11 Möglichkeiten, wie Väter während der Schwangerschaft helfen können (und sollten)

Die meisten Artikel über die Vorbereitung auf die Ankunft eines Babys konzentrieren sich ausschließlich auf die Mutter und darauf, was sie tun muss. Und bis zu einem gewissen Grad macht es Sinn. Sie ist schließlich diejenige, die das Kind trägt und zur Welt bringt. Aber was ist mit der anderen Hälfte der Gleichung? Obwohl sie nicht die sind, die das Kind physisch tragen, ist es definitiv nicht an der Zeit, sich zurückzulehnen und zu entspannen, bis das Baby eintrifft. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Väter während der Schwangerschaft helfen können (und sollten).

Ob Sie es glauben oder nicht, Väter, Ihre Hilfe ist für das Wohlbefinden und die Erleichterung der Schwangerschaft, Wehen und Genesung Ihres Partners von entscheidender Bedeutung. Viele Frauen haben nicht die Unterstützung eines Partners, nehmen Sie Ihren Job also nicht leicht. Obwohl diese Aufgaben im Vergleich zu allem, was Ihre Partnerin zu bewältigen hat, verblassen, mindert dies nicht die Rolle, die Ihre Unterstützung und selbst die Ausführung einfacher Aufgaben wie das Aufnehmen im Haus für sie bedeuten können.

Während meiner beiden Schwangerschaften war mein Mann entscheidender, als er erkannte. Und ohne seine Unterstützung während der Wehen bin ich mir nicht sicher, ob ich das hätte tun können. Vom Stressabbau über das Gehörlassen bis hin zum gemeinsamen Besuch von Geburtskursen ist Ihre Rolle auch für die Gesundheit und das Glück der Schwangerschaft von entscheidender Bedeutung. Hier sind nur ein paar Möglichkeiten, wie ein Vater seiner Partnerin die Schwangerschaft erleichtern kann.

1. Hör ihr zu

Obwohl es wirklich keine Möglichkeit gibt, mit dem, was sie durchmacht, in Beziehung zu treten, können Sie ein offenes Ohr haben und versuchen, so einfühlsam wie möglich zu sein. Sie wird dir über jedes Detail erzählen wollen, von der Art, wie sich die Tritte anfühlen, wie hungrig sie ist, bis zu der Tatsache, dass sie alle fünf Minuten pinkeln muss. Da zu sein, um zuzuhören, wird riesig sein.

2. Hilfe, bevor sie fragt

Sie haben wahrscheinlich einen Unterschied in ihrer Produktivität und Energie festgestellt. Selbst wenn sie in ihrem zweiten Trimester ist, als ihre Energie zurückkehren soll, kann es überwältigend sein, zu versuchen, alles zu erledigen, während sie auf sich selbst aufpasst. Versuchen Sie, sich einzumischen, wann immer Sie können, ganz gleich, um welche Aufgabe es sich handelt. Wenn es ein Spülbecken voller Geschirr gibt, machen Sie es einfach. Unordnung um das Haus? Heb es auf.

3. Packen Sie Ihre eigene Krankenhaustasche

Obwohl sie es wahrscheinlich vorziehen würde, ihre eigene Tasche für Ihren Liefertag zu packen, hindert Sie nichts daran, Ihre eigene Tasche zu packen. Es ist eine einfache Aufgabe, die nur ein paar Momente in Anspruch nimmt und auf jeden Fall dazu beiträgt, dass sie sich leichter ausruht.

4. Machen Sie die Ankündigungsliste

Sie wird beschäftigt sein, "andere" Dinge zu tun, wenn der große Tag kommt, also wird die Aufgabe, bekannt zu geben, dass sie in Arbeit ist, wahrscheinlich auf Sie fallen. Nehmen Sie es auf sich, eine Liste von Personen zu erstellen, um sie über die Ankunft des Babys zu informieren, und tätigen Sie dann die Anrufe.

5. Bleiben Sie informiert

Obwohl die Schwangerschaft sie am meisten betrifft, ist es letztendlich genauso wichtig, dass Sie wissen, was los ist. Gehen Sie mit ihr zum Geburtskurs, lesen Sie gemeinsam die Babybücher. Wenn Sie auf dem Laufenden bleiben, werden Sie sich viel sicherer fühlen, wenn es darum geht, ihr durch die Arbeit zu helfen.

6. Unterstütze und mach mit bei ihren Änderungen im Lebensstil

Eine Schwangerschaft bedeutet für viele Frauen oft eine völlige Veränderung ihres Lebensstils. Von der Raucherentwöhnung über das Aufgeben von Alkohol bis hin zur einfacheren und gesünderen Ernährung können Sie sie nicht nur bei diesen Veränderungen unterstützen, sondern sie auch durch Ihre Teilnahme erleichtern.

7. Massage, Massage, Massage

Egal, ob Sie ein normaler Rückengummi sind oder nicht, wenn Ihre Partnerin schwanger ist, kommt man nicht darum herum. Sie lügt nicht, wenn sie sagt, dass ihr Rücken (und sonst alles) weh tut. Entlasten Sie sie, indem Sie sie abends kurz massieren.

8. Sag ihr, dass sie schön ist

Bei all den Veränderungen, die ihr Körper während und nach der Schwangerschaft durchmacht, ist es wichtiger denn je, dass sie weiß, wie schön sie aussieht.

9. Hilfe bei ihrer Genesung

Unabhängig davon, welche Art von Arbeit sie hat, ist die Genesung manchmal der schwierigste Teil. Sei dabei, um ihr dabei zu helfen, denn nur weil die Schwangerschaft vorüber ist, werden die Schmerzen nicht sein.

10. Erstellen Sie gemeinsam Erinnerungen vor dem Baby

Sobald das Baby ankommt, wird es schwierig sein, Zeit mit nur Ihnen beiden zu haben. Nutzen Sie die Freiheit, die Sie jetzt haben und nehmen Sie sie auf einen spontanen Roadtrip mit oder an einen Ort, an den sie schon immer wollte. Wenn Sie vor der Geburt des Babys ein paar schöne Erinnerungen zusammen haben, stärken Sie Ihre Beziehung und bereiten sich noch besser auf die Elternschaft vor.

11. Sei dabei

Einfach nur für sie da zu sein, durch die Höhen und Tiefen und durch Hormone und Körperveränderungen und Ängste, wird der wichtigste Job sein, den Sie während ihrer Schwangerschaft haben. Ihre Unterstützung ist mehr als Sie denken.