Inhaltsverzeichnis:
Während Fernsehen und Filme oft den Anschein erwecken, als müssten alle Paare schwanger werden, um sich lustig anzusehen, dauert es in der Realität oft bis zu einem Jahr, bis fruchtbare Partner ein Baby bekommen. Das heißt, Geduld und eine positive Einstellung sind entscheidende Werkzeuge auf Ihrer Konzeptionsreise. Aber gibt es etwas, das Sie tun können, um Ihre monatlichen Chancen zu erhöhen? Hier sind neun tägliche Gewohnheiten, die nach Ansicht von Experten Ihre Empfängnischancen verbessern. Wenn Sie genau hinschauen, werden Sie einen ziemlich starken Trend bemerken.
Leider sind die Amerikaner heute nicht immer die gesündesten. Wir loggen gewöhnlich lange Stunden im Büro, ignorieren unser Gemüse (Hallo, leckeres Ei McMuffin) und sparen an Selbstpflege. Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, sollten Sie Schlaf, nahrhafte Lebensmittel und Ausfallzeiten gegenüber Ihrer To-Do-Liste priorisieren. (Übrigens sind das alles Gewohnheiten, die sich auch während der Schwangerschaft als nützlich erweisen.) Und betonen Sie nicht nur die Selbstversorgung - Ihr Partner muss auch auf sich selbst aufpassen. Tun Sie also so, als wären Sie auf Hochzeitsreise und genießen Sie den Weg zum Aufbau Ihrer Familie.
Wenn Sie jedoch unter 35 Jahre alt sind und seit über einem Jahr versuchen, schwanger zu werden, sollten Sie einen Fruchtbarkeitsspezialisten aufsuchen, so die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC). Wenn Sie über 35 Jahre alt sind und es mehr als sechs Monate lang versucht haben, sollten Sie einen Besuch bei einem Gesundheitsdienstleister vereinbaren, um alle zugrunde liegenden Bedingungen auszuschließen.
1. Sex haben, und viel davon
