9 Schwangerschaftsmythen werden endgültig entlarvt, damit Sie nicht in das Wikipedia-Kaninchenloch fallen

Also hast du ein Baby! Nachdem die anfänglichen Emotionen nachgelassen haben, werden Sie wahrscheinlich von einer Flut von Fragen getroffen. Was kannst du essen Kannst du dir weiterhin die Haare färben oder müssen deine Wurzeln neun Monate lang wild laufen? Können Sie Ihr Baby in utero in einen winzigen Kaffee-Süchtigen verwandeln? Alle Fragen können eine Mama verrückt machen. Und obwohl es auf jeden Fall wichtig ist, Ihre Forschung zu betreiben, werden Sie mit Sicherheit auf einige der vielen Schwangerschaftsmythen stoßen, die nur existieren, um Ihren Stress zu verstärken - als ob Sie in erster Linie mehr davon benötigen würden.

Und weil Sie Ihren Schlaf brauchen und aufbleiben müssen Wenn Sie Ihre Fragen bis spät in die Nacht auf Ihrem Telefon googeln, ist dies nicht die beste Zeit, um sich Sorgen zu machen, indem Sie einige der wichtigsten Schwangerschaftsmythen entlarven.

Einige dieser Fragen mögen für Sie eine alte Neuigkeit sein, während andere Neuland betreten, aber in jedem Fall sind es die Antworten, die Sie wissen müssen und über die Sie sich nachts keine Sorgen machen müssen. Also lesen Sie weiter und ruhen Sie sich aus - denn diese Mythen müssen doch nicht so mysteriös sein.

Mythos 1: Kakaobutter beugt Dehnungsstreifen vor

Wir alle fürchten sie und tun alles, um sie zu verhindern, aber all unsere Sorgen mögen umsonst sein. Wie die Mayo-Klinik feststellt, sind Dehnungsstreifen auf eine schnelle Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme zurückzuführen, und Kakaobutter ist zwar eine ausgezeichnete Feuchtigkeitscreme, kann aber nichts dagegen tun. Wenn Sie gelegentliche Dehnungsstreifen bemerken, tragen Sie diese mit Stolz und befeuchten Sie sie mit Kakaobutter.

Mythos 2: Du kannst keinen Sex haben

Falsch! Solange Sie keine körperlichen Beschwerden haben und Ihr Arzt nichts anderes gesagt hat, sollten What To Expect Sie und Ihren Partner auf jeden Fall während Ihrer Schwangerschaft ansprechen.

Mythos 3: Bestimmte Lebensmittel können zu Wehen führen

Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass würzige Lebensmittel zu Wehen führen, schadet das Versuchen nicht. Wenn Ihr Fälligkeitsdatum so nahe ist, dass Sie es spüren können, ist es selbstverständlich, dass Sie mithelfen möchten. Setzen Sie einfach nicht all Ihre Hoffnungen auf das mexikanische Restaurant auf der anderen Straßenseite.

Mythos 4: Du solltest zu zweit essen

Obwohl das Büro für Frauengesundheit anerkennt, dass die meisten schwangeren Frauen etwa 300 zusätzliche Kalorien pro Tag benötigen, um gesunde Gewichtsziele zu erreichen, bedeutet dies nicht, dass Sie doppelt so viel wie gewöhnlich essen müssen.

Mythos 5: Sie können keinen Kaffee trinken

Dies kann zutreffen, wenn Ihre Kaffeegewohnheit jeden Morgen einen dreifachen Schuss Americano und ein paar zusätzliche Boosts während des Tages beinhaltet. Auf Kaffee muss man aber nicht verzichten. Der March of Dimes empfiehlt werdenden Müttern, die Kaffeezufuhr auf ein oder zwei Tassen pro Tag zu beschränken.

Mythos 6: Sie können Ihre Haare nicht färben

Laut der American Pregnancy Association weisen die verfügbaren Forschungsergebnisse darauf hin, dass die Chemikalien in Haarfärbemitteln für das Baby nicht gefährlich sind. Wenn Ihnen der Geruch jedoch übel wird oder Sie sich häufig die Haare färben, ist es möglicherweise am besten, Ihre Wurzeln vorerst zu umarmen.

Mythos 7: Sie müssen geerdet bleiben

Obwohl Ihnen die Energie für abenteuerliche Reisepläne möglicherweise fehlt, schreibt die Mayo-Klinik, dass das Fliegen während der Schwangerschaft sicher ist, sofern Sie die Genehmigung Ihres Arztes einholen. Die Mayo-Klinik empfiehlt auch, nach 36 Wochen zu bleiben, da einige Risiken mit einem Flug verbunden sind, der so nahe an Ihrem Fälligkeitsdatum liegt.

Mythos 8: Sie können nicht trainieren

Es gibt viele Vorteile für das Training während der Schwangerschaft, einschließlich eines verbesserten Schlafs, einer Linderung von Körperschmerzen und der Vorbereitung auf die Wehen. Machen Sie es aber nicht zu viel und sprechen Sie, wie bei allem, mit Ihrem Arzt, wenn Sie Bedenken haben.