Inhaltsverzeichnis:
- 1. Deli Fleisch
- 2. Sushi
- 3. Schlafen auf dem Bauch
- 4. Koffein
- 5. Haare färben
- 6. Konzerte besuchen
- 7. Anreise mit dem Flugzeug
- 8. Eine Grippeimpfung bekommen
- 9. Sex haben
Wenn Sie sich jede Warnung anhören würden, die eine zufällige Person Ihnen geben wollte, als Sie schwanger waren, würden Sie wahrscheinlich niemals Ihr Haus verlassen. Sie würden wahrscheinlich auch von nichts als Brot und Wasser leben. Da dies offensichtlich nicht realistisch ist (lesen: sicher), ist es wichtig, herauszufinden, wie die guten Ratschläge von den schlechten getrennt werden können. Mit anderen Worten, es gibt einige Internet-Mythen, die keine schwangere Frau jemals glauben sollte. Wie immer. Und selbst wenn Sie ihnen nicht glauben, können Ihre 40 (Geben oder Nehmen) Wochen viel angenehmer sein, wenn Sie wissen, was sie sind.
Während eine gesunde, ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft wichtig ist, müssen Sie sich nicht all der Dinge entziehen, die Sie geliebt haben, bevor Sie herausgefunden haben, dass Sie ein Brötchen im Ofen haben. Auch wenn sie Ihnen ein schmutziges Aussehen verleihen, kann diese Tasse Kaffee oder dieser Teller Sushi für schwangere Frauen vollkommen in Ordnung sein.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die meisten Punkte auf dieser Liste nur in Ordnung sind, wenn Sie eine gesunde Schwangerschaft ohne Komplikationen haben. Und natürlich ist die beste Quelle für das, was für Sie sicher ist, insbesondere wenn Sie schwanger sind, immer Ihr Arzt.
In diesem Sinne sind hier neun Dinge, die für schwangere Frauen viel sicherer sind, als die meisten Menschen (sprich: Internet) glauben machen würden.
1. Deli Fleisch
Laut Everyday Family meiden viele Frauen Delikatessen während der Schwangerschaft, da sie befürchten, von Listerien befallen zu sein. Dieses Risiko ist jedoch so gering, dass Sie sich nicht schuldig fühlen müssen, wenn Sie sich danach sehnen. Laut der Food and Drug Administration (FDA) ist Listeria auch in allem aufgetaucht, von Hummus bis zu Nüssen, und niemand schwört auf diese Produkte - also sollte Feinkostfleisch wirklich nicht anders sein.
2. Sushi
Vielen werdenden Müttern wird gesagt, dass das Essen von Sushi während der Schwangerschaft kein Kinderspiel ist, aber laut BabyMed würden sich Frauen in ganz Japan unterscheiden. Solange das Sushi, das Sie essen, gut zubereitet und quecksilberarm ist, sollte es Ihnen gut gehen. Und wenn Sie zu nervös sind, um rohes Sushi zu essen, vergessen Sie nicht, dass es viele gekochte und / oder gebratene Gerichte gibt.
3. Schlafen auf dem Bauch
Die Leute könnten versuchen, Ihnen zu sagen, dass das Schlafen auf dem Bauch während der Schwangerschaft Ihr Baby irgendwie quetschen wird, aber Sie können es gerne ignorieren, so Baby Center. Wenn Sie es schaffen, sich in dieser Position wohl zu fühlen, dann träumen Sie davon.
4. Koffein
Laut der American Pregnancy Association (APA) müssen Sie während der Schwangerschaft keinesfalls auf Koffein verzichten, auch wenn ein paar Leute in Ihren örtlichen Starbucks Sie so ansehen, als würden Sie eine riesige Tasse Gift trinken. Moderate Mengen an Koffein sind vollkommen in Ordnung - zwischen 150 und 300 Milligramm pro Tag. Eine Tasse Kaffee oder eine Dose Soda fallen gut in diese Grenzen.
5. Haare färben
Die APA stellte auch fest, dass es in Ordnung ist, sich während der Schwangerschaft die Haare zu färben. Die meisten Produkte zum Färben der Haare sind ungiftig, und nur sehr wenig davon wird von Ihrer Haut absorbiert.
6. Konzerte besuchen
Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass der Besuch eines Konzerts in der Schwangerschaft laut Fit Pregnancy das Gehör Ihres ungeborenen Kindes ruiniert. Ihr Mutterleib ist ziemlich gut von allen Geräuschen isoliert, sodass laute Musik wahrscheinlich nicht die Ohren Ihres Kindes verletzt.
7. Anreise mit dem Flugzeug
Sie müssen nicht in der Nähe von zu Hause bleiben, nur weil Sie schwanger sind. Laut der Mayo-Klinik können die meisten Frauen bis zur 36. Schwangerschaftswoche fliegen - buchen Sie also Ihren Babymoon, solange Sie noch können.
8. Eine Grippeimpfung bekommen
Sie haben vielleicht gehört, dass eine Grippeimpfung während der Schwangerschaft unsicher ist, aber die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) sind anderer Meinung. Die CDC empfiehlt, dass schwangere Frauen die Grippeimpfung erhalten, um sich und ihre Babys vor der Grippe zu schützen.
9. Sex haben
Hab keine Angst, die Tat zu tun, nur weil du schwanger bist. Laut Baby Center ist Sex während der Schwangerschaft völlig ungefährlich, solange Sie keine Komplikationen in der Schwangerschaft haben.
