9 Möglichkeiten, schnell anzuschalten, wie superschnell

Hatten Sie schon einmal eine Gelegenheit, als Sie nicht in der Stimmung waren, aber wirklich sein wollten? Es passiert. Manchmal behindern Ihre sonstigen Verpflichtungen, Ihre allgemeine Müdigkeit oder nur die Unfähigkeit, am Ende des Tages „umzuschalten“, Ihre Wünsche. Aber es gibt Möglichkeiten, schnell anzuschalten, die Sie in den richtigen Kopfraum für Sex versetzen. Denn manchmal haben Sie nur ein paar Minuten Zeit für Erwachsene, bevor das Baby aufwacht.

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit zum Entspannen, lassen Sie Ihre Gedanken schweifen, und selbst Fantasien können den Unterschied zwischen „Ich fühle es einfach nicht“ und „Lass uns gehen!“ Ausmachen eine etwas dringend benötigte Solozeit, es muss nicht den ganzen Tag dauern, um in Stimmung zu kommen. Einige dieser Ideen betreffen die Sinne (wie eine warme Dusche oder eine duftende Kerze), während andere nichts anderes als die Kraft Ihres eigenen Geistes erfordern.

Grundsätzlich muss es keine unmögliche Aufgabe sein, von 0 auf 60 zu wechseln. Und wenn Sie motiviert genug sind, sich überhaupt anmachen zu wollen, sind Sie schon auf halbem Weg. Mit ein wenig zusätzlicher Hilfe können Sie in kürzester Zeit loslegen.

1. Verwöhnen Sie sich mit Fantasie

Wenn Ihre persönlichen dampfenden Gedanken die Arbeit nicht erledigen, dann leihen Sie sich die eines anderen aus. "Egal, ob Sie traditionelle Liebesromane oder literarischen Porno bevorzugen, bewahren Sie ein paar strategische Bücher in der Schublade Ihres Nachttisches auf", schlug Susan Crain Bakos im Redbook vor. Niemand sonst muss es wissen.

2. Verwenden Sie Düfte

Aromatherapie kann helfen, Ihre Motoren zu revidieren. Dr. Alan Hirsch, ein Geruchs- und Geschmacksforscher, erklärte gegenüber Good Housekeeping: "Der Geruch von Lavendel, Kürbiskuchen und Lakritze kann dazu beitragen, die Durchblutung des Genitalbereichs zu steigern." (Vielleicht sind diese Kürbisgewürzlatten deshalb so beliebt.)

3. Erstellen Sie eine Atmosphäre

Eine einladende Atmosphäre zu schaffen, kann nur helfen. "Zünde ein paar Kerzen an, mache eine erotische Wiedergabeliste", schlägt Glamour vor. Alles, was Ihren Raum einladender macht, ist eine gute Idee.

4. Verbinden Sie sich mit Ihrem Körper

Es ist ein entscheidender Schritt, sich aus dem Kopf zu befreien - und mehr mit Ihrem Körper in Berührung zu kommen. In der Huffington Post empfehlen die Sexualtherapeuten Danielle Harel und Celeste Hirschman, dass Sie "sich zu Beginn etwas Zeit nehmen, damit Ihr Partner Sie leicht und sexy berührt, während Sie langsam und tief atmen. Möglicherweise müssen Sie Ihre Augen zuerst wirklich schließen Fühle deinen Körper. " Dies ist eine großartige Möglichkeit, sich im Moment stärker zu engagieren.

5. Nehmen Sie eine heiße Dusche

Eine heiße Dusche ist gut für mehr als nur Muskelkater. "Als sie abnehmbare Massageduschköpfe erfanden, mussten die Designer sicherlich gewusst haben, dass schmerzende Schultern ihre unwahrscheinlichsten Ziele waren", bemerkt Cosmopolitan. "Richten Sie es wie einen Vibrator gegen Sie." Das ist ein Weg zum Multitasking.

6. In einem Schaumbad einweichen

Wenn das Duschen zu arbeitsintensiv ist, ist ein entspannendes Schaumbad möglicherweise schneller. "Ein Schaumbad ist wie ein Tank für sensorische Deprivation: Es schließt Lärm, Arbeit und Verantwortlichkeiten aus", sagte Dr. Scott Haltzman, ein klinischer Assistenzprofessor für Psychiatrie, in Women's Health. "Eine der Grundlagen der sexuellen Erregung von Frauen ist es, die täglichen Sorgen aus Ihrem Kopf zu verdrängen." Umso mehr Grund zum Einweichen.

7. Über dampfende Erinnerungen nachdenken

Wahrscheinlich gibt es mindestens ein paar Erinnerungen, die Sie als Vorspielfutter verwenden könnten. Cosmopolitan empfiehlt Frauen, "über Ihre heißesten sexuellen Erfahrungen in der Vergangenheit nachzudenken". Dies ist eine einfache Möglichkeit, sich wieder mit diesen Gefühlen zu verbinden.

8. Training

Nein im Ernst. "Sie werden sich nach einer Schweißsitzung nicht nur energischer fühlen, sondern auch Ihre Endorphine - die Sie auf Sex einstimmen - in Schwung bringen", sagte Dennis Lin, Direktor des Psychosexual Medicine Program am Beth Israel Medical Center. sagte in Frauentag. Es stellt sich heraus, dass ein Besuch im Fitnessstudio nicht nur für Ihr Fitnesslevel gut ist.

9. Erste Schritte

Bitten Sie Ihren Partner, Sie in 10 oder 20 Minuten im Bett zu treffen. "Fangen Sie an zu masturbieren. Die Tatsache, dass Sie nicht wissen, wann Sie mit ihnen rechnen müssen, erhöht Ihre Spannung", empfahl die Sexualtherapeutin Dr. Marelize Swart in Marie Claire. Weil Vorfreude von Natur aus sexy ist.