Pilates galt lange als die etwas sexyere jüngere Cousine des Yoga und wird von Millionen wegen seiner Fähigkeit geliebt, das Gleichgewicht zu verbessern, Rückenschmerzen zu lindern und die Kernkraft zu stärken. Ursprünglich in den 1920er Jahren von Joseph Pilates als Rehabilitationsbehandlung gegen Schmerzen entwickelt, hat das körperliche Fitness-System auch ein schmutziges kleines Geheimnis: Pilates hat möglicherweise auch einen zusätzlichen sexuellen Nutzen. Wenn Sie neugierig sind, wie Pilates Ihrem Sexleben hilft, sind Sie nicht allein.
Laut Shape kann ein Pilates-Training zu besseren Orgasmen führen. Der Grund dafür scheint in all den Kernübungen zu liegen, die viele Menschen schwören, dass sie dazu beitragen, flache Bauchmuskeln zu bekommen. Es stellt sich heraus, dass die gleichen Muskeln, die während der Kegel-Übungen (die die Beckenbodenmuskeln verbessern, um Frauen zu helfen, häufigere und intensivere Orgasmen zu erreichen) trainiert wurden, auch während des Pilates trainiert wurden. Es gibt eine Synergie, die zwischen dem Beckenboden und dem Transversus abdominis (der tiefsten Schicht des Bauchmuskels) auftritt.
Aber neben der Stärkung dieser "Vagina-Muskeln", wie der Beckenboden oft genannt wird, obwohl Männer diese Muskeln auch haben, hat Pilates noch andere zusätzliche Vorteile.
GiphyLaut MindBodyGreen gibt es tatsächlich viele Möglichkeiten, wie Pilates Ihr Sexualleben verbessern kann. Zum einen erhöht Pilates Ihre körperliche Ausdauer dank der Übungen, bei denen es um Kontrolle und Konzentration geht. Pilates hilft auch dabei, den Blutfluss zum Beckenbereich zu erhöhen, dank derselben Übung "Nabel an der Wirbelsäule" und dem Fokus auf "Schöpfen", was zu intensiveren Orgasmen führen kann. Last but not least lehrt Pilates, dass Sie voll und ganz präsent und im Moment sind. Dies ist besonders wichtig beim Sex, da Sie in der Lage sein möchten, sich mit Ihrem Körper und Ihrem Partner zu verbinden. All diese Konzentrations- und Konzentrationsübungen in Pilates können Ihnen dabei helfen.
Das Üben von Pilates kann auch Ihrem Sexualleben helfen, da es laut HuffPost eine Übung ist, die Sie stärker und flexibler macht. Durch die Übungen fühlen Sie sich auch sicherer in Ihrem Körper, und wer möchte das nicht als zusätzlichen Bonus, wenn Sie nach einem langen Tag mit Ihrem Partner ins Bett springen? Wenn Sie sich bei Pilates darauf konzentrieren, was Ihr Körper kann und nicht, wie er aussieht, können Sie am Ende Ihres Fitnesskurses ganz einfach nach Hause gehen und sich so sexy wie nie zuvor fühlen.
Wenn Sie schon einmal an einem Pilates-Kurs teilgenommen haben, haben Sie vielleicht bereits erkannt, dass einige der Vorteile des Fitnessplans Ihnen auch in Ihrem Sexualleben helfen können. Pilates ist nicht nur während der Schwangerschaft sicher und kann Ihnen bei der Genesung nach der Geburt helfen, sondern es ist auch eine der Übungen, die Ihr Sexualleben verbessern können. Wenn Sie sich das nächste Mal etwas zu müde fühlen, um in Ihr lokales Fitnessstudio zu gehen, erinnern Sie sich vielleicht daran, wie Sie durch das Erhalten dieser getönten Bauchmuskeln auch bessere Orgasmen erzielen können. Ich kann mir ehrlich gesagt keine bessere Motivation zum Trainieren vorstellen.
