Während sich die meisten Gespräche über Gewichtszunahme und Schwangerschaft mit Gewichtszunahme befassen, gibt es auch eine ganz andere Diskussion über Gewichtsabnahme. Die vorherrschenden sozialen Erwartungen an "Schönheit" sind schwer zu übertreffen, selbst wenn Sie sich auf etwas konzentrieren, das so anstrengend ist wie eine Schwangerschaft. Sicherlich sollte es nie das Ziel sein, sich in einen vorgefassten sozialen Standard der Attraktivität einzufügen, aber das bedeutet nicht, dass Frauen sich nicht fragen: "Können Sie abnehmen, wenn Sie schwanger sind?" Ob aufgrund von sozialem Druck oder gesundheitlichen Bedenken, diese Frage sollte an zweiter Stelle stehen: Sollten Sie während der Schwangerschaft abnehmen? Machen Sie keinen Fehler, wenn Sie einen anderen Menschen in Ihrem Körper wachsen lassen (und zum Teufel, wenn Sie es nicht auch sind). Eine willkürliche Zahl in gewisser Größenordnung ist im Vergleich zu Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden unerheblich.
In Bezug auf die Gesundheit sagt das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG), dass es sicher ist, Sport zu treiben, wenn Sie schwanger sind, und fügt hinzu, dass regelmäßiges Training sogar von Vorteil sein kann, solange es nicht zu anstrengend ist. Die ACOG fügt hinzu, dass sie in Bezug auf Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust alle BMIs berücksichtigen. Trotzdem wird empfohlen, dass Personen im normalen Bereich etwas mehr an Gewicht zulegen als Personen, die als übergewichtig oder fettleibig eingestuft sind.
Sherry Ross, MD, Gynäkologe und Frauengesundheitsexpertin am Providence Saint Johns Health Center in Santa Monica, Kalifornien, fügt hinzu, dass unabhängig vom BMI die Möglichkeit besteht, einen schwangeren Körper in den Hungermodus zu versetzen (was eine Vielzahl anderer verursacht) Probleme und Komplikationen), gibt es nicht einen einzigen Umstand, wenn Gewichtsverlust während der Schwangerschaft empfohlen wird.
Laut der Frauengesundheit gibt es einige Umstände, in denen eine Frau, die übergewichtig war oder eine Diagnose von Schwangerschaftsdiabetes erhält und sich während der verbleibenden Schwangerschaft für gesündere Entscheidungen entscheidet, infolge bestimmter Änderungen in ihrer Gesamtdiät Gewicht verliert. Abnehmen während der Schwangerschaft geschieht aus mehreren Gründen, sollte aber niemals das Ziel einer schwangeren Frau sein.
Eine im British Medical Journal veröffentlichte Studie zeigt, dass Gewichtsmanagement während der Schwangerschaft von Vorteil sein kann, aber nur, wenn es sicher durchgeführt wird. Durch eine bessere Auswahl von Nahrungsmitteln für die Gesundheit von Mutter und Kind kann sich das Gewicht verringern, aber auch das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes, Fehlgeburten, Frühgeburten und Bluthochdruck. In diesem Sinne untermauert die Mayo-Klinik diese anfängliche Behauptung, wonach gesundes Gewichtsmanagement zu einem geringeren Risiko für Präeklampsie führen kann (was tödlich sein kann).
Unabhängig davon, wo Sie sich vor der Schwangerschaft aufhalten oder was Sie essen, kann die Einschränkung der Kalorienzufuhr zur Ernährung Ihres heranwachsenden Kindes während der Schwangerschaft ein Anzeichen für etwas Besorgniserregenderes sein (z. B. eine Essstörung). Sie sollten sich an einen vertrauenswürdigen Arzt wenden. Wenn Sie alles tun, was Sie tun sollen, und immer noch nicht herausfinden können, warum das Gewicht nicht anhält, ist es Zeit, mit einem Arzt zu sprechen. Einige Frauen haben einen höheren Stoffwechsel als andere, aber es ist wichtig, ärztlichen Rat einzuholen, bevor Sie versuchen, sich selbst zu heilen.
Während Gewichtszunahme in der Regel ein Problem ist, wenn Sie schwanger sind, ist es das Endergebnis, sicherzustellen, dass Sie und Ihr wachsendes Baby gesund sind - was auch immer dies im Rahmen Ihres Lebensstils, Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens bedeutet. Abnehmen, wenn Sie schwanger sind, um zu einem normalerweise unerreichbaren, oft ungesunden Ideal zu passen, wird nicht nur entmutigt, es ist auch gefährlich.
