9 Dinge, die Sie tun müssen, um einen größeren Streit mit Ihrem Partner zu vermeiden und den Frieden zu bewahren

Die Kunst des Streiten erfordert Voraussicht. Mit anderen Worten, du wirst darauf achten wollen, was du tust und sagst, wenn du wütend bist. Selbsteinschätzung ist das mächtigste Werkzeug, das Sie haben, wenn Sie den Weg eines Arguments ändern und verstehen möchten, was zu tun ist, um einen größeren Kampf zu vermeiden.

Argumente müssen nicht zu Kämpfen führen. Über etwas kann man sich nicht einig sein, auch wenn es nicht sehr heftig ist. Wenn Sie Ihre Schwachstellen kennen, können Sie sich darauf vorbereiten, bessere Entscheidungen zu treffen, wenn Sie das Gefühl haben, dass ein Streit auf Sie zukommt.

Alle Paare haben Argumente, aber nicht alle Paare haben große Probleme, wenn sie ein Problem lösen. Oftmals kommt es vor, dass ein großer Kampf vermieden wird, weil die beiden Menschen gesunde Argumentationsgewohnheiten gepflegt haben. Nach vielen Jahren der Ehe sind mein Mann und ich viel besser darin, einen größeren Streit zu vermeiden, als wir es am Anfang waren. (Zum Glück!) Wir haben beide hart gearbeitet, um die meisten der folgenden Fehltritte zu vermeiden und uns unserer Worte bewusst zu bleiben, auch wenn wir wirklich verrückt sind. Dieses Bewusstsein hatte zu viel befriedigenderen Auseinandersetzungen geführt, bei denen wir uns beide gehört fühlen, auch wenn wir nicht alles herausfinden können. Denken Sie über Ihre Argumentationsgewohnheiten nach, während Sie diese "Don't Do" -Liste durchlesen, und versuchen Sie, Bereiche herauszufinden, in denen Sie sich verbessern könnten.

1. Streite nicht, wenn du erschöpft bist

Wenn Sie mit etwas nicht einverstanden sind, handelt es sich bereits um ein heikles Thema, und Müdigkeit ermöglicht es Ihnen nicht, klar zu denken oder große Impulskontrolle zu haben. Bevor Sie also etwas sagen, das Sie nicht löschen können, fragen Sie, ob Sie die Diskussion aufschieben können, bis Sie etwas geschlafen haben.

2. Wählen Sie das Timing sorgfältig aus, wenn Sie ein Problem melden

Wenn Sie wissen, dass Sie sitzen und mit Ihrem Lebensgefährten über etwas sprechen müssen, das explodieren kann, sollten Sie sich über das Timing im Klaren sein. Sie möchten sich nicht an jemanden wenden, der einen schrecklichen Arbeitstag hinter sich hat oder zu einem Zeitpunkt, an dem Sie wissen, dass er am verwundbarsten ist.

3. Regeln Sie die Lautstärke

Es kann schwierig sein, die Lautstärke Ihrer Stimme zu regeln, wenn Sie wirklich wütend sind, aber es lohnt sich. Wenn Sie am Ende schreien, geht die meiste Zeit Ihres Standpunkts völlig verloren und die andere Person fühlt sich schlechter. Atme tief ein und beginne von vorne, diesmal leise.

4. Kämpfe nicht in der Öffentlichkeit

Fühlen Sie die Augen und Ohren anderer, wie Sie argumentieren, kann ein kleines Problem annehmen und es in etwas Großes verwandeln. Ich bin furchtbar sensibel, und vor anderen Leuten zu streiten macht mich so ängstlich, dass ich das Gefühl habe, schreien zu müssen. Wenn Sie sich in dieser Sekunde unbedingt unterhalten müssen und sich in der Nähe von Menschen aufhalten, sollten Sie sich einen abgeschiedenen Ort suchen, an dem Sie es herausfinden können.

5. Überlegen Sie, bevor Sie sprechen

Das Herausplatzen der wütenden, anklagenden Dinge, die Ihnen durch den Kopf gehen, mag sich befähigend anfühlen, aber es kann den gegenteiligen Effekt haben. Wenn Sie nicht sicher sind, ob etwas völlig wahr ist oder ob es fair ist oder ob Sie nicht wirklich dorthin wollen, warten Sie. Sie können es später immer sagen, aber Sie können es nie zurücknehmen.

6. Legen Sie ein Zeitlimit fest

Wie auf der Website von Dr. Phil angemerkt, haben lange Auseinandersetzungen wenig Chancen, gut zu enden. Sie beide werden emotional ausgelaugt und frustriert sein, weil es an Ergebnissen mangelt. Wenn Sie bemerken, dass eine Auseinandersetzung schon länger andauert und Sie nicht weiter kommen, nehmen Sie sich eine Auszeit oder stimmen Sie zu, sich am nächsten Tag erneut mit dem Thema zu befassen.

7. Bringen Sie frühere Probleme nicht auf

Sie beide haben wahrscheinlich Beschwerden über die anderen, die aus der Vergangenheit ausgebaggert werden könnten, und es gibt eine Zeit und einen Ort, um laufende Probleme zu besprechen. Ein Streit über den Ton muss sich jedoch nicht auf eine Liste früherer Probleme beschränken.

8. Bringen Sie keine anderen Menschen hinein

Das ist fast immer eine schlechte Idee. Niemand möchte hören, dass Ihr bester Freund Ihrer Meinung, dass Ihr Geliebter schlechte Tischmanieren hatte, vollkommen zustimmt: besonders nicht Ihr Geliebter. Behalte deine eigenen Punkte.

9. Fudge nicht die Wahrheit, um deinen Standpunkt zu beweisen

Ihnen wird nicht vertraut (oder Sie werden nicht respektiert), wenn Sie Ihre Punkte ständig übertreiben, und Sie werden auch nicht weiterkommen: Wenn Sie Ihren Punkt stärker machen möchten, fügen Sie hinzu, wie Sie sich fühlen oder Ihr Leben beeinflussen, anstatt ihn zu verschönern die Wahrheit.