25 Leichte Morgenrituale, um Ihre Beziehung zu festigen

Egal, ob Sie ein Morgenmensch sind oder Angst haben, aus dem Bett aufzustehen, der Start in den Tag kann viel besser sein, wenn Sie ihn neben einer anderen Person tun. In der Morgendämmerung mag es nicht so einfach erscheinen, sich Zeit zu nehmen, um mit Ihrem Lebensgefährten in Kontakt zu treten. Aber es gibt viele einfache Morgenrituale, um Ihre Beziehung zu festigen, die die Aufmerksamkeit, die Zeit und das Engagement, das Sie in sie stecken, wert sind. Sie zeigen Ihrem Partner, dass Sie sich interessieren und können den Morgen angenehmer gestalten.

Keines dieser Mandate erheben Sie vor Tagesanbruch mit der Sorgfalt für Details von Steve Jobs. Aber sie schlagen vor, dass Sie die Bedeutung der Zeit mit Ihrem Partner überdenken. Selbst wenn Sie der größte Morgenmuffel sind, ist der Beginn eines neuen Tages voller Möglichkeiten. (Offenbarer: Ich bin ein Morgenmensch.)

Studien von Psychology Today zeigen, dass das Aushandeln von Zeitvertreib mit Ihrem Partner eine der grundlegenden Phasen einer Beziehung ist. Schließlich ist viel los, und das Aufwachen ist eine Erinnerung an all die Dinge, die Sie tun müssen, was zu Stress führen kann. Laut einer neuen Studie von Scientific American können Rituale Stress abbauen. Einfache Rituale, wie die Studie gezeigt hat, können Ihr Selbstvertrauen stärken, die Nerven beruhigen und Ihnen helfen, den Tag zu meistern. Bringen Sie Ihren Partner in die Runde und probieren Sie die folgenden Morgenrituale aus, die dazu beitragen können, Ihre Beziehung zu festigen.

1. Hinterlassen Sie eine verweilende Note

Bevor Sie das Haus für den Tag verlassen, spritzen Sie das Schlafzimmer mit Ihrem charakteristischen Duft. Laut Thought Catalog fordern verschiedene Arten von Männern verschiedene Arten von Parfums, um sie zu verführen. Wenn Sie ein prickelndes Aroma gefunden haben, stärken Sie Ihre Beziehung mit Ihrem charakteristischen Duft. Wie in Psychology Today angemerkt, kann körperliche Anziehung selbst buchstäblich auf Geruch beruhen.

2. Hinterlassen Sie eine aktuelle Notiz

Wenn Sie Ihrem Partner eine morgendliche Liebesbotschaft hinterlassen, bekräftigen Sie, dass er oder sie immer in Ihren Gedanken ist. Es ist eine kleine Geste; Sie schreiben nicht etwas aus Byron heraus, besonders nicht vor zwei Tassen Kaffee. Aber laut der Huffington Post sind kleine Taten in einer Beziehung eigentlich eine große Sache und nehmen nicht wirklich so viel Mühe auf sich.

3. Schauen Sie sich gegenseitig in die Augen, wenn Sie aufwachen

Die Wissenschaft bestätigt, dass der Blick auf die Augen ein Zeichen der Liebe ist, so Psychology Today. Sich die Zeit zu nehmen, Ihrem Partner in die Augen zu schauen, ist ein Morgenritual, das Ihre Verbindung stärkt.

4. Guten Morgen miteinander sagen

Dies mag offensichtlich erscheinen, aber nicht so sehr. Bemühen Sie sich gemeinsam, den Tag mit einem "Guten Morgen" für Ihren Partner zu beginnen. Einfache und süße Möglichkeiten, Ihrem Bettgenossen einen guten Morgen zu sagen, können niemals ein schlechter Tag sein, um den Tag zu beginnen.

