9 Möglichkeiten, einen besseren Orgasmus zu haben, weil Sie es verdienen, jedes Mal, wenn Sie im Bett sind, eine Freude zu haben

Frauen werden ernsthaft verarscht - und nicht so, wie sie es wollen - was dazu führt, dass mehrere Googles nach Wegen suchen, einen besseren Orgasmus (oder einen beliebigen Orgasmus) zu haben. Und es ist ein bisschen überraschend. Eine kürzlich von Cosmopolitan durchgeführte Umfrage ergab, dass nur 57 Prozent der Frauen beim Sex mit ihren Partnern einen Orgasmus erleben. Aber es gibt noch mehr. In der gleichen Umfrage gaben 50 Prozent der Frauen an, dass sie sich dem Höhepunkt nähern, nur weil ihre Partner vor dem Erreichen der Ziellinie stehen bleiben.

Ich persönlich denke, dass Pornografie teilweise schuld ist. Oder zumindest eine dampfende 50 Shades of Grey- Szene. Dank dieser Erotikfilme werden Frauen zu der Überzeugung verleitet, dass das Eindringen in die Scheide ausreicht, um einen Orgasmus herbeizuführen, und dass Sie in drei Minuten erfolgreich einen Höhepunkt erreichen können. Diese Situationen sind jedoch selten der Fall. Noch enttäuschender ist jedoch, dass Männer nicht dieselbe Enttäuschung erleben. Als Cosmopolitan diese Partnerinnen befragte, gaben sie zu 95 Prozent an, einen Orgasmus zu haben.

Lassen Sie uns Ihnen ein Schlafzimmererlebnis bieten, an das Sie sich erinnern können. Monica Geller ist möglicherweise nicht in der Nähe, um Ihrem Partner all diese zusätzlichen erogenen Zonen zu zeigen. Es gibt also neun Möglichkeiten, sich zu einem besseren Orgasmus zu bringen.

1. Entspannen Sie sich

Das Leben passiert und manchmal wirst du super gestresst. Wir wissen bereits, dass Stress nicht gut für uns ist, aber besonders schlecht für Ihre Libido. Der Sexualwissenschaftler Logan Levkoff (hey, das klingt nach einem coolen Job) schreibt, dass Cortisol, ein durch Stress produziertes Hormon, tatsächlich Ihre Sexualhormone unterdrücken kann. Mit einer geringeren Libido sinkt Ihre Chance auf einen erstaunlichen Orgasmus. Also, wenn es Zeit zum Shag wird, lösche alles aus deinem Kopf und entspanne dich einfach.

2. Versuchen Sie eine neue Position

Da der weibliche Orgasmus stark von der Stimulation der Klitoris abhängt, ist es ein Kinderspiel, Positionen auszuprobieren, die das Beste daraus machen. Ihr Partner wird die Übung genießen und Sie können genau das finden, was für Sie und Ihre Orgasmen am besten funktioniert.

3. masturbieren

Wie können Sie wissen, was sich mit Ihrem Partner gut anfühlt, wenn Sie Ihren eigenen Körper nicht erforschen? Masturbation ist eines der gesündesten Dinge, die Sie für sich tun können. Werden Sie also ein Experte für Ihre eigenen Orgasmen.

4. Vergiss das Vorspiel nicht

Laut der American Sociological Review geben Frauen an, dass sie mit größerer Wahrscheinlichkeit einen Höhepunkt erreichen, wenn es um das Vorspiel geht. Und wir reden nicht nur über eine Make-out-Sitzung, obwohl das immer ein Plus ist. Frauen führten die Stimulation der Klitoris speziell an, um ihre Chancen auf Orgasmen zu verbessern.

5. Verlangsamen

Wenn Ihr Partner Sie an den Rand eines Orgasmus bringt, bevor er Ihre Stimulation verlangsamt, mag dies frustrierend erscheinen, aber es kann zu einem unglaublich kraftvollen Ende führen. Das Journal of Sex Research befragte Männer und Frauen hinsichtlich ihrer Masturbationstechniken. Die Forscher stellten fest, dass diejenigen, die sich kurz vor Erreichen des Höhepunkts aufhielten, einen intensiveren und zufriedenstellenderen Orgasmus hatten.

6. Vertraue deinen Sinnen

Augenbinden ist kein neuer Trick, wenn es um Sex geht, aber es ist immer noch ein erstaunlicher. Laut Psychology Today führt ein (natürlich vorübergehender) Verlust des Sehvermögens dazu, dass Ihre anderen Sinne schneller werden und alles intensiver wird. Außerdem siehst du unglaublich sexy aus, wenn du eine Augenbinde trägst. Jeder gewinnt!

7. Kommunizieren

Manchmal musst du deinem Partner eine Anleitung geben, und du solltest dich dabei nicht schlecht fühlen. Lassen Sie sie wissen, was sich gut anfühlt, was nicht und ob Sie die Position wechseln müssen. Die Kommunikation kann auch Dirty Talk beinhalten, wodurch beide Libidos aktiviert werden.

8. Bauen Sie darauf auf

Wir alle wissen, wie wichtig Vorspiel für Sex ist, aber die Vorfreude und Aufregung kann schon beginnen, bevor Sie sich dem Schlafzimmer nähern. Versuchen Sie, Ihren Partner morgens als Erstes zu necken, und senden Sie den ganzen Tag über detaillierte Texte. Wenn Sie endlich alleine sind, verlängern Sie die Wartezeit noch weiter mit Rückenmassagen und Kuscheln. Sobald Sie dazu bereit sind, stehen Sie in Flammen.

Umarme die Reibung

Es gibt einen Grund, warum das Mahlen in der Schule verboten war - es ist extrem angenehm. Die Psychologin Laura Berman schlägt vor, beim Sex einen Vibrator zu verwenden oder auf Ihrem Partner zu sitzen, damit Sie Ihre Klitoris an deren Schambein reiben können.