8 Dinge, die ich im ersten Trimester meiner zweiten Schwangerschaft für mich getan habe

Das erste Trimester ist beim zweiten Mal so viel schlimmer, und es ist von Anfang an eine große Show. Zwischen Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit, Schwindel und unberechenbaren Gefühlen ist es das Schlimmste. Und wenn Sie bereits Mutter sind, müssen Sie sich in der Regel auch um andere kleine Leute kümmern. Kleine Leute mit unmittelbaren Bedürfnissen und wenig Geduld. Aber Sie müssen auch auf sich selbst aufpassen. Deshalb habe ich mich verpflichtet, im ersten Drittel meiner zweiten Schwangerschaft mehr als ein paar Dinge für mich selbst zu tun.

Lassen Sie mich eines klarstellen: Meine ersten Trimester sind schrecklich. Während meiner ersten Schwangerschaft hat es mich wirklich überrascht. Ich war wirklich aufgeregt, als ich mich das erste Mal übergeben habe, weil ich wusste, dass das bedeutet, dass ich "wirklich" schwanger bin. Das ließ ziemlich schnell nach, vor allem, wenn man bedenkt, dass ich erst gegen Mitte der Schwangerschaft aufgehört habe zu kotzen. Etwa drei Jahre später bin ich wieder schwanger. Ich hatte große Hoffnungen, dass es diesmal anders werden würde, aber diese wurden in der Sekunde, in der ich mich direkt in die schmutzige Windel meiner Tochter stürzte, zerstört.

Es sind sechs Wochen mit dem Hot Mess Express vergangen, und es sieht nicht so aus, als würde ich bald aussteigen. Dieses Mal tue ich jedoch so viel wie möglich, um es mir leichter zu machen. Das bedeutet, dass ich ein bisschen nachlasse, gegen die Regeln verstoße und Dinge von meiner Sorgenliste streichen muss. Ich habe Folgendes getan und du kannst es auch:

Ich nahm Bäder

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Während meines ersten Trimesters bekam ich es in den Kopf, dass ich nicht baden durfte. Es war etwas, das ich OK aufgegeben habe, aber heutzutage genieße ich es wirklich, mit meiner Tochter zusammen zu baden. Ein bisschen mehr Forschung dieses Mal hat mir gezeigt, dass es in Ordnung ist, solange meine Körpertemperatur 102, 2 Grad Fahrenheit nicht überschreitet. Es sind wirklich Whirlpools und Saunen, die Sie meiden sollten, aber wenn Ihnen ein warmes Bad die dringend benötigte Erleichterung verschafft, machen Sie es.

Ich aß ein paar verbotene Lebensmittel

Nach Angaben der American Pregnancy Association (APA) sind Delikatessen, Fisch mit Quecksilber, rohe Schalentiere oder Eier, Weichkäse und ungewaschenes Gemüse während der Schwangerschaft zu vermeiden. Bei meiner ersten Schwangerschaft war ich fleißig, aber diesmal gehe ich entspannter vor. Es ist nicht so, dass ich jeden Tag in der U-Bahn bin, aber wenn Mama einen Schokoladenkeksteig will, kommst du besser nicht zwischen sie und die Schüssel.

Neulich habe ich ein paar Lachsburger gekauft. Ich hatte sie bereits gekocht, als ich merkte, dass sie Blauschimmelkäse enthielten. Aber weißt du was? Es war Essen, das mir wirklich gut geschmeckt hat, und ich habe es gegessen. Und es tut mir nicht leid.

Ich blieb koffeinhaltig

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Die meisten Artikel und Broschüren werden Ihnen sagen, dass das erste Trimester die Zeit ist, um Koffein einzusparen. Ich verstehe, dass Koffein die Plazenta passiert und wir nicht viel über die Auswirkungen wissen. Das völlige Ausschneiden in meiner ersten Schwangerschaft verschlimmerte jedoch meine Müdigkeit und meine Kopfschmerzen. Ich habe in meinen Arbeitspausen winzige Coladosen geschnüffelt, um den Tag zu überstehen.

Dieses Mal kenne ich meine Grenzen. Der March of Dimes schlägt nicht mehr als 200 Milligramm Koffein pro Tag vor. Ich trinke mein tägliches Chai und gelegentlich Soda ohne Schande.

