Inhaltsverzeichnis:
- 1. Konzentrieren Sie sich darauf, was Ihr Körper tun kann
- 2. Crap Media ausschneiden
- 3. Finden Sie einen Partner, der Ihren Körper genau so liebt, wie er ist
- 4. Andere Frauenkörper nicht beleidigen
- 5. Tragen Sie Kleidung zum Wohlfühlen
- 6. Folgen Sie Body Positive Figures in den sozialen Medien
- 7. Schreiben Sie sich Body Positive Messages
Körperliche Positivität kann eine der am schwersten zu übenden Gewohnheiten sein. Unabhängig davon, aus welcher Art von Zuhause Sie kommen oder wie sehr Ihre Eltern daran gearbeitet haben, Ihnen ein gesundes Selbstbild zu geben, stehen Frauen unter großem Druck, eine bestimmte Haltung einzunehmen. Es braucht viel jemanden, um all die negativen Kommentare von der Gesellschaft und Gleichaltrigen zu hören und ihre physische Form immer noch zu lieben. Und auf dem Weg, die Negativität zu beseitigen, müssen Sie ein paar Methoden ausprobieren, um sich an einem Tag körperlich positiver zu fühlen.
Als Mutter von zwei erstaunlichen Töchtern und als Frau ist es wichtig, die Körperpositivität zu fördern. Es kann jedoch schwierig sein, ein Gefühl des Selbstwertgefühls in Bezug auf Ihren Körper zu bewahren, wenn Sie mit übergroßen Brüsten in Dessous und perfekt glänzender Haut überall auf der Straße und im Internet begrüßt werden.
Körperpositivität ist ein Prozess. Gehen Sie also nicht auf sich selbst ein, wenn Sie einen Tag haben, an dem Sie ernsthaft das Gefühl haben, einen Tittenjob zu bekommen, wenn jemand nur dafür bezahlen würde. Es geht nicht darum, vorzugeben, Sie seien ein überragendes Ideal für Körperbewusstsein, sondern darum, Ihr Selbstwertgefühl in Ihrem Alltag im Auge zu behalten. Hier sind sieben kleine Möglichkeiten, jeden Tag körperlich positiver zu sein und anderen beizubringen, dasselbe zu fühlen.
1. Konzentrieren Sie sich darauf, was Ihr Körper tun kann
Die Konzentration auf all die erstaunlichen Dinge, die Ihr Körper tun kann, lenkt nicht nur die Aufmerksamkeit von der Ästhetik ab, sondern verleiht Ihrem Tag auch Dankbarkeit. Und Studien haben gezeigt, dass Dankbarkeit das allgemeine Glück steigern kann.
2. Crap Media ausschneiden
Wenn Sie Veröffentlichungen und Fernsehsendungen vermeiden, die für den "perfekten" Körper werben, können Sie sich nicht mit anderen Frauen vergleichen (die übrigens möglicherweise stark von Photoshops betroffen sind).
3. Finden Sie einen Partner, der Ihren Körper genau so liebt, wie er ist
Mein Mann hat mich nur mit Liