Bevor ich Kinder hatte, bevor ich jemals sagte: „Das tue ich!“ Ich wurde mehr als einmal von Frauen in meiner Nähe gewarnt, dass ich niemals vergessen sollte, auf mich selbst aufzupassen. Selbst mit ihren Ratschlägen bewaffnet, musste ich die Lektion auf die harte Tour lernen, indem ich einen Punkt mit totalem Burnout erreichte, um endlich zu verstehen, dass ich aufhören musste, meine Bedürfnisse an die letzte Stelle zu setzen und mich zuerst um alle anderen zu kümmern. Es dauerte sieben Jahre Ehe, drei Schwangerschaften und unzählige unnötige Opfer, bis mir klar wurde, dass niemand in meinem Haus wirklich davon profitiert, wenn ich nicht auf mich selbst aufpasse.
Im vergangenen Winter gab mir mein Körper wirklich keine andere Wahl, als für mich selbst zu sorgen oder den Preis zu zahlen. Ich hatte es in meiner dritten Schwangerschaft mit den schwersten Tagen der Ersttrimesterkrankheit zu tun, während ich mich um zwei Kleinkinder kümmerte, und es ging mir nicht gut. Ich war erschöpft, warf jeden Morgen das Frühstück auf den Tisch und krachte dann auf die Couch, bis mein Mann zur Arbeit ging. Meine Emotionen waren schwer in den Griff zu bekommen, ich hatte Probleme, meine dritte Schwangerschaft insgesamt zu verarbeiten, und ich fühlte mich einfach völlig unfähig, die Aufgaben zu erledigen, die jeden Tag auf meiner To-Do-Liste standen. Ich war ausgebrannt. Nachdem ich jahrelang meine Kinder und meinen Ehemann an die erste Stelle gesetzt hatte, reichte eine schwere dritte Schwangerschaft aus, um mich über den Rand zu schicken. Ich habe ausgecheckt, nur Mutterschaftsbewegungen durchlaufen und das Nötigste getan, um meine Kinder satt und sicher zu halten, weil ich es nicht mehr genossen habe.
Ich fühlte mich gefangen und es war das Problem, Mutter zu sein.
Ich dachte wirklich, ich würde mich davon verabschieden, dass mein zweites Trimester eine neue Energie und erneute Liebe zur Mutterschaft bringen würde, aber das war nicht der Fall. Meine schwierigen Schwangerschaftssymptome ließen nicht wirklich nach, als mein zweites Trimester ankam. Ich war immer noch erschöpft und musste mich regelmäßig übergeben, und als mein Bauch größer wurde, war es schwieriger, mit dem Tempo weiterzumachen, das ich zuvor hatte.
Ich versuchte, mich zurückzuziehen, um das gleiche Niveau an Eltern aufrechtzuerhalten, das ich zuvor hatte, aber mein Körper wehrte sich jeden Tag. Ich war ungeduldig und frustriert und ärgerte mich über die Anforderungen, die meine Rolle an meine Zeit und meine begrenzte Energie stellte. Ich fühlte mich gefangen und es fühlte sich so an, als wäre es das Problem, Mutter zu sein, obwohl es in Wirklichkeit meine Einstellung zur Mutterschaft war, die dieses Burn-out auslöste. Ehrlich gesagt wusste ich nicht wirklich, wie ich meine eigenen Bedürfnisse priorisieren sollte, und es war weder mir noch meiner Familie gegenüber fair. Es war nicht fair, weil niemand von mir erwartet hatte, dass ich den Märtyrer spiele und meine Kinder immer zuerst füttere, während ich im Stehen aße oder das Mittagessen auslasse. Niemand sagte mir, ich müsse bis spät in die Nacht arbeiten und den Schlaf opfern, weil ich mich schuldig fühlte, als ich tagsüber mit meinen Mädchen zu Hause war. Niemand verlangte von mir, meine Freizeit, meine Hobbys oder Ambitionen aufzugeben, meine Freizeit darauf zu konzentrieren, mich um meine Kinder oder mein Zuhause zu kümmern. All dies waren nur die Maßstäbe, die ich mir gesetzt hatte, basierend auf einer idealistischen Sichtweise der Mutterschaft, die ich schon früh angenommen hatte.
Zu Beginn meines dritten Trimesters stand ich vor der Entscheidung, Änderungen vorzunehmen, mit denen ich meine eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund stellen oder den dunklen Weg, auf dem ich mich befand, fortsetzen konnte. Ich musste anfangen, meine eigene Fürsorge ganz oben auf meine Prioritätenliste zu setzen, weil meine geistige Gesundheit und meine Beziehung zu meinen Kindern und meinem Ehemann darunter litten. Ich begann und endete jeden Tag erschöpft, frustriert und ungeduldig. Etwas musste geben. Und so weiter.
Es war keine große Veränderung, wie ich es mir vorgestellt hatte, aber es reichte aus, um eine neue Angewohnheit zu entwickeln, auf das zu achten, was ich brauchte. Es begann klein: Niemand setzte sich zum Mittagessen, bis ich auch meinen Teller gemacht hatte. Ich verließ das Haus häufiger, als mein Mann zu Hause war, um zu Atem zu kommen oder einen dringend benötigten Haarschnitt zu bekommen. Ich begann ein oder zwei Stunden am Tag zu arbeiten, während meine Kinder fernsahen und sich unterhielten, so dass ich zu einer normalen Zeit ins Bett gehen konnte. Diese Dinge haben mein Leben nicht von alleine verändert, aber sie haben mir beigebracht, wie ich gleichzeitig für mich und meine Familie sorgen kann.
An den meisten Tagen bin ich nicht mehr verunsichert oder zu dünn und ich bin nicht der einzige, der von der Veränderung profitiert. Ich bin eine glücklichere Mutter, wenn ich auf mich selbst aufpasse, und ich habe mehr Zuneigung und Geduld, um meinen Kindern anzubieten.
Diese Veränderung hat nicht nur dazu geführt, dass ich mich besser fühle, sondern auch, dass meine Familie dies langsam bemerkt. Mein Mann hat bemerkt, dass ich sorgloser bin, dass ich den Alltagsstress der Elternschaft in Kauf nehmen kann, anstatt zuzulassen, dass kleine Dinge mich irritieren oder ängstigen. Meine Kinder scheinen sich wohler zu fühlen, es scheint, dass ich durch die Verringerung meiner eigenen Angst mehr Ruhe in unser Zuhause bringen konnte und meine Kinder positiv auf die Veränderung reagieren. Das bin ich natürlich auch.
Ehrlich gesagt, diese kleinen Entscheidungen haben geholfen, aber sie reichten nicht aus. Also sah ich wieder eine Beraterin und sie half mir dabei, mehr Wege zu finden, um für mein eigenes Wohlbefinden zu sorgen. Dazu gehörten neue Interessen zu entdecken und die Verantwortung zu Hause und bei der Arbeit, die mich aus der Ruhe brachte, zu reduzieren. Weil ich aufgehört habe, meine Bedürfnisse zu berücksichtigen, habe ich wieder Freude an der Mutterschaft gefunden. An den meisten Tagen bin ich nicht mehr verunsichert oder zu dünn und ich bin nicht der einzige, der von der Veränderung profitiert. Ich bin eine glücklichere Mutter, wenn ich auf mich selbst aufpasse, und ich habe mehr Zuneigung und Geduld, um meinen Kindern anzubieten. Natürlich gibt es noch Tage, an denen die Anforderungen der Mutterschaft die gesamte emotionale Energie erfordern, die ich habe, aber da ich es mir zur Gewohnheit mache, auf meine Bedürfnisse zu achten, bin ich glücklich, meine Familie zu lieben und zu geben, wenn sie mich wirklich braucht am meisten.
