10 Anzeichen dafür, dass du dem vierten Trimester in den Arsch trittst

Nachdem ich meinen Sohn hatte, war ich verzweifelt nach einem Zeichen, dass ich etwas richtig mache. Es war keine Hybris, wohlgemerkt. Es war kein Bedürfnis nach Aufmerksamkeit oder ständigem Lob. Ehrlich gesagt hatte ich solche Angst, meinen Sohn zu vermasseln und ihn versehentlich zu verletzen, dass ich nur die Gewissheit haben wollte, dass ich mit der ganzen Sache mit der Mutter fertig werden könnte. Zum Glück bemerkte ich mehr als ein paar Anzeichen dafür, dass ich im vierten Trimester in den Arsch trat, und ich hielt mich an diesen Anzeichen für ein verdammtes Leben. Eine neue Mutter braucht, was eine neue Mutter braucht, lieber Leser.

Ich hatte eine schwierige Schwangerschaft, Wehen und Geburt, also war ich wund und erschöpft und emotional ausgelaugt, nachdem ich meinen Sohn in die Welt gedrängt hatte. Das wäre eine strenge Untertreibung. Mein Selbstvertrauen war erschüttert, obwohl ich etwas wirklich Unglaubliches getan hatte, und ich war zu müde, um tief zu graben und genug Kraft zu finden, um mich selbst wirklich zu schätzen. Ich war mir dieses neuen Lebens mit diesem neuen Menschen nicht sicher und hatte wirklich keine Ahnung, was ich tat. Zum Glück hatte ich ein großartiges Unterstützungssystem, das mir auffiel, dass ich ein wenig Selbstvertrauen und eine Menge Ermutigung brauchte, und wies auf ein paar Dinge hin, die ich im vierten Trimester tat, um zu beweisen, dass ich es schaffen konnte, jemandes Mutter zu sein.

Selbstzweifel und Mutterschaft gehen leider Hand in Hand. Deshalb muss die Gesellschaft gemeinsam hinter die Mütter treten, sie unterstützen und sie ermutigen, wenn sie sie brauchen. Ich weiß, dass ein paar freundliche Worte, aufrichtige Gesten und dringend benötigte Hilfe einen langen Weg zurückgelegt haben, als ich in meinem vierten Trimester war. Ich habe auch auf die folgenden Zeichen hingewiesen, damit ich mich hineinlehnen und erkennen konnte, dass ich das verstanden habe. Und du auch.

Sie finden Zeit zum Ausruhen

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Es ist schwierig, um sicher zu sein. Ich glaube nicht, dass ich die ersten vier Tage meines Sohnes geschlafen habe. Es dauerte jedoch auch nicht lange, bis mir klar wurde, dass ich mich ausruhen musste, wenn ich die postpartale Phase überstehen wollte.

Es ist keine Frage, dass Sie das vierte Trimester dominieren, wenn Sie auf die Rückseite Ihrer Augenlider starren.

Sie fordern einige Zeit allein

Ich verstehe, dass es vielleicht nicht intuitiv zu sein scheint, wenn Sie gerade einen Menschen geboren haben, der sich stündlich auf Sie verlässt und mit dem Sie gerne Zeit verbringen. Verbringen Sie jedoch aus Gründen Ihrer geistigen Gesundheit einige Zeit allein. Sie haben gerade eine große Veränderung durchgemacht (physisch, mental und emotional) und werden Ihnen etwas Gutes tun, um Ihre Gedanken zu sammeln, sich in sie zu setzen und sie zu sortieren.

Mein Partner ermutigte mich, genau das zu tun, und das machte den Unterschied. Ich wollte die Seite meines Babys nicht verlassen, aber das zwanghafte Bedürfnis, ihn jede Minute eines jeden Tages anzustarren, tat mir nur weh. Als ich alleine sitzen konnte, fühlte ich mich mehr wie ich.

Sie beenden die Netflix-Serie mit Rekordgeschwindigkeit

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Das ist nur reines Talent, meine Freunde. Nun, Talent und etwas Zeit in Ihren Händen (Zeit, sich um ein Neugeborenes zu kümmern, wohlgemerkt, das ist kein Urlaub). Ich habe mehr als ein paar Netflix-Serien in Rekordgeschwindigkeit durchlaufen, und ja, ich kann jede Episode von Orange Is The New Black mit lächerlicher Präzision und Genauigkeit nachspielen.

Du findest Zeit zum Duschen

Ich hatte keine Ahnung, dass sich eine Dusche wie ein Ausflug in ein All-Inclusive-Resort anfühlen könnte, aber hier bin ich. Wenn Sie in Ihrem vierten Trimester etwas Zeit zum Duschen haben, geht es Ihnen gut, mein Freund.

