Zuhause Sex-Beziehungen 6 Sex-Tipps, damit Ihre langfristige Beziehung nicht ins Wanken gerät
6 Sex-Tipps, damit Ihre langfristige Beziehung nicht ins Wanken gerät

6 Sex-Tipps, damit Ihre langfristige Beziehung nicht ins Wanken gerät

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Ich habe meinen „richtigen“ Kerl in einem sehr jungen Alter gefunden und war vor meinem 23. Geburtstag per Anhalter. (Bitte bewahren Sie Ihre Augenringe auf.) In den letzten sieben Jahren der jungen Ehe habe ich also erlebt, wie es ist, innerhalb der Grenzen einer Beziehung zu wachsen und sich zu verändern. Ich weiß, wie die wechselnden Jahreszeiten alle Aspekte unseres Lebens zusammenbringen, einschließlich unseres Sexuallebens.

Obwohl eine langfristige Beziehung viele Vorteile mit sich bringt (die Intimität sorgt für einen viel besseren Sex als eine heiße und heftige Affäre), ist es auch schwierig, neue Wege zu finden, um Ihre Beziehung aufregend zu halten. Es ist einfach, sich auf eine Routine einzulassen - die gleichen Positionen, die gleichen Bewegungen - und es ist auch einfach, eine andere Episode von True Detective in einer Zeit voller Taschentücher auszuwählen. Unser Partner wird morgen immer da sein, oder?

Wenn Sie ein Leben mit jemandem teilen, teilen Sie mehr als ein Bett. Sie teilen den Stress, die Kämpfe und die Erschöpfung. Wie bewahren Sie eine langfristige Beziehung vor, um den sexuellen Funken zu verlieren, der Sie überhaupt erst zusammengebracht hat? Ist es überhaupt möglich?

Ich habe mich bei Rebecca Wong, einer Beziehungstherapeutin und Coach aus New York, gemeldet, die mit Paaren in allen möglichen sexuellen Fragen zusammenarbeitet. Und ja, es ist möglich, eine Ehe oder Lebensbeziehung heiß und gesund zu halten, aber Wong sagt, dass Sie zwei Dinge benötigen: Konzentration und Ausdauer.

"Jetzt, wo du eine Weile zusammen warst, hat die Hitze vielleicht nachgelassen", sagt Wong, der auch einen Blog hat, der Paaren hilft, Kontakte zu knüpfen. „Nun, das liegt daran, dass es wie jede Flamme gefüttert werden muss. Es klingt einfach, ist aber nicht immer einfach. “Sie sagt, es ist leicht für Ablenkung, alltägliche Gewohnheiten und sogar für die Verachtung, sich in eine Beziehung zu schleichen, sobald das Geheimnis verblasst und Routinen festgelegt sind.

Konzentration und Beharrlichkeit klingen nicht besonders sexy und machen auch keinen Spaß. (Können wir nicht stattdessen ein wenig leichte Fesselspiele versuchen?) Aber Wong sagt, dass es ein paar Sex-Tipps gibt, die sie gesehen hat, um fast jede Beziehung wiederzubeleben.

1. Verlassen Sie Ihre Komfortzone

Jetzt ist es an der Zeit, etwas tiefer zu gehen… in den Köpfen des anderen, das heißt. Sprechen Sie über Ihre geheimen sexuellen Fantasien, auch wenn es zunächst unangenehm ist. Fragen Sie, was ihn anmacht, und hören Sie sich die Antwort wirklich an, ohne sich in die Frage zu drehen: "Bin ich nicht genug für Sie?"

"Seien Sie neugierig auf das, was Ihrem Partner Spaß macht, und geben Sie sich die Gefahr, sich unbeholfen zu fühlen, wenn Sie neue Dinge ausprobieren", schlägt Wong vor. "Dies ist das Zeug, das Rätsel auflöst und diese Schmetterlinge wieder in deinen Bauch steckt."

Zieh dir also den goldenen Princess Leia Bikini an oder fordere ihn auf, die sexy Matrosenuniform zu tragen. Stellen Sie sich vor, Sie wären Fremde, die sich gerade kennengelernt haben. Brechen Sie die Sexspielzeuge aus. Probieren Sie etwas Lächerliches und Versautes aus, auch wenn es abstürzt und brennt. Lassen Sie Sie beide auf dem Teppich liegen und lachen Sie über Ihre Absurdität. Treten Sie Ihr Ego beiseite und haben Sie etwas ungehemmten Spaß.

2. Zieh deinen Flirt an

Unterschätzen Sie niemals die Kraft eines guten Auberginen-Wassertropfen-Zungen-Emoji-Textes in der Mitte eines Arbeitstages. Sexting ist der neue Liebesbrief, und jedes Langzeitpaar sollte eine Reihe von neckenden Texten haben, in denen „Come to Mama“ in Bildform steht.

"Der Akt des Vorspiels beginnt nicht Minuten, bevor Sie in den Blättern herumrollen", erklärt Wong. „Es ist eine Verlobung, die 24 bis 48 Stunden dauern kann. Lassen Sie Ihren Schatz wissen, dass Sie interessiert sind! Der ausdrückliche Wunsch geht weit. “

Stecken Sie also vor der Arbeit eine sexy Notiz in sein Auto oder schießen Sie ihm einen Flirtmoji, der ihn mitten in einer Besprechung rot werden lässt.