5. Halten Sie die Dinge aufgeräumt

Wenn Sie sich jemals verabredet haben, wissen Sie, wie aus kleinen Ärgernissen explosive Kämpfe werden können. Laut einem anderen Artikel über Psychologie von heute ist eine der nervigsten Gewohnheiten die Unordnung. Warum sollte der Tag nicht mit einem Akt der Sauberkeit beginnen? Dieses Ritual kann nicht nur Ihre Beziehung verbessern, ich kann mir auch keinen besseren Zeitpunkt für das Abwaschen des Geschirrs vorstellen, als wenn ich im Halbschlaf bin.

6. Respektiere die Stille

Es gibt einige Leute, mit denen man morgens einfach nicht spricht. Die Stille des Morgens zu respektieren ist eigentlich sexy. Sie erfüllen nicht nur die Bedürfnisse Ihres Partners, Sie tun auch Dinge wie Waschen und Anziehen ohne Worte zusammen.

7. Zusammen dehnen

Untersuchungen zufolge braucht es Zeit, um von einem angeschlagenen zu einem funktionierenden Erwachsenen zu werden. Ein paar Minuten in einer morgendlichen Stretch-Routine können Ihnen dabei helfen, sich an den Tag anzupassen. Tun Sie dies mit Ihrem Partner, und Sie werden sich verbinden, ohne ein Wort zu sagen.

8. Übe Sonnengrüße

Sie müssen kein Ganzkörper-Yoga-Training direkt aus dem Bett machen. Laut Yoga Journal können nur 20 Minuten Sonnengruß pro Tag Ihnen dabei helfen, Energie und Konzentration zu tanken. Mit Ihrem Bettgenossen als Trainingspartner können Sie sich gegenseitig motivieren, sich an eine Routine zu halten.

9. Machen Sie abwechselnd den Kaffee

Muss ich mehr sagen?

10. Respektiere das Bedürfnis zu schlafen

Was kann ein einfacheres Ritual sein, als Ihren Partner morgens alleine zu lassen? Nun, viele Dinge. Dem Drang zu widerstehen, Ihren Partner zu wecken, wenn Sie andere Schlafpläne haben, ist keine leichte Aufgabe. Laut Everyday Health ist es jedoch wichtig, den unterschiedlichen Schlafplan Ihres Partners zu respektieren, was Ihre Beziehung nur stärkt.

11. Gehen Sie abwechselnd mit dem Hund spazieren (oder machen Sie es zusammen)

Selbst der faulste Welpe kann den morgendlichen Spaziergang kaum erwarten. Und du auch nicht. Wäre es nicht schön, mitten im Morgenrummel ein Ritual zu haben, bei dem Sie Zeit mit Ihrem Haustier und Ihrem Geliebten verbringen. Laut WebMD können Sie glücklicher sein, wenn Sie Zeit mit Ihrem Haustier verbringen. Du hast ein paar Minuten Zeit für Glück, oder?

12. Mach das Bett

Psychology Today berichtete über eine Studie, die ergab, dass Menschen, die am Morgen ihr Bett bezogen hatten, glücklicher und erfolgreicher waren. Wenn ein Paar diese Aufgabe gemeinsam übernimmt, können die Dinge kreativ werden, oder Sie können einfach das großartige Paar mit perfekter Bettwäsche sein.

13. Gemeinsam duschen

Laut Cosmopolitan denken die Jungs, wenn sie mit dir duschen, an unglaubliche Dinge. Aber dieses einfache Morgenritual ist nicht nur sexy, es macht Sie an allen schwer zugänglichen Stellen sauber.

14. Machen Sie abwechselnd Frühstück

Laut Live Science sollten Sie niemals das Frühstück auslassen, wenn Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern. Stell dir vor, wer die Eier zubereiten darf, oder begib dich in die Küche und versammle dich kulinarisch.

