Wie hilft Ihnen die Lamaze-Methode bei der Geburt? Es gibt 6 Übungen, die Sie kennen sollten

Ich habe Lamaze immer als "dieses atmende Ding" von damals betrachtet (Sie wissen, die Geburtsklasse, die in allen alten Fernsehsendungen vorkommt). Tatsächlich hat sich Lamaze im Laufe der Jahre stark weiterentwickelt. Wenn Sie sich fragen, "wie die Lamaze-Methode Ihnen bei der Geburt hilft", ist es wichtig zu wissen, dass Lamaze eigentlich keine Methode mehr ist, sagt Deena Blumenfeld, Lamaze-Lehrerin und Lehrer-Erzieherin bei Shining Light Prenatal.

Bei diesen Methoden müssen Frauen, die geboren werden, strenge Regeln einhalten (z. B. gemusterte Atmung), um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen. Als Lamaze in den 1980er Jahren "das atmende Ding" fallen ließ, verwandelte es sich von einer Geburtsmethode in eine Geburtsphilosophie. Ja - es ist nicht das Lamaze deiner Mutter.

Laut der offiziellen Website ist Lamaze die älteste Geburtshilfeorganisation, die 1960 gegründet wurde. Heute profitiert der internationale gemeinnützige Verein von dem immensen Forschungsvolumen, das seine Empfehlungen enthält und Kurse auf der ganzen Welt anbietet. Sie können sogar einen Lamaze-Kurs online belegen.

Die Lamaze-Philosophie dreht sich um "sechs gesunde Geburtspraktiken". Einzelne Ausbilder haben unterschiedliche Stile, aber wenn sie Lamaze unterrichten, folgen sie diesen Grundsätzen und unterrichten sie, basierend auf jahrzehntelanger sorgfältiger Forschung. Bevor Sie sich entscheiden, ob Lamaze für Sie geeignet ist, sollten Sie sich überlegen, wie die evidenzbasierten Geburtspraktiken Sie am großen Tag unterstützen können.

Es trainiert Sie, darauf zu warten, dass die Arbeit von alleine beginnt

Giphy

Lamaze rät von geplanten Kaiserschnitten und Einweisungen ab, es sei denn, dies ist medizinisch notwendig. "Was ich an Lamaze wirklich mag, ist, dass die Unterrichtspraktiken evidenzbasiert sind. Es handelt sich nicht nur um Informationen, die aus der Luft gezogen werden", sagt Ausbilder Nicia Platt, LCCE von Right Path Birth Class in Honolulu, gegenüber Romper. Warten, bis die Wehen von selbst beginnen, ist eine Idee, die von zahlreichen Beweisen gestützt wird und normalerweise der sicherste Weg ist. Das Warten kann eine versehentliche Frühgeburt verhindern (falls das Fälligkeitsdatum falsch ist) und sich positiv auf Ihre hormonelle und physiologische Bereitschaft auswirken.

Es bringt Ihnen bei, während der Wehen zu gehen, sich zu bewegen und Positionen zu ändern

Giphy

"In meiner Klasse lernen die Schüler, wie Bewegung und Positionen dazu beitragen können, die Arbeit zu erleichtern", sagt Platt. "Jede Frau findet auf unterschiedliche Weise Trost. Deshalb üben wir Kontraktionen in verschiedenen Stellungen." In den letzten Jahren experimentierte Lamaze auch mit dem Erdnussball zur Geburt. Platt zufolge ist die Erdnusskugel ein Keil zwischen den Beinen, der besonders für Frauen mit Epiduralbeschwerden im Bett nützlich sein kann.

Bewegung während der Wehen hilft Ihrem Baby, tiefer in das Becken und den Geburtskanal zu gelangen, und ermutigt Ihren Körper, die Wehen aufrechtzuerhalten.