3. Setzen Sie Sex nicht auf Ihre To-Do-Liste

Gibt es etwas weniger sexy als eine verbindliche Haltung? Es ist leicht für Sex, sich in etwas aufzulösen, das wir tun sollen, oder etwas zu werden, das wir mit anderen Paaren vergleichen (die übrigens wahrscheinlich über ihre sexuellen Fähigkeiten lügen).

Aber was würde passieren, wenn Sie diese schweren Unsicherheiten und Vergleiche aufhören würden, Sie zu beschweren? Wenn Sie stattdessen Ihre innere Verspieltheit auf sich wirken lassen? Sei spontan! Nehmen Sie seine Hand und ziehen Sie ihn zur Küchentheke, wenn die Kinder ein Nickerchen machen. Verschließen Sie die Badezimmertür und beugen Sie sich über das Waschbecken. Entdecken Sie die verlorene Kunst der Verführung neu. Hör auf, Sex als etwas anzusehen, das du tun sollst, und suche nach den Quickie-Möglichkeiten, die dich umgeben.

4. Aber vielleicht planen Sie es auch

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Unterschiedliche Jahreszeiten erfordern unterschiedliche Anforderungen, und vielleicht ist dies eine Jahreszeit, in der Sie beruflich viel unterwegs sind, die Kinder Sie in 30 verschiedene Richtungen ziehen und die neue Mutterschaft Sie von Energie und grundlegender Hygiene verschont.

Ihr Leben wird nicht immer so hektisch sein, aber im Moment ist es so. Laut Janice Epp, Ph.D. und Dekan des Instituts für fortgeschrittene Studien zur menschlichen Sexualität in San Francisco, ist die Planung von Sex die beste Möglichkeit für geschäftige Paare, die Intimität aufrechtzuerhalten, auch wenn sie nicht besonders romantisch ist.

„Manche Leute sagen:‚ Sex sollte spontan sein! ' zu dem ich B * llshit sage “, sagte Epp der Huffington Post. „Sie planen andere Dinge in Ihrem Leben und beschweren sich nicht darüber. Sie können das gleiche mit Sex tun."

Wenn Sie „sexy time“ in den Kalender aufnehmen, wird die Beziehung selbst für einen kurzen Zeitraum zu einer Priorität und Sie können die dringend benötigte Vorfreude und Aufregung aufbauen. Es stellt auch sicher, dass alle Ablenkungen vorübergehend aufgehoben werden.

„Sex zu planen klingt nicht so spontan, ich weiß. Aber es gibt nichts Sexuelleres, als Ihre Aufmerksamkeit, Ihre volle ungeteilte Aufmerksamkeit, einander zu widmen. Keine Kinder. Keine Medien. Keine Unterbrechungen “, sagt Wong. In Anbetracht der wissenschaftlichen, endorphinsteigernden gesundheitlichen Vorteile von Sex ist es besser als gar kein Sex.

5. Stellen Sie eine Herausforderung ein

Machen Sie sich eine Notiz von der meistverkauften Autorin und Bloggerin Brittany Gibbons, einer Mutter von drei Kindern und vielbeschäftigten Unternehmerin, die Schlagzeilen machte, indem sie sich einer Herausforderung stellte. Sie und ihr Mann hatten ein Jahr lang jeden Tag Sex, 365 Tage hintereinander, keine Ausreden. Und laut Gibbons hat der jahrelange Sexathon nicht nur seine Körperteile nach einem einheitlichen Zeitplan aneinander gerieben. Sie beendete die Herausforderung mit mehr Selbstvertrauen, sexuellem Bewusstsein und Offenheit in ihrer Ehe.

Wenn das ein bisschen zu viel von einem sexuellen Unterfangen ist, setze ein anderes Ziel oder ein anderes Spiel. Vanessa Marin, eine Sexualtherapeutin bei Bustle.com, ist der Meinung, dass der spielerische Umgang mit Ihrem Partner eine der besten Möglichkeiten ist, Ihr Sexualleben zu beleben.

"Es gibt viele lustige Möglichkeiten, Sex in ein Spiel zu verwandeln", sagte Marin. „Wetten Sie auf alberne Quizfragen oder Brettspiele und lassen Sie den Preis eine sinnliche Massage sein. Wrestle nackt miteinander. Lassen Sie Ihre Kleidung oder Dessous an und finden Sie kreative Möglichkeiten, um sie zu umgehen. Spielen Sie die Charaktere aus der Show, die Sie gerade auf Netflix gesehen haben. Necken Sie sich abwechselnd und sehen Sie, wer am längsten durchhält. “

Wer weiß, ein wenig Spielspaß könnte Sie dazu motivieren, sich in einem trockenen Zustand zu erholen.

6. Nehmen Sie sich auch Zeit für Intimität

Wenn es eine Sache gibt, die Sie durch eine langfristige Beziehung lernen, dann ist dies: Beim Sex geht es um mehr als nur um die Positionen und Bewegungen; Es geht um Intimität. Und Intimität zu schaffen, ist nicht etwas, das Sie in einen Kalender schreiben oder über 15 Minuten lang ausprobieren können.

Intimität macht Zeit füreinander. Sie hören auf, was Sie tun, und fragen: „Wie kann ich Sie besser lieben?“ Nicht nur mit Ihren Worten, sondern auch mit Ihren Manierismen und Handlungen. Mit kleinen Akten der Güte. Mit einem liebevollen Blick über den Esstisch, während ein Kind seinen Brokkoli wirft und das andere sich weigert zu essen. Intimität ist der Schlüssel. Wenn Sie Intimität bewahren, wird das Geschlecht kommen … auch wenn es nicht mehr so ​​oft ist wie früher.

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