Mit dem Beginn einer neuen Elternschaft kommt eine plötzliche Faszination für Zahlen. Wie viele schmutzige Windeln pro Tag? Wie viele Minuten stillen? Wie viele Unzen der Flasche? Wie oft werden Sie sich täglich umziehen? (Hinweis: Sehr viel.) Es ist kein Wunder, dass neben dem ständigen Hin und Her zwischen Hochgefühl und völliger Überforderung die neuen Eltern erschöpft ausflippen. Einiges davon hat natürlich mit einem Baby zu tun, das gerade das Schlafen lernt. Experten sagen jedoch, dass es nicht an der Zeit ist, sich Gedanken darüber zu machen, wie viele Nickerchen ein Neugeborenes täglich machen soll.
"Neugeborener Schlaf ist unvorhersehbar", sagt Dr. Eboni Hollier aus Texas, der sowohl in der allgemeinen Pädiatrie als auch in der Entwicklungs- und Verhaltenspädiatrie vom Vorstand zertifiziert ist, Romper in einem E-Mail-Interview. "Alle Babys sind unterschiedlich und schlafen möglicherweise mehr oder weniger als der Durchschnitt, aber die meisten Neugeborenen schlafen zwischen 12 und 18 Stunden pro Tag und manchmal sogar bis zu 20 Stunden pro Tag. Es fühlt sich jedoch nicht immer so an!"
Hollier erklärt, dass es zwar leicht anzunehmen ist, dass ein schlafendes Baby bedeutet, dass Sie Dinge erledigen oder ein kurzes Nickerchen machen können, der Neugeborenenschlaf jedoch Tag und Nacht verstreut ist, was es schwierig macht, Zeitfenster für sich selbst zu bestimmen.
"Die meisten Neugeborenen schlafen tagsüber und nachts zwischen ein paar Minuten und ein paar Stunden", sagt sie. "Der Neugeborenenschlaf folgt normalerweise keinem bestimmten Muster. Daher sollten Eltern in diesem Alter nicht erwarten, dass ihr Baby ein festes Nickerchenmuster hat."
GiphyLaut Baby Center schlafen die meisten Neugeborenen zwei bis vier Stunden am Stück, Tag und Nacht. Wie bei Hollier stellte die Website fest, dass Sie nicht damit rechnen sollten, ein Nickerchen zu machen, sondern "Ihr Baby so viel schlafen zu lassen, wie es muss". Ab der 3- bis 4-Monats-Marke können Sie mit einer etwas besseren Vorhersehbarkeit des Nickerchens rechnen. Dann können Sie auch mit der Implementierung eines Zeitplans beginnen.
Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie auch bemerken, dass Ihr Baby laut Eltern unruhig aussieht, wenn es schläft. Ihr Kind hat immer noch nicht gelernt, wie es seine Reflexe kontrollieren kann. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass es im Schlaf mit Armen und Beinen zuckt oder sogar lächelt.
Natürlich klingt das Lächeln, wenn Sie schlafen - oder wenn Sie überhaupt schlafen - wie ein Traum für viele neue Eltern, die einfach lernen, sich auf das Fehlen eines geschlossenen Auges einzustellen, das normalerweise mit einem Neugeborenen einhergeht. Dr. William C. Dement, ein Arzt und Schlafspezialist, erklärte gegenüber Health Day, dass neue Eltern in den ersten fünf Monaten nach der Geburt ihres Kindes etwa zwei Stunden Schlaf pro Nacht verlieren. Wenn Sie das nachrechnen, verlieren Sie im ersten Jahr nach der Geburt des Kindes ungefähr einen Monat Schlaf.
Hier muss ich einsteigen und sagen: Bitte um Hilfe. Bitte, wie auch immer das für Sie aussieht, ob es sich um ein Nickerchen handelt, anstatt das Geschirr zu spülen (und Ihr Partner macht es später) oder ob Sie von der Arbeit nach Hause kommen und ein Bad nehmen. Bitten Sie Freunde, Nachbarn und Familienmitglieder, denen Sie vertrauen, Ihnen ein kleines Zeitfenster zu geben, während sie sich um Ihr Kind kümmern. Besonders in den frühen Tagen der Mutterschaft besteht für Ihr Kind der Druck, alles zu sein, aber das ist unmöglich. Anfangs wird es nicht einfach sein und du fühlst dich vielleicht ein bisschen schuldig, aber tu es. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie sich die Zeit nehmen, und jeder in Ihrer Umgebung wird es zu schätzen wissen, dass Sie auch ausgeruhter sind.
Denn während schlaflose Nächte, Stimmungsschwankungen und nicht geduschte Tage unvermeidlich sind, kann ein wenig Erleichterung von Mutterpflichten einen langen Weg bedeuten, wenn Sie für zwei Uhr morgens aufstehen und mit Ihrem dritten Windelausbruch des Tages fertig sind. Versprechen.
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