In Episode 5, Staffel 2 von Big Little Lies, haben wir eine weichere Seite der Kreischmaschine namens Renata gesehen. Renata hält die kleine Amabella für eine kleine Mama / Tochter zu Hause, wo wir die beiden in ihrem Infinity-Pool mit Blick auf den Pazifik herumtollen sehen. (Das ist genau das, was mein Sohn und ich an freien Tagen tun, verdammt noch mal.) Was an dem Moment bemerkenswert ist, war nicht nur, dass Renata mütterliche Liebe zeigte, die keine Geburtstagsfeier zum Thema Disco beinhaltete, sondern die bloße Idee, eine zu halten Kinderheim für einen Tag der psychischen Gesundheit. Möglicherweise haben sich einige Eltern gefragt: Ist es für Kinder in Ordnung, süchtig zu werden, wenn sie sich überlastet fühlen? Profitieren Kinder wirklich von den Tagen der psychischen Gesundheit?
Ich habe mich an Dr. Tamar Chansky gewandt, die Autorin von Freeing Your Child From Anxiety. Dr. Chansky sagt, dass Kinder genau wie Erwachsene auch Zeiten haben, in denen sie eine mentale Pause brauchen. "Kinder sind nicht anders in dem Sinne, dass, wenn ein Kind oder ein Jugendlicher überlastet ist, der Vorteil des bloßen" Durchdringens "ein Mythos ist, und das ist ein Risiko."
Die Vorstellung, dass Kinder nur mit "riskanten" Dingen weitermachen, mag für manche Eltern ein wenig extrem klingen. Ich meine, psychische Gesundheitstage waren definitiv keine Sache, als ich ein Kind war. (Nicht einmal zu der Zeit in der 4. Klasse, als ich versuchte, meine eigenen Haare zu stylen und wie Thomas Jefferson aussah. Meine Mutter brachte mich immer noch dazu, zur Schule zu gehen.) Aber Dr. Chansky spricht nicht von schlechten Haartagen oder Kindern, die einfach nur graben wollen heraus auf Matheprüfungen. Sie spricht von Kindern, die ernsthaft eine Auszeit brauchen. Chansky: "Wenn Kinder einen Tag der psychischen Gesundheit brauchen, sind sie häufig extremem Stress ausgesetzt. Ob aufgrund von schulbezogenen Fristen und Aktivitäten, familiären Problemen - wie der Krankheit oder dem Tod eines geliebten Menschen, einem Umzug - oder einer Krankheit Probleme in der Schule, wie Mobbing oder ein Konflikt mit einem Freund."
Chansky glaubt, dass es bei echten Konflikten unerlässlich sein kann, einem Kind die Chance zu geben, eine Pause einzulegen. "Wenn wir überlastet sind, werden wir - ob Kinder oder Erwachsene - nicht automatisch in einen ruhigeren Zustand versetzt, sondern unser inneres Alarmsystem bleibt in der Position" Ein ", sagt Chansky. "Da die Angst- und Depressionsraten bei Kindern und Jugendlichen stark zunehmen, sprechen wir nicht über den Luxus eines freien Spieltages, sondern über ernsthafte psychische Gesundheitsrisiken bei Jugendlichen, die Wachsamkeit und einen proaktiven Ansatz erfordern.""
Aber Chansky macht auch klar, dass diese Auszeit keine Ausrede sein sollte, um sich vor Riverdale zurückzuziehen, während er ganze Säcke Cheetos scheuert. Es sollte darum gehen, gesunde Entscheidungen für Körper und Geist zu treffen: "Ein Tag der geistigen Gesundheit sollte genau das sein. Es ist keine Zeit, den ganzen Tag auf einem Bildschirm zu sitzen, was bekanntlich zu Depressionen und Einsamkeitsgefühlen beitragen kann", sagt Chansky. Vielmehr sollten Kinder "etwas mehr Schlaf bekommen und gutes Essen essen", und wenn es ein Problem gibt, das angegangen werden muss, sollten Eltern "über das Problem sprechen und sich einen Plan ausdenken, um anders zur Schule zu gehen als zu Ihrer Zeit Kind verlassen."
Wie können Sie also feststellen, wann Ihr Kind wirklich einen Tag der psychischen Gesundheit benötigt oder einfach die Frisur seines Gründungsvaters hasst? "Eltern können normalerweise erkennen, wann ihr Kind zum Durchhalten ermutigt werden muss", sagt Chansky. "Aber wenn eine solche Ermutigung dazu führt, dass Kinder sich mehr aufregen oder verzweifeln, sich in mehr Stress verwandeln, wenn sie nicht von Ihrer Unterstützung profitieren oder Ihren Rat nicht verarbeiten können, kann es nachteilig sein, mit dem" Business as usual "voranzukommen. Es wird sinkende Renditen geben wenn sich die Schulden Ihres Kindes vertiefen."
Hab also keine Angst davor, deinen kleinen Kerl oder dein Mädel für den Tag zu Hause zu lassen. Wie Dr. Chansky sagt, kann es "die Belastbarkeit eines Kindes stärken und später Probleme verhindern". Nicht nur das, es wird Ihnen wahrscheinlich einige bleibende, süße Erinnerungen an einen besonderen Tag geben, an dem Sie sich nur mit Ihrem Kind treffen. Und das ist auch gut für dein Gehirn, Mom.
