Wie ich in meiner zweiten Schwangerschaft gegen meine erste gegessen habe

Die Empfehlungen, was eine schwangere Frau essen kann und was nicht, sind überwältigend und einschüchternd. Wenn eine Frau zum ersten Mal schwanger ist, wird sie mit Informationen wie "Tu das nicht. Iss das nicht." Überschwemmt. Ich habe mich jedoch geweigert, bei meiner zweiten Schwangerschaft Angst vor allem zu haben, und deshalb habe ich bei meiner zweiten Schwangerschaft anders gegessen als bei meiner ersten. Es scheint, als würden Frauen plötzlich zu diesen zerbrechlichen Wesen, sobald sie einen Menschen in ihrem Körper wachsen lassen. Aber stimmt das wirklich? Ich meine, Serena Williams hat gerade die Australian Open gewonnen, als sie acht Wochen schwanger war, aber Frauen werden wie zarte Blumen behandelt, wenn sie schwanger sind. Ja, ich bin nicht darüber, vielen Dank.

In meiner zweiten Schwangerschaft habe ich viele Dinge anders gemacht als in meiner ersten. Meistens habe ich beim Essen unterschiedliche Entscheidungen getroffen. Zu viele Einschränkungen haben sich für mich negativ ausgewirkt. Ich habe nicht so gesund gegessen, wie ich sollte, weil ich nicht so viel essen durfte. Beim zweiten Mal habe ich viel besser gegessen, aber ich habe mir auch erlaubt, Artikel aus der Liste "Iss das nicht, während du schwanger bist" zu essen. Meine Einstellungsänderung ergab sich aus der Vorstellung, dass die meisten dieser Empfehlungen Vorsichtsmaßnahmen und keine festen Regeln sind. Also habe ich die Richtlinien vorsichtig auf mein Komfortniveau gebracht.

Bevor ich jedoch fortfahre, beachten Sie bitte, dass ich keinen medizinischen Abschluss besitze und überhaupt nicht qualifiziert bin, medizinische Ratschläge oder Empfehlungen abzugeben. Ich habe mit meinem Arzt über all diese Lebensmittel gesprochen und aufgrund dieser Gespräche eine fundierte Entscheidung für mich getroffen. Die vorgeburtliche Betreuung ist entscheidend für das anhaltende Wohlbefinden einer schwangeren Frau und ihres Fötus. Die folgende Liste ist nur meine Erfahrung und nicht als Rat oder Empfehlung zu verstehen.

Ich habe mehr Fisch gegessen

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Ich liebe Meeresfrüchte aller Art. Weil ich selten rotes Fleisch esse und ich bei beiden Schwangerschaften eine ziemlich starke Abneigung gegen Hühnchen habe, habe ich mehr Fisch konsumiert, als ich wahrscheinlich hätte haben sollen. Außerdem bin ich zu Recht von Sushi besessen, weshalb das Aufgeben von Sushi das schwierigste Opfer war, das ich in meiner Schwangerschaft erbracht habe. Das ist das erste Mal. Bei meiner ersten Schwangerschaft hielt ich mich von den meisten Fischen fern und befolgte die strengen Richtlinien. Ich aß Thunfisch einmal in einem blauen Mond, weil ich wegen der Menge an Quecksilber, die ich einnahm, nervös war.

Bei meiner zweiten Schwangerschaft aß ich so ziemlich alles gekochte Sushi und probierte manchmal etwas Rohes aus (nur ein bisschen), um mein Verlangen zu stillen. Mir war immer noch bewusst, wie viel Quecksilber ich konsumierte, aber ich machte mir weniger Sorgen, ob ich rohen oder geräucherten Fisch essen sollte.

Ich halte mich immer noch von Käse fern

Es ist ein grausamer Witz, dass all die Dinge, die ich liebe, all die Dinge sind, die schwangere Frauen nicht haben dürfen. Ich liebe Käse sehr und je weicher, desto besser. Leider ist Weichkäse in der Schwangerschaft verboten. Um ehrlich zu sein, habe ich mich in beiden Schwangerschaften von den meisten Käsesorten ferngehalten, weil es ein leichtes Essen war, darauf zu verzichten. Es war nicht annähernd so hart wie Kaffee und Sushi. Ich dachte, wenn ich einige Richtlinien befolge, kann ich mich besser fühlen, wenn ich nicht alle Richtlinien befolge.

Ich habe Kaffee getrunken

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Ich bin dein stereotyper Kaffeetrinker. Ich bin die Person, die morgens und nachmittags Kaffee braucht. Ich bin die Person, die Kaffee trinken und schlafen gehen kann. Ich bin die Person, für die es Kaffee-Meme und ironische Hemden gibt. Ich bin das Opfer der einzigen sozial verträglichen Drogenabhängigkeit. Wenn ich lese, dass Kaffee in der Schwangerschaft verboten ist, bin ich mir ziemlich sicher, dass ich geweint habe. Also wechselte ich mit meinem ersten zu decaf.

Bei meiner zweiten Schwangerschaft trank ich fast jeden Morgen eine Tasse Kaffee. Wenn ich noch Kaffee oder Tee wollte, würde ich auf koffeinfrei umsteigen. Kaffee macht mich glücklich, und eine normale Tasse Kaffee einmal am Tag ist laut meiner Gynäkologin völlig in Ordnung.

Ich habe frischen Saft genossen

Frischer Saft ist verboten, weil er nicht pasteurisiert ist, aber ehrlich gesagt ist er frischer Saft. Wie schlimm kann es sein? Um fair zu sein, ein Freund von mir wurde heftig krank, als er eine Tomate aß. Ich meine, Risiko ist überall und ich gebe meinen frischen, nahrhaften Saft nicht auf.

Es tut mir auch nicht leid.

Ich habe Wein & Bier getrunken

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Nur im dritten Trimester und weil mein OB sagte, dass es OK war, wohlgemerkt. Eigentlich bin ich kein großer Trinker, aber gelegentlich genieße ich ein Glas Wein. Also habe ich vielleicht alle zwei Wochen ein kleines Glas getrunken. Außerdem hatte ich aus irgendeinem verrückten Grund ein wahnsinniges Verlangen nach Bier, das ich normalerweise nicht mag, also würde ich hier und da ein paar Schlucke vom Bier meines Mannes trinken.

Ich aß gesünder

Weil ich so nervös war, während der ersten Schwangerschaft "richtig" zu essen, habe ich im Grunde genommen alles herausgeschnitten, was möglicherweise gefährlich war und an Kohlenhydraten klebte. Ich aß Bagels und Pasta und Reis und Kartoffeln. Beim zweiten Mal habe ich mich nicht so sehr eingeschränkt. Ich aß mehr Fisch und frisches Obst und Gemüse.

Ich glaube an die Medizin und ich glaube an die Wissenschaft und ich glaube an die Empfehlungen des Arztes. Es gibt jedoch jedes Jahr neue Empfehlungen, neue Richtlinien und neue Ratschläge. Ich hätte leicht alles für mein Kind aufgeben können, wenn ich wirklich geglaubt hätte (und wenn mein OB es mir gesagt hätte), würde es ihm oder ihr schaden. Aber die meisten dieser Empfehlungen schienen eher eine Warnung als eine strenge Regel zu sein. Ich fühlte mich während meiner beiden Schwangerschaften schrecklich. Wenn mich also ein bisschen Kaffee und ein bisschen Fisch glücklich machten, gab ich mich hin. Ein bisschen.