Inhaltsverzeichnis:
- 1. Kennen Sie Ihren eigenen Körper
- 2. Zeigen Sie Ihrem Partner, was Sie mögen
- 3. Beeile dich nicht
- 4. Probieren Sie etwas Neues aus
- 5. Haben Sie keine Angst, sich zu engagieren
- 6. Verwenden Sie das richtige Schmiermittel
- 7. Hör auf, es vorzutäuschen
- 8. Stellen Sie die mentale Verbindung her
- 9. Seien Sie Vocal
Obwohl es wie eine einfache Handlung erscheint, ist Sex eine der kompliziertesten und manchmal verwirrendsten Aktivitäten, an denen man teilnehmen kann. Ob mit einem Partner oder alleine, Sex ist eine Gelegenheit für Sie, das Vergnügen zu erkunden. Es ist kein Tabu mehr, Sex zu genießen. mit deinem Körper in Kontakt zu sein. Und dennoch sind manche Frauen beim Sex nicht ganz in Kontakt mit ihrem Körper. Also, was sind einige Dinge, die dazu führen, dass sich Sex besser anfühlt? Denn wenn ich mir sicher bin, sollte sich Sex gut anfühlen, nicht nur für eine der beteiligten Parteien, sondern für Sie beide.
Und obwohl es für viele Frauen ein Kinderspiel sein mag, ist es nicht so einfach zu wissen, wie man Sex zum Wohlfühlen bringt. Wenn Sie also Schwierigkeiten haben, Sex zu genießen, wenn Ihr Verstand nicht dabei ist oder wenn Ihr Körper nicht so interessiert zu sein scheint, geben Sie nicht auf. Geben Sie stattdessen die folgenden Vorschläge ein. Auch wenn es beim Sex keine Ein-Trick-Lösung gibt, gibt es eine Fülle von Vorschlägen von Ärzten, Therapeuten und Frauen wie Ihnen. Öffnen Sie also Ihren Verstand und lesen Sie weiter, um ein paar Dinge herauszufinden, mit denen sich Sex besser anfühlt.
1. Kennen Sie Ihren eigenen Körper
Einer der ersten Schritte, um Sex zu genießen, ist zu wissen, was Sie zum Ticken bringt. Wenn du dir nicht sicher bist, was dich anmacht, nutze Solo-Sex, um es herauszufinden. "Kennen Sie Ihre erogenen Gebiete", sagte Sex-Coach Amy Levine zu Everyday Health. Wenn Sie wissen, warum Sie sich gut fühlen, nutzen Sie dieses Wissen eher beim Sex mit einem Partner.
2. Zeigen Sie Ihrem Partner, was Sie mögen
Ob Sie es glauben oder nicht, Ihr Partner ist kein Gedankenleser. Wenn Sie wissen, was Ihnen gefällt, können Sie Ihren Partner anleiten, Ihnen zu gefallen. Und Kommunikation ist der Schlüssel, wenn Sie mit Ihrem Partner zusammenarbeiten, um ein besseres Sexualleben zu erreichen. Levine schlug vor, ihm oder ihr zu zeigen, was sich am besten anfühlt, indem sie ihre Hände an Ihrem Körper führen und ihnen körperlich zeigen, was sich für Sie gut anfühlt.
3. Beeile dich nicht
Laut der Beziehungstherapeutin und Sexualerzieherin Laura Berman dauert es für Frauen viel länger, bis sie ihren Erregungshöhepunkt erreichen, als für Männer. "Während einige Männer in weniger als ein paar Minuten zum Orgasmus kommen können, können Frauen bis zu 20 Minuten brauchen, um ihren Erregungshöhepunkt zu erreichen", sagte Berman gegenüber Everyday Health. Nehmen Sie sich Zeit, anstatt sich zu beeilen, mit Ihrem Partner Schritt zu halten. Wenn Sie versuchen, Sex zu haben, bevor Ihr Geist und Ihr Körper dabei sind, um zu gewinnen, kann dies den Sex schmerzhaft und unangenehm machen. Indem Sie Ihren Zustand der Erregung respektieren, beseitigen Sie die Möglichkeit, in Sex zu stürzen, bevor Ihr Körper vorbereitet ist, und erhöhen die Möglichkeit, dass sich Sex gut anfühlt.
