10 epidurale Mantras, die Ihnen helfen, das Schlimmste zu überwinden

Ich war völlig durcheinander, als mir zum ersten Mal ein Epidural verabreicht wurde. Während der Anästhesist mir ruhig die Nadel in den Rücken steckte, konnte ich mir nur sagen: "Das wird weh tun", "Sie sind schwach" und "Sie sind gescheitert". Es stellte sich heraus, dass keiner dieser internen Kommentare wahr war. Mein Epidural war eine schöne, süße Erleichterung nach 18 Stunden qualvoller Rückarbeit, und ich wünschte, ich wäre schon jetzt freundlicher gewesen und hätte versucht, einige positive Mantras zu rezitieren, während ich ein Epidural bekam. Ich hatte es nicht verdient, so viele negative Gefühle zu spüren, als mein Körper etwas wirklich Außergewöhnliches tat.

Zum Glück habe ich meine Lektion zum ersten Mal gelernt und während meiner zweiten Wehen und Entbindungen beschlossen, etwas flexibler in Bezug auf die Schmerzbehandlung zu sein. Als ich mich nach einer langen Arbeitserfahrung für eine Epidurale entschied, sagte ich mir: "Das hast du", "Vertraue dir selbst" und "Gute Arbeit". Und obwohl es nicht viel klingt, haben mir diese positiven Kommentare geholfen, mich bei der gesamten Arbeits- und Liefererfahrung besser zu fühlen. Ich achtete nicht auf die Hebamme auf Abruf, die mich beschämte, weil ich mich für eine Epiduralie entschieden hatte, sondern konzentrierte mich auf meine Wahlfreiheit und den Mut, meinen Geburtsplan zu ändern, wenn es nötig war. Ehrlich gesagt war ich so verdammt stolz auf mich.

Als Frau in der Arbeit wissen Sie, was Sie brauchen und wann Sie es brauchen. Als Mensch haben Sie es verdient, einen körperlich, geistig und emotional anstrengenden Prozess mit all der Unterstützung und Schmerzlinderung zu durchlaufen, die die moderne Medizin bieten kann, wenn Sie dies tatsächlich wollen und brauchen. Sie verdienen es auch, sich sicher und stolz auf Ihre Arbeits- und Entbindungsentscheidungen zu fühlen. Deshalb ermutige ich jede arbeitende Mutter, die folgenden Mantras zu rezitieren, wenn sie dieses magische Epidural bekommt:

"Du versagst nicht"

Mit freundlicher Genehmigung von Steph Montgomery

Als ich meine Geburtsgeschichte erzählte und erwähnte, dass ich ein Epidural habe, fragte mich niemand wirklich, ob es mir gefallen hat oder ob es für mich richtig war. Stattdessen tat mir fast jeder, mit dem ich diese Informationen geteilt habe, leid. Natürlich hatte ich das Gefühl, dass ich gescheitert war und dass meine Geburtsgeschichte etwas war, für das ich mich schämen musste. Verdammt, eine Person, die mir sehr nahe steht, sagte sogar: "Keine Sorge, Sie können es beim nächsten Mal erneut versuchen."

Machen Sie keinen Fehler: Ein Epidural zu bekommen bedeutet nicht, dass Sie gescheitert sind. Es bedeutet, dass Sie eine Wahl hatten und sie getroffen haben.

"Konzentrieren Sie sich auf etwas anderes"

Ich habe auf die harte Tour gelernt, dass es eine unglaublich schlechte Idee ist, den Anästhesisten zu fragen, ob Sie die Nadel sehen können, die irgendwann in Ihren Rücken eingeführt wird. Ich wurde fast ohnmächtig und um ehrlich zu sein, machte mich dieses Bild so viel nervöser. Auch wenn Sie nicht so sehr von Nadeln ausgeflippt sind, ist diese Nadel besonders groß und kann viel Angst verursachen. Mein Rat? Konzentrieren Sie sich auf etwas anderes, irgendetwas anderes und es wird Ihnen helfen, durch den epiduralen Prozess zu kommen.

"Du bist so schlau"

Mit freundlicher Genehmigung von Steph Montgomery

Ein Epidural zu bekommen bedeutet normalerweise, dass Sie es zur aktiven Arbeit geschafft haben und sich auf der Zielgeraden befinden. Du kannst das. Du bist fast da, Mama, und mit ein wenig Hilfe von deinem freundlichen Anästhesisten und ihren magischen Mitteln gegen die Epiduralbeschwerden triffst du dein Baby, bevor du es weißt.

"Atmen"

Ich war so gestresst darüber, dass der Arzt mir eine riesige Nadel in den Rücken steckte, dass ich meine Fingernägel in meine Arme steckte und den Atem anhielt. Es tat nicht wirklich weh. Es gab zwar etwas Druck, aber die Schmerzlinderung kam fast augenblicklich. Beim nächsten Mal sagte ich mir, ich solle weiter atmen.