kann) auch mit Projektilspritzen, Erbrechen, Hautausschlag oder Stauung einhergeht, kann dies mit Allergien zusammenhängen. Aber nicht wahrscheinlich.
„Nahrungsmittelempfindlichkeiten bei gestillten Babys sind bei weitem nicht so häufig, wie viele stillende Mütter gedacht haben“, schrieb Kelly Bonyata, die staatlich geprüfte Laktationsberaterin hinter der beliebten Stillressource KellyMom.com, auf ihrer Website. „Untersuchungen haben ergeben, dass die Qualität der Ernährung einer Mutter wenig Einfluss auf ihre Milch hat. Die Natur ist sehr verzeihend - Muttermilch soll auch in Zeiten von Not und Hunger für Schutz sorgen. Eine schlechte Ernährung wirkt sich eher auf die Mutter aus als auf ihr gestilltes Baby. “Bonyata sagte, dass es keine strenge Liste von No-No-Stillnahrungsmitteln gibt, weil„ die meisten stillenden Mütter alles essen können, was sie wollen, und weil die Babys empfindlich dafür sind Bestimmte Lebensmittel sind jeweils einzigartig - was einen stört, stört den anderen vielleicht nicht. “
Und doch hat Dr. Sears, ein beliebter pädiatrischer Guru mit einer hingebungsvollen Anhängerschaft von Eltern, eine strenge Still-Eliminierungsdiät für Babys entwickelt, deren Kolik möglicherweise durch etwas ausgelöst wird, was ihre Mutter isst. (Es besteht aus einer im Allgemeinen milden und eingeschränkten Diät - reich an Produkten auf Reisbasis und gewürzlosen Lebensmitteln - und hält mindestens zwei Wochen lang an.) Sogar Bonyata und die Experten von La Leche League sind sich einig, dass Ihr Baby in einigen seltenen Fällen allergisch gegen etwas ist, das Sie gerade essen. Wenn dies der Fall ist, finden Sie hier einige grundlegende Tipps, um eine Diät zur Beseitigung des Stillens einzuleiten.
1. Entspannen Sie sich
Es ist ziemlich unwahrscheinlich, dass die Pommes-und-Salsa-Attacken Ihres Babys Probleme mit dem Bauch verursachen. Sie müssen Ihr Lieblingsessen nicht wegen ein paar Nächten Schlaflosigkeit wegwerfen - auch wenn es verlockend ist, sich selbst die Schuld zu geben. Anne Smith, eine zertifizierte Laktationsberaterin, stellte klar, dass Ihr Baby nicht auf Milch allergisch ist, sondern auf Fremdproteine aus bestimmten Lebensmitteln. "Während der ersten sechs Monate des Lebens ist die Magenschleimhaut des Babys unreif, sodass Allergene, die in der Muttermilch auftreten, in den Blutkreislauf gelangen und bei einigen äußerst empfindlichen Babys allergische Reaktionen auslösen können", schrieb Smith für Stillgrundlagen. "Die Auskleidung des Darms ist in den ersten Monaten ebenfalls empfindlicher und wird von denselben Substanzen leichter gereizt als später." Es besteht allgemein Einigkeit darüber, dass die meisten Babys diese Art von Allergien, die Muttermilch enthalten, eher entwachsen als später. Auch dies wird vorübergehen.
2. Beginnen Sie mit Molkerei
Wenn Ihr Bauchgefühl sagt, dass etwas mit Ihrem Baby nicht stimmt, fangen Sie einfach an. "Wenn eine Eliminierungsdiät erforderlich ist, sollte sie mit dem Haupttäter, dem Kuhmilchprotein, beginnen", schrieb Maryelle Vonlanthen, eine pädiatrische Gastroenterologin am Arkansas Children's Hospital, für die La Leche League. „Die meisten Säuglinge reagieren auf die Beseitigung von Kuhmilch aus der Ernährung der Mutter. Es ist nicht notwendig, die Eliminierung mehrerer Lebensmittel als erste Therapielinie zu verwenden. “
Bonyata stimmt dem zu und schreibt, dass "Kuhmilchprodukte die häufigsten Problemnahrungsmittel und die einzigen Lebensmittel sind, die durch Untersuchungen in Bezug auf Aufregung und Gasigkeit bei Säuglingen eindeutig in Verbindung gebracht werden.", Eier und Erdnüsse. Einige stillende Frauen schwören, dass würzige oder fettige Lebensmittel (wie Brokkoli oder Zwiebeln) Reaktionen bei ihren Babys hervorrufen, aber es gibt keine fundierten Untersuchungen, die dies belegen.
3. Suche ein wenig tiefer
Wenn Milchprodukte nicht der Schuldige sind, schlug Bonyata vor, ein Lebensmittel, gegen das Sie oder ein Familienmitglied allergisch sind, oder alles, wovon Sie viel essen, zu entfernen. Sie sagte auch, dass jedes Essen, das Sie nicht mögen, aber Sie essen für die Gesundheit Ihres Babys, auch ein Schuldiger sein könnte. "Bewusste Vorlieben und Abneigungen gegenüber Lebensmitteln sind Signale dafür, dass Ihr Körper auf abnormale Weise darauf reagiert", sagte Bonyata.
4. Führen Sie ein Ernährungstagebuch
Ein grundlegendes Ernährungstagebuch ist ein wichtiger Bestandteil der Eliminierungsdiät, da Sie bereits die feuchten Windeln und den Nickerchenabstand im Auge behalten und wissen, mit welcher Brust Sie Ihr Baby zuletzt gefüttert haben - Ihr schlafloses Gehirn kann nur so viel aushalten. Schreiben Sie einfach alles auf, was Sie essen, zusammen mit den Symptomen Ihres Babys. Dies wird nicht nur Ihr Leben einfacher machen, sondern es ist auch eine greifbare Aufzeichnung, die Sie Ihrem Kinderarzt übermitteln können.
5. Nehmen Sie sich etwas Zeit
"Sobald die Eliminationsdiät der Mutter begonnen hat, kann es einige Tage bis sechs Wochen dauern, bis sich ein Säugling bessert, was es schwierig macht, die Eliminierung als 'Test' zu verwenden, um eine Allergie gegen ein bestimmtes Protein zu beweisen oder zu widerlegen", so Smith sagte. Die meisten Experten geben zwei bis drei Wochen Zeit, um zu prüfen, ob die Eliminierungsdiät einen echten Effekt hat.