15. Packen Sie Ihr Partner-Mittagessen ein

Nehmen Sie sich in der Küche fünf Minuten Zeit und legen Sie eine braune Tüte mit den Resten der letzten Nacht und eine Gabel in eine Serviette für Ihren Mann. Wenn sie sich zur Mittagszeit einfinden, werden sie an dich denken und wie sehr dich das interessiert.

16. Bleiben Sie (meistens) von Ihrem Telefon fern

Ich werde nicht unvernünftig sein. Ein E-Mail-Check am Morgen ist nur eine Tatsache des modernen Lebens. Versuchen Sie jedoch, sich für den Rest der Zeit, die Sie morgens mit Ihrem Partner verbringen, von Ihrem Telefon fernzuhalten. Die Psychologin Dr. Laura Berman sagte gegenüber Everyday Health, dass Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass die Verwendung von Mobiltelefonen die Intimität in Beziehungen verringert. Außerdem, wie würden Sie Ihren morgendlichen Pendelverkehr verbringen, wenn Sie nicht in Ihrem sozialen Feed scrollen würden?

17. Spielen Sie einige Songs

Laut Business Insider beginnen erfolgreiche Menschen ihren Tag mit dem Hören von Musik, die sie an ihre Lieben erinnert. Indem Sie mit Ihrem Bettgenossen jammen, bereiten Sie sich gegenseitig auf einen großartigen Tag vor.

18. Streben Sie nach einem Orgasmus, sobald Sie die Snooze-Taste drücken

Ruf den Alarm an. Ein Morgen-Quickie ist ein Ritual, das ich jeden Tag wählen würde.

19. Saft zusammen trinken

Laut Time ist das Trinken von grünem Saft, auch die im Laden gekaufte Art, ein klarer Schuss für die Gesundheit. Dies ist ein Kinderspiel für einen stärkeren Körper und eine stärkere Beziehung.

20. Gemeinsam beten

Probieren Sie ein Morgengebet aus und sehen Sie, ob die Paare, die zusammen beten, zusammen bleiben.

21. Power Walk Together

Schnelle Spaziergänge am Morgen sind die neuen langen Spaziergänge am Strand. Laut Prävention sind flotte morgendliche Spaziergänge ein wirksames Mittel, um Fett zu verbrennen und viel Energie mit Ihrem Bettgenossen zu verbrauchen. Ich betrachte es gerne als Aufwärmübung für die Hauptkraftbewegungen des Morgens.

22. Erzählen Sie Ihrem Partner einen Morgenwitz

Der Psychotherapeut Dr. Barton Goldsmith erklärte gegenüber Psychology Today, dass Paare, die sich die Zeit nehmen, sich gegenseitig zum Lachen zu bringen, eine gesunde und spielerische Beziehung aufrechterhalten. Ein Kichern am Morgen mit Ihrem Bettgenossen ist eine einfache Möglichkeit, die Ironie des Lebens mit jemandem zu teilen.

23. Senden Sie einen Morgen-Snap

Schicken Sie Ihrem Partner jeden Morgen zur gleichen Zeit ein Snapchat, damit Sie mit dem Filter Ihrer Träume am süßesten aussehen, besonders wenn Sie den Morgen nicht in physischer Nähe verbringen können.

24. Sagen Sie etwas Art

Unterschätze niemals die Kraft der Güte. Es dauert nicht lange, um Ihrem Partner etwas Gutes zu sagen, selbst in der Morgendämmerung. Laut Health kann ein kurzer Moment der Dankbarkeit Ihre Beziehung verbessern. Also, sprudeln Sie, wenn Sie müssen.

25. Fauststoß, wenn du Tschüss sagst

Vielleicht bist du das coole Paar, das einen geheimen Händedruck hat, wenn es Zeit ist, sich zu trennen. Im Zweifelsfall ist die Faustbeule ein Muss, um Hoffnung und Ehrfurcht zu wecken. Und laut demselben Gesundheitsartikel ist nichtsexuelles Berühren überaus wichtig, um eine starke romantische Beziehung aufrechtzuerhalten.