Inhaltsverzeichnis:
- 1. Sie checken ein
- 2. Sie zeigen ihre Wertschätzung
- 3. Sie schaffen Spaß
- 4. Sie schwitzen nicht die Kleinigkeiten
- 5. Sie geben sich gegenseitig Raum
- 6. Sie halten kein Ergebnis
- 7. Sie hören zu
- 8. Sie reden die Dinge durch
- 9. Sie kreieren gemeinsam Rituale
Auch wenn nicht alle Beziehungen locker sind, scheint es glücklichen Paaren doch ein bisschen leichter zu fallen, oder? Ich denke, das Ziel in jeder Beziehung ist es, glücklich zu sein. Glück ist, wo alle guten Beziehungen beginnen - es ist der Funke, der Sie veranlasst, eine Beziehung zu verfolgen und in einer Beziehung zu bleiben. Aber warum sind bestimmte Paare glücklicher als andere? Nach Aussage der Beziehungsberaterin Elisabeth Graham gibt es kleine Dinge, die glücklichen Paaren helfen, sich jeden Tag verbunden, geliebt und gehört zu fühlen.
Wenn Sie sich in einer schwierigen Beziehung befinden, empfiehlt Graham, in dieser Liste nach Ideen zu suchen, die Sie in Ihre Beziehung integrieren können, um ein besseres Wohlbefinden zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu erreichen. Auch wenn nicht alle Beziehungen so sein sollen, benötigen die meisten ein wenig Ellbogenfett, um über die Jahre glücklich zu bleiben. "Indem Sie eine Bestandsaufnahme der folgenden kleinen Dinge machen, die glückliche Paare tun, und ein paar davon in Ihren Alltag mit Ihrem Partner integrieren, werden Sie eine freudigere Umgebung für Sie beide schaffen", sagt Graham. Indem Sie alltägliche Gewohnheiten schaffen, die Ihnen Freude bereiten, sind Sie auf dem Weg zu einer glücklicheren Beziehung mit Ihrem Partner und zu einem glücklicheren Sie.
1. Sie checken ein
"Wenn Sie den ganzen Tag bei Ihrem Partner vorbeischauen, wissen diese, dass Sie an sie denken", sagt Graham. "Zu wissen, dass Ihr Partner Sie im Kopf hat, ist ein sofortiger Stimmungsaufheller." Egal, ob es sich um einen kurzen Text, eine E-Mail, einen Anruf oder ein persönliches Gespräch mitten im Tag handelt, wenn Sie in das Leben Ihres Partners eintauchen, um ihm zu sagen, dass Sie ihn lieben oder zu sehen, wie er seinen Tag aufhellt wiederum erhellen Sie Ihre.
2. Sie zeigen ihre Wertschätzung
Ob groß oder klein, wenn Ihr Partner etwas für Sie tut, ist es wichtig, Ihre Wertschätzung zu zeigen. "Ein einfaches Dankeschön ist ein langer Weg", sagt Graham. Obwohl Sie Ihre Wertschätzung auf andere Weise zeigen können, ist es wichtig, die Bemühungen Ihres Partners von Zeit zu Zeit mündlich zu würdigen. "Partner, die sich bedanken, sind glücklicher."
3. Sie schaffen Spaß
Anstatt sich auf den Spaß zu verlassen, den sie haben, kreieren glückliche Paare ihren eigenen Spaß. Nach Graham verbinden sich Paare, die Spaß miteinander haben. "Je mehr Spaß Sie und Ihr Partner gemeinsam haben, desto enger wird Ihre Bindung", sagt sie.
4. Sie schwitzen nicht die Kleinigkeiten
Kein Paar ist perfekt. Jeder hat seine Tiefpunkte, seine Momente der Dissonanz, seine schlechten Tage. "Paare, die lernen, nicht alles in Frage zu stellen, sind oft länger glücklich", sagt Graham. Laut Graham kann Nitpicking der schnellste Weg sein, um das Glück in einer Beziehung zu töten. "Ruhig zu bleiben und sich Zeit zum Nachdenken zu nehmen, ist eine Schlüsselkomponente für jede Beziehung." Anstatt sich an die kleinen Dinge zu klammern, die Ihr Partner für Sie tun könnte, wirkt sich das Erlernen des Loslassens positiv auf Ihre Beziehung und auch auf Ihren eigenen Geisteszustand aus.
5. Sie geben sich gegenseitig Raum
Kein Paar kann jede Sekunde eines Tages zusammen verbringen, manchmal braucht man seinen persönlichen Freiraum. "Wenn Sie nicht feststellen können, wann Ihr Partner Platz benötigt, sollten Sie und Ihr Partner einen Weg finden, sich gegenseitig mitzuteilen, wann Sie eine Auszeit benötigen, damit Sie Ihre Bedürfnisse selbstständig verjüngen und erfüllen können, ohne dies zu müssen sich in allen Belangen auf Ihren Partner verlassen zu können ", sagt Graham. Sie fügt hinzu, dass es wichtig ist, dass Paare ihre eigenen Interessen haben und Zeit alleine verbringen können, um glücklich zusammen zu sein.
6. Sie halten kein Ergebnis
Partner, die Dinge für einander tun, ohne eine Gegenleistung zu erwarten, sind laut Graham glücklicher. "Durch Gesten und Freundlichkeit bauen Sie eine stärkere Beziehung auf", sagt sie. "Aber wenn Sie keine Gegenleistung erwarten und Dinge tun, weil Sie sie tun möchten, haben Sie eine viel bessere Chance, glücklich zu sein." Anstatt zu notieren, wer was für wen zuletzt getan hat, sollten Sie nicht notieren und sehen, wie Ihre Beziehung ansteigt.
7. Sie hören zu
Es ist leicht, ein Problem zu hören und es lösen zu wollen, aber in einer Beziehung ist es wichtiger, zuzuhören, als ein Problem zu lösen. "Wenn Sie Ihrem Partner nur zuhören und ihm wirklich zuhören, können Sie beide glücklicher werden", sagt Graham. Wenn Sie Ihrem Partner zuhören, ohne zu versuchen, etwas zu lösen, haben Sie eine bessere Chance, tatsächlich zu hören, was er Ihnen sagt. Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung gehört fühlen, sind Sie auf lange Sicht viel glücklicher.
8. Sie reden die Dinge durch
Das Ignorieren eines Problems macht es nur noch schlimmer. "Es ist wichtig, mit Ihrem Partner verwundbar zu werden, um Vertrauen in Ihre Beziehung aufzubauen", sagt Graham. "Paare, die sich gegenseitig vertrauen, sind zusammen glücklicher." Wenn Sie jemandem vertrauen, sorgen Sie sich weniger um so viel weniger. Wenn Sie offen und ehrlich mit Ihrem Partner sprechen, obwohl dies nicht immer einfach ist, wird dies zu einem größeren Glücksgefühl in Ihrer Beziehung führen.
9. Sie kreieren gemeinsam Rituale
Ob groß oder klein, ein Ritual mit Ihrem Partner kann Ihnen beiden Freude bereiten. Ganz gleich, ob es sich um eine wöchentliche Verabredungsnacht handelt, ein Spiel, das Sie spielen, oder etwas, das Sie täglich zusammen machen, wie einen Lauf oder einen Spaziergang mit dem Hund. Ein Ritual mit Ihrem Partner kann laut Graham ein größeres Glücksgefühl schaffen. "Etwas zu haben, auf das Sie sich verlassen können, ist beruhigend", sagt sie. Manchmal sind es die einfachsten Dinge, die dich am glücklichsten machen.
