Inhaltsverzeichnis:
- 1. Spieße mit der Türkei, Apfel und Cheddar
- 2. DIY "Lunchables"
- 3. Spinat-Hummus-Wraps
- 4. Schinken-, Apfel- und Provolon-Wraps
- 5. DIY "Uncrustable" Freezer Sandwiches
- 6. Gemüse beladene Pizza Quesadillas
- 7. Chicken Cobb Salad Kabobs
- 8. Pesto Karotten & Kichererbsen Mit Reis
- 9. Thunfisch-Sandwich mit Guacamole-Tomaten-Booten
- 10. Tortilla Windräder
Jedes Jahr zur Schulanfangszeit verspreche ich mir: In diesem Jahr werde ich meine Kinder besser zum Mittagessen einladen. Ich schwöre, ich habe so gute Absichten, allesamt mit frischen Produkten und mehreren Lebensmittelgruppen und Dingen, die nicht in kleinen Plastikbeuteln geliefert werden. Es ist unvermeidlich, dass ich lange vor Halloween wieder hektisch die Snacks in der Speisekammer als "Mittagessen" oder als Übergabe einer Fünf-Dollar-Rechnung verteile, die wahrscheinlich an Chips und Eis geht. Also, zu was für einfachen Schulspeisungsideen werde ich eigentlich motiviert sein und meine Kinder werden tatsächlich motiviert sein zu essen?
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Kinder das eingepackte Mittagessen konsumieren werden oder nicht, ist es schwer, sich überfordert zu fühlen, wenn Sie viel Mühe in die tägliche Arbeit stecken. Ich kann nicht einmal zählen, wie oft meine Kinder mit genau einem Bissen aus ihrem Sandwich nach Hause gekommen sind. Oder es passiert etwas, wenn Sie eine Tüte mit Karottenstäbchen schicken und Ihr Kind mit einer Brotdose voller Wollstaub nach Hause kommt. "Ich habe getauscht" ist immer die Erklärung für diesen unterhaltsamen Trick.
Zum Glück ist auf dieser Liste für jeden etwas dabei - von Kindern, die sich weigern, etwas anderes als Erdnussbutter und Gelee zu essen, über Kinder mit abenteuerlichem Gaumen bis zu Kindern, die kein Brot essen können - und auch für sie ist alles gut. Ein weiteres Jahr, eine weitere Chance, dieses Schulessen richtig zu machen!
1. Spieße mit der Türkei, Apfel und Cheddar
Diese Spieße mit Truthahn, Apfel und Cheddar von Mel's Kitchen Café sind eine großartige Sandwich-Alternative, wenn Ihr Kind glutenfrei ist (oder nur satt von Sandwiches ist). Dazu passen eine Handvoll Reiscracker, einige Nüsse und ein Stück Obst.
2. DIY "Lunchables"
Die mit Chemikalien beladene, vorverpackte Sorte wird Ihnen nichts ausmachen, wenn Sie diese selbstgemachten "Lunchables" aus Natashas Küche probieren: Hühnerschlitten, Salat mit Ranch-Dressing, Traillingsmischung, Banane und Schokoladenmilch (don ' Vergiss die Notiz nicht!).
3. Spinat-Hummus-Wraps
Diese Spinat-Hummus-Wraps von Love and Lemons verlangen nach hausgemachtem Hummus, aber das im Laden gekaufte reicht natürlich zur Not aus (obwohl Hummus eigentlich super einfach zuzubereiten ist).
4. Schinken-, Apfel- und Provolon-Wraps
Eine würzige Variante des Standard-Schinken-Käse-Sandwichs. Diese Wraps aus Schinken, Apfel und Provolone von Meatloaf und Melodrama beweisen, dass Klassiker nicht langweilig sein müssen.
5. DIY "Uncrustable" Freezer Sandwiches
Sie müssen in einen Sandwich-Cutter für diese selbstgemachten "nicht verkrustbaren" Gefrier-Sandwiches von Princess Pinky Girl investieren, aber Sie werden so viel Nutzen daraus ziehen (und während dieses Rezept Erdnussbutter und Gelee verwendet, können Sie fast jedes verwenden Füllung).
6. Gemüse beladene Pizza Quesadillas
Wenn Ihr Kind kalte Pizza mag, werden sie diese mit Gemüse beladenen Pizza-Quesadillas von Simply Delicious Food lieben. Verwenden Sie das Gemüse und den Käse Ihrer Wahl.
7. Chicken Cobb Salad Kabobs
Diese Chicken Cobb Salad-Spieße von Mom on Timeout sind eine weitere hervorragende Art, Spieße zu verwenden. Sie stellen so ziemlich jede Lebensmittelgruppe auf einen Spieß.
8. Pesto Karotten & Kichererbsen Mit Reis
Machen Sie eine große Menge Pesto-Karotten und Kichererbsen mit Reis von Naturally Ella zum Abendessen und packen Sie die Reste am nächsten Tag in einen Behälter für ein überraschend kinderfreundliches und gesundes Mittagessen.
9. Thunfisch-Sandwich mit Guacamole-Tomaten-Booten
Wenn Sie etwas mehr Zeit haben, finden Sie in dieser Lunchbox von Mama Harris 'Kitchen hausgemachte Leckereien, darunter ein freches Thunfischsandwich, Guacamole Tomato Boats und Coconut Orange Dream zum Nachtisch.
10. Tortilla Windräder
Diese Tortilla-Windräder von Natasha's Kitchen sind mit Frischkäse, geschnittenem Käse, Deli-Truthahn, dünn geschnittenen Tomaten und geschnittenem Salat gefüllt. Sie können sich jedoch ganz nach Ihren Wünschen richten, je nachdem, was Sie im Kühlschrank haben.