Sie geben sich Zeit, sich von der Geburt zu erholen

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In dem Moment, in dem Ihr Baby ankommt, gibt es so viel zu tun. Auch wenn Ihr Neugeborenes nicht "viel" tut, benötigen sie ständige Pflege. Das kann es verdammt schwierig machen, auch für sich selbst zu sorgen.

Es ist jedoch so wichtig, dass Sie dies tun. Sie waren 40 Wochen lang (mehr oder weniger) schwanger, hatten körperliche Arbeit und manchmal auch ein Trauma in Bezug auf Wehen und Entbindung (ob vaginal oder per Kaiserschnitt) und Ihr Körper tut weh. Pass auf dich auf, damit du auf dein Baby aufpassen kannst.

Sie lernen über Ihren postpartalen Körper …

Genau wie in den Monaten, in denen ich schwanger war, habe ich im vierten Trimester viel über meinen Körper gelernt. Die Fähigkeiten, die mein Körper hat - sich ausdehnen und dann schrumpfen zu können, Muttermilch zu bilden und instinktiv zu wissen, dass er sich beim gemeinsamen Schlafen nicht bewegt - sind wirklich unglaublich. Wenn Sie anhalten und aufpassen, werden Sie feststellen, wie großartig Ihr Körper ist auch im vierten Trimester.

… und sagen eine Art Sache über Ihren Körper pro Tag

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Ich habe diesmal versagt. Bedauerlicherweise, meine Freunde. Ich mochte meinen postpartalen Körper nicht besonders, da ich nicht wusste, wie er aussah. Es war schwierig, einen Blick auf meinen postpartalen Magen zu werfen, und ich hatte nicht viele nette Worte, die ich zu genau der Form sagen konnte, die meinen Sohn auf diese Welt gebracht hat.

Dennoch, wenn Sie eine nette Sache über Ihren erstaunlichen Körper sagen können, regieren Sie das vierte Trimester. Immerhin ist dieser Körper der Grund, warum Ihr Baby in Ihren Armen liegt. Sei nett dazu. Sei nett zu dir.

Sie fragen und erhalten Hilfe

Ein weiterer Fehlschlag meinerseits, meine Freunde. Hey, ich habe nicht gesagt, dass ich jeden Aspekt des vierten Trimesters gerockt habe.

Ich wollte unbedingt alles für mein Baby tun, nachdem es geboren wurde. Verdammt, ich habe nicht einmal zugelassen, dass mein Partner ihn ins Bett legte, ihn umzog oder fütterte. Ich hatte solche Angst, dass ihm etwas zustoßen könnte, und wollte alles alleine machen, um sicherzustellen, dass es meinem Baby gut ging. Ja, das ist nicht gesund. Schließlich nahm mein Partner das Baby von mir und sagte mir, ich solle ein bisschen schlafen. Dieser Rest war die Klarheit, die ich brauchte, und bevor ich es wusste, war es mir angenehm, um Hilfe zu bitten und sie zu erhalten. Lassen Sie sich helfen. Sie sind nicht dazu bestimmt, alleine zu eltern.

Sie ignorieren herablassende unerbetene Ratschläge

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Sie haben keine Zeit dafür. Im Ernst, das tust du nicht.

Konzentrieren Sie sich auf Ihr neues Leben mit Ihrem neuen Baby und heilen Sie Ihren Körper. Konzentrieren Sie sich darauf, sich auf neue Routinen einzulassen und etwas über dieses kleine Leben zu lernen, das Sie in die Welt gebracht haben. Mach dir keine Sorgen darüber, was jemand denkt oder was er dir sagt, was du tun sollst. Sie finden einfach das, was für Sie und Ihre Familie am besten funktioniert, und bleiben dabei.

Sie lassen die Welt um sich und Ihr Baby drehen

Die Welt wird ohne dich weitergehen, um sicher zu sein. Die Zeit hört nicht auf, nur weil du ein Baby hattest. Aber lassen Sie es wenigstens eine Weile. Spring nicht so schnell zurück in die "reale Welt". Mach dir keine Sorgen, dass du etwas verpasst. Genieße einfach diese Zeit der Erschöpfung und Freude. Kuscheln Sie sich an Ihr Baby, füttern Sie Ihr Baby, legen Sie sich zu Ihrem Baby, ruhen Sie sich aus und lassen Sie sich auf diese Mutter-Sache ein. Die Welt kann warten.