Die Ferienzeit ist leicht eine der aufregendsten Zeiten für eine Mutter. Ich beziehe mich nicht auf die Freude, das erste Weihnachten Ihres Babys zu erleben, oder das Summen von Feiertagsfeiern, oder den gebenden Geist in der Luft. Ich spreche über die Menge an großartigem Essen, das Sie zu dieser Jahreszeit erwartet. Und es ist besonders aufregend für stillende Mütter. Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt viele Lebensmittel, von denen angenommen wird, dass sie Ihre Milchversorgung verbessern - einige davon sind traditionelle Urlaubshits. Könnten also Lebkuchenplätzchen bei der Milchversorgung helfen?
Laut der Australian Breastfeeding Association (ABA) wirkt sich frischer Ingwer direkt und positiv auf Ihre Milchversorgung aus. Obwohl der genaue Grund für die Wirkung von Ingwer auf die Muttermilch nicht bekannt ist, ergab eine kontrollierte Studie, dass Frauen, denen Ingwer in der sehr frühen postpartalen Phase verabreicht wurde, eine signifikant höhere Milchversorgung aufwiesen.
Neben der Erhöhung der Milchversorgung stellte Mom Junction fest, dass Ingwer auch das Verdauungssystem unterstützen, Entzündungen lindern, Übelkeit lindern, die Durchblutung verbessern und Stress abbauen kann.
Wie die Beweise vermuten lassen, können Lebkuchenplätzchen Ihrer Milchversorgung also wirklich helfen, wenn sie aus frischem Ingwer und vielleicht ein paar anderen bekannten Galaktagogen wie Hafer hergestellt werden.
In der Tat verwendet dieses Rezept für klassische kaubare Haferflocken-Schokoladenstück- und Ingwerplätzchen von Joy the Baker kandierten Ingwer - besser als gemahlener oder getrockneter Ingwer - und Hafer (den gesunden Teil für Ihre Milchversorgung) gemischt mit Schokolade und klebrigem braunem Zucker für dickes und dekadente Kekse, die perfekt für eine Weihnachtsfeier oder einfach nur für ein Verlangen sind. Es sind vielleicht nicht Ihre traditionellen Lebkuchen, aber sie sind bestimmt genauso lecker.
Gerade als Sie dachten, die Feiertage könnten nicht besser werden, zeigt sich, dass Sie mit einem klassischen Urlaubskeks Ihren Milchvorrat steigern können. Erholsame Ferien in der Tat.