Es ermutigt Sie, einen geliebten Menschen, einen Freund oder eine Doula zur ständigen Unterstützung mitzubringen

Giphy

Während der Geburt kann eine ständige Hilfsperson - ob Ihre Doula, Ihr Partner oder Ihre Mutter - den Unterschied in Ihrer Geburtserfahrung ausmachen. Laut einer Übersichtsstudie in der Geburtshilfe verringert ein besseres Geburtserlebnis das Risiko einer postpartalen Depression erheblich. Lamaze ermutigt Sie und Ihren Partner, wichtige Entscheidungen vor dem großen Tag gemeinsam zu treffen. So können Sie sich sicher fühlen, wenn es darauf ankommt.

Darüber hinaus "spielt der Unterstützungspartner eine entscheidende Rolle bei der Bewältigung von Kontraktionen und Komfort für die Mutter", bemerkt Platt. In ihrer Klasse ermutigt sie die Partner, darüber zu kommunizieren, was Mutter braucht, um sich unterstützt zu fühlen. Welche Art von Berührung mag sie? Bevorzugt sie festen oder zarten Druck? Können irgendwelche Worte oder Rituale ihr bei Kontraktionen helfen? In Lamaze üben, üben, üben.

Es hilft Ihnen, unnötige medizinische Eingriffe zu vermeiden

Giphy

Lamaze legt Wert darauf, Ihre Möglichkeiten zu kennen und einen Geburtsplan zu erstellen, um routinemäßige medizinische Eingriffe zu vermeiden, von denen Sie oder Ihr Baby nicht unbedingt profitieren. Wenn Sie beispielsweise keine kontinuierliche elektronische Überwachung des Fetus wünschen, die Ihre Beweglichkeit während der Geburt einschränkt, schreiben Sie diese auf. Platt empfiehlt, mit Ihrem Support-Partner ein einfaches, einseitiges Bullet-Point-Dokument zu erstellen und eine offene Kommunikation zwischen der werdenden Mutter und ihrem Betreuer zu fördern.

Was ist, wenn Sie wissen, dass Sie eine Intervention wünschen, wie eine epidurale? Blumenfeld merkt an, dass die Lamaze-Philosophie nicht unflexibel ist. "Wir bei Lamaze wissen, dass es keinen richtigen Geburtsweg gibt. Wir unterstützen eine normale, physiologische Geburt, während wir gleichzeitig verstehen, dass viele Frauen medizinische Interventionen benötigen oder wählen."

Es hält Sie vom Rücken ab und folgt den natürlichen Trieben Ihres Körpers

Giphy

Laut evidenzbasierter Geburt gebiert nur eine kleine Minderheit der Frauen in Seitenlage, in Hocke oder in aufrechter Position. Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass sich das Becken erweitert, wenn Sie in Hocke oder in Knieposition arbeiten. In Lamaze üben Sie Positionen, die mit der Schwerkraft und der Anatomie Ihres Körpers arbeiten, um die Geburt zu erleichtern. Wenn es darum geht, Druck auszuüben, ermutigt Sie Lamaze, Ihren Instinkten zu folgen.

Es befähigt Mütter, auf Haut-zu-Haut zu bestehen

Giphy

Haut-zu-Haut-Kontakt direkt nach der Geburt ist laut Medscape sowohl für Sie als auch für Ihr Baby großartig und hilft sogar beim Aufbau des Stillens. Lamaze fordert Sie auf, Ihren Arzt oder Ihre Hebamme aufzufordern, Ihr Baby direkt nach der Geburt auf die Brust zu legen. Gibt es eine bessere Belohnung, als Ihr Baby nach neun Monaten Schwangerschaft, Wochen der Geburtsvorbereitung und Stunden körperlich anstrengender Arbeit festzuhalten, sobald es seinen großen Auftritt hat?

Lamaze kann während der Geburt unglaublich nützlich für Sie sein, aber es ist nicht Ihre einzige Option. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was für Sie, Ihr Baby und Ihre Geburt am besten ist.