4. Probieren Sie etwas Neues aus
Hast du eine Fantasie? Teilen Sie es mit Ihrem Partner. Die Vorstellung, dass Männer irgendwie die einzigen Kreaturen sind, die Fantasien haben oder die Dinge im Schlafzimmer aufrütteln wollen, ist einfach nicht wahr. Wendy Walsh, Ph.D. und Autorin von The 30-Day Love Detox, teilte Women's Health dies mit Frauen sehnen sich noch häufiger nach etwas Neuem im Schlafzimmer. Also, anstatt es für sich zu behalten, empfehlen Sie es Ihrem Partner. Höre auf ihre Wünsche und teile deine. Dann probier mal was neues. Wenn Sie sich mit Ihrem Partner nicht sicher fühlen, kann es Ihnen beiden helfen, aus der Routine auszubrechen.
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5. Haben Sie keine Angst, sich zu engagieren
"Die meisten Frauen brauchen eine Art Stimulation der Klitoris, um einen Orgasmus zu haben", sagte Dr. Charlie Glickman von Good Vibrations zu PopSugar. Wenn Sie zu dieser Gruppe gehören, sollten Sie überlegen, Ihr eigenes Sexualleben ein wenig intensiver zu gestalten, schlug Glickman vor. Das erste, was er vorschlug, war, Ihrem vaginalen Geschlecht eine Stimulation der Klitoris hinzuzufügen. Egal, ob es Ihre Finger, die Finger Ihres Partners, ein Vibrator oder ein anderes Spielzeug sind, es ist eine großartige Möglichkeit, mehr Engagement zu zeigen und sich beim Sex großartig zu fühlen.
6. Verwenden Sie das richtige Schmiermittel
Lube ist nicht mehr nur für alte Damen. Und wenn man bedenkt, dass Frauen selten die vollen 20 Minuten Vorspiel bekommen, die nötig sind, um die höchste Erregung zu erreichen, gibt es mehr Gründe als jemals zuvor, Schmiermittel zu verwenden. Levine zufolge gibt es drei gängige Arten von Schmiermitteln und einen Grund, jede Art in Betracht zu ziehen. Stellen Sie in erster Linie sicher, dass Sie eine vaginafreundliche Marke auswählen, die keine Vielzahl von Chemikalien in der Zutatenliste enthält. Betrachten Sie ein organisches Schmiermittel, und wenn Sie Latexkondome verwenden, sagte Levine, um Schmiermittel auf Ölbasis zu vermeiden. Wenn Sie alleine unterwegs sind, sollten Sie Schmiermittel auf Silikonbasis mit Silikonspielzeug vermeiden, da dies laut Levine zu einer Verschlechterung des Spielzeugs führen kann.
7. Hör auf, es vorzutäuschen
Wenn du keinen Spaß an einem Date hättest, würdest du keinen anderen durchmachen müssen, oder? Warum also nicht die gleichen Standards im Schlafzimmer einhalten? "Sie sollten niemals einen Orgasmus vortäuschen", sagte Dr. Wendy Walsh zu Women's Health. "Das Ding, das er falsch gemacht hat - er wird es jetzt weitermachen." Ermutigen Sie Ihren Partner nicht, wenn er etwas tut, das Sie nicht mögen. Dies fördert nicht nur die Unehrlichkeit im Schlafzimmer, sondern bringt Sie auch nicht weiter.
8. Stellen Sie die mentale Verbindung her
Sex ist mentaler als man denkt. Um mit Ihrem Körper in Kontakt zu kommen, müssen Sie mit Ihrem eigenen Vergnügen im richtigen Kopfraum sein. Joy Davidson, Sexualtherapeutin und Autorin von Fearless Sex, erklärte gegenüber Fitness, dass man sich eher einschaltet, wenn man eingeschaltet ist sinnlich ", sagte Davidson. Versuchen Sie also, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, während Sie gerade dabei sind. Wenn Sie eine Liste der Dinge durchgehen, die Sie im Lebensmittelgeschäft benötigen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie nicht wirklich viel aus der Begegnung herausholen.
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9. Seien Sie Vocal
"Die Leute lernen, die Instrumente des anderen zu spielen, und gehen dann zu denselben beiden Stellen", sagte Walsh gegenüber Women's Health. „Aber daran gewöhnt man sich und kann emotional und körperlich taub werden. Dann funktionieren die Dinge einfach nicht mehr so gut wie früher. “Wenn es bei Ihnen nicht funktioniert? Sprich laut. Denn wenn es um tollen Sex geht, ist Ehrlichkeit der Schlüssel. Und ich bin bereit zu wetten, dass Ihr Partner Ihnen lieber hilft, einen Weg zu finden, um Sie davon zu bringen, als dass Sie ihn vortäuschen. Wenn du es nicht fühlst, fühlst du es nicht. Es gibt viele andere Positionen und Orte zum Ausprobieren. Das Schöne am Sex ist, dass er nicht länger in die Missionarsstellung verbannt ist.