Ich trainierte weiter

Ich habe 2011 mit Aerial Pole angefangen. Als ich 2014 schwanger wurde, war ich mehrmals pro Woche in Topform und im Studio, aber ich fühlte mich bald zu schwach, um auf diesem Niveau zu üben. Hinzu kamen Bedenken hinsichtlich der Bauchmuskelarbeit, Inversionen und des Sturzrisikos, und ich entschied nur, dass es sich nicht lohnte, fortzufahren.

Im vergangenen Herbst habe ich endlich wieder die Pole-Up-Position erreicht, nur um festzustellen, dass ich wieder schwanger war. Diesmal habe ich jedoch nicht gekündigt. Ich versetze mich in eine niedrigere Klasse und selbst wenn ich keine Lust dazu habe, tauche ich auf und schaue zumindest zu. Es hat mir geholfen, ein Gefühl der Normalität zu bewahren und dafür zu sorgen, dass ich immer noch ein wenig Bewegung bekomme, was für eine werdende Mutter wichtig ist. Hoffentlich brauche ich auf diese Weise nicht so lange, um wieder ins Spiel zu kommen.

Ich machte jeden Tag ein Nickerchen

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Es ist nicht so, dass ich während meiner ersten Schwangerschaft nicht geschlafen habe, aber weil ich Vollzeit gearbeitet habe, war das nicht immer eine Option. Als es soweit war, nutzte ich es aus, fühlte mich aber schuldig und entschuldigte mich dafür, dass ich mich ausruhen musste. Ich erinnere mich, dass es mir peinlich war, als wir Weihnachten mit meinen Schwiegereltern im ersten Jahr verbracht haben.

Nicht so bei der zweiten Schwangerschaft. Wenn mein Kleinkind für ein Mittagsschläfchen untergeht, mache ich das auch. Normalerweise verbringe ich die Zeit damit, Hausarbeiten zu erledigen oder zu arbeiten, aber jetzt mache ich das entweder abends, während mein Kind die Sesamstraße beobachtet, oder lasse es ganz aus. Ruhe hat Priorität.

Ich habe gesprochen

Bei meinem ersten Versuch zögerte ich, meinem medizinischen Team und meinen Mitarbeitern mitzuteilen, wie schrecklich ich mich fühlte. Es hat nicht geholfen, dass der Arzt verspottet hat, dass es meine erste Schwangerschaft sein muss, als ich mich dringend um Dehydration kümmerte.

Diesmal informierte ich meine Hebamme beim ersten Termin über meine starke Übelkeit und mein Erbrechen und bekam sofort Medikamente. Ich sprach auch früh mit meinen Vorgesetzten über meinen Zustand und darüber, was sie in den kommenden Wochen von mir erwarten könnten.

Ich lasse los

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Als ich mit meiner Tochter schwanger war, war ich frustriert, dass ich nicht der Lehrer und die Frau sein konnte, von denen ich wusste, dass ich dazu in der Lage war. Ich habe eine Zwangsstörung (OCD) und ich habe viel Zeit damit verbracht, die kleinen Dinge zu schwitzen.

Jetzt habe ich einen wundervollen Versorger, der mich ermutigt, sanft mit mir selbst umzugehen. Dies ist besonders wichtig, weil ich an Depressionen und Angstzuständen leide. Er erinnert mich daran, dass die Erde nicht aufhört, sich zu drehen, wenn das Bett nicht gemacht wird und meine Tochter keinen dauerhaften Schaden erleidet, wenn sie ein paar Tage Vorschule verpasst.

Ich habe eine Diagnose

Das war vielleicht der größte Unterschied. Ich glaube nicht, dass es tatsächlich einen Unterschied in meinem Zustand gab, als ich zum ersten Mal schwanger war oder zum zweiten Mal, aber diese Schwangerschaft habe ich wirklich darauf gedrängt, dass jemand bestätigte, dass meine Symptome extrem waren.

Vor ein paar Wochen erzählte mir mein Arzt, was ich die ganze Zeit vermutet hatte: dass ich an Hyperemesis gravidarum leide. Diese Diagnose zu haben, hat mich vor allem bestätigt. Ich bin froh, dass ich gefragt habe, denn es stellte sich heraus, dass es genau das war, was ich brauchte, um weiterzumachen, wenn ein Mediziner sagte: "Ja, das ist echt".

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