Inhaltsverzeichnis:
- 1. Fragen Sie, was sie brauchen
- 2. Höre mehr und rate weniger
- 3. Achten Sie darauf
- 4. Verwenden Sie Ihre Worte
- 5. Senden Sie eine Liebeserklärung
- 6. Erstellen Sie eine sichere Umgebung
- 7. Kompromiss
- 8. Erleichtern Sie ihre Last
- 9. Rufen Sie sie aus
Ich gebe es zu - an manchen Tagen habe ich einfach keine Lust, nett zu sein. Egal, ob ich schlecht gelaunt aufwache oder etwas passiert, das meine sonnige Stimmung ruiniert, ich bin am Ende ein Grummel. Dies sind die Tage, an denen ich sehr tief graben und die Kraft aufbringen muss, meinem Ehemann nicht meine schlechte Einstellung entgegenzubringen. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, wissen Sie wahrscheinlich, dass Sie heutzutage auch nicht die unterstützendste Person der Welt sind. Aber wenn Ihr SO Sie braucht, sollten Sie sich überlegen, wie Sie Ihren Partner besser unterstützen können, damit Sie nicht ungewollt zornig werden.
Zu lernen, ein unterstützender Partner zu sein, erfordert Zeit und Übung, aber unterschätzen Sie nicht den Unterschied, den Sie an einem Tag machen können. Wenn Sie eine kurze Liste mit Ideen zur Hand haben, können Sie Ihren Partner daran erinnern, dass Sie das starke Fundament sind, auf dem er stehen kann.
Beziehungen stellen viele Herausforderungen dar, aber das Gefühl, dass Ihr Partner keinen Rücken hat, kann Ihren Geist schnell entleeren. Wenn du das nächste Mal siehst, dass dein SO dich braucht, um für sie da zu sein, erinnere dich an diese neun Möglichkeiten, um an einem Tag unterstützender zu sein, und beobachte, wie deine Beziehung stärker wird.
1. Fragen Sie, was sie brauchen
Jeder braucht Unterstützung auf unterschiedliche Weise. Um zu wissen, welchen Typ Ihr SO benötigt, empfiehlt Psychology Today, Ihren Partner zu fragen, wie Sie ihn am besten unterstützen können. Dies nimmt nicht nur das Rätselraten in die Hand, sondern gibt Ihrem Partner auch die Möglichkeit, ein Bedürfnis mitzuteilen, an dem er möglicherweise schon seit einiger Zeit festhält.
2. Höre mehr und rate weniger
Laut Psych Central haben Paare mehr Probleme, wenn einer oder beide Partner die Unterstützung überfällig machen. Dies tritt in der Regel auf, wenn eine Person nur versucht, ihre Frustrationen zu lindern, die andere jedoch weiterhin Ratschläge und Lösungen anbietet. Manchmal ist es am besten, die Lippe zu schließen und beim Zuhören mit dem Kopf zu nicken.
3. Achten Sie darauf
Ich fühle mich immer sehr unterstützt, wenn ich merke, dass mein Mann aufmerksam war. Es sind die kleinen Dinge, die am wichtigsten sind - wenn er nach einem langen Tag mit meinem Lieblings-Starbucks nach Hause kommt oder fragt, wie eines meiner persönlichen Projekte läuft. Diese Bemühungen zeigen mir, dass er in mich investiert ist und meinen Rücken hat.
4. Verwenden Sie Ihre Worte
Worte sind mächtig und können den Tag eines Menschen bestimmen oder unterbrechen. Wenn Sie mit Ihrem Partner über große Pläne oder Träume sprechen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, wie viel Negativität Sie in die Öffentlichkeit tragen. Auch wenn Sie noch nicht voll an Bord sind, versuchen Sie, so positiv wie möglich zu sein, damit Ihr Partner das Gefühl hat, Ihre Unterstützung zu haben.
5. Senden Sie eine Liebeserklärung
Egal, ob es sich um einen kurzen Text oder eine schöne handgeschriebene Karte handelt, streuen Sie etwas Liebe auf Ihren Ehepartner und lassen Sie ihn wissen, dass Sie zu seinem Team gehören. Erinnere sie daran, wie großartig sie sind und warum du sie liebst. Es wird ihnen nicht nur einen Schub geben, es wird auch Sie zum Lächeln bringen.
6. Erstellen Sie eine sichere Umgebung
Wie Mind Body Green betonte, fördert ein sicherer Raum die Heilung, wenn Ihr Partner eine schwere Zeit durchmacht. Schaffen Sie eine Atmosphäre, die frei von Urteilen ist, und erlauben Sie Ihrem Partner, seine Gefühle ohne Scham oder Zweifel auszudrücken.
7. Kompromiss
Es ist nicht immer einfach, aber etwas zu opfern, das Sie möchten, damit Ihr Partner das hat, was er möchte, ist eine solide Methode, um Ihre Unterstützung zu zeigen. Die gute Nachricht ist, dass dies gegenseitig sein kann. Wenn sich also der Spieß umdreht und Sie Unterstützung benötigen, ist Ihr Partner bereit, seine Wünsche für Ihre zu opfern.
8. Erleichtern Sie ihre Last
Wenn Ihr Partner besonders beschäftigt ist, können Sie ein wenig mehr Aufgaben übernehmen, als sonst üblich. Wenn es ihre Nacht zum Kochen ist, schnappen Sie sich etwas zum Mitnehmen und lassen Sie sie wissen, dass das Abendessen von der To-Do-Liste gestrichen wurde.
9. Rufen Sie sie aus
Wenn Ihre SO etwas Lobenswertes zu teilen hat, rufen Sie sie in den sozialen Medien an oder rufen Sie eine besondere Happy Hour an und stoßen Sie ihnen zu Ehren an. Die Anerkennung ihrer harten Arbeit zeigt, wie sehr Sie das unterstützen, was sie tun.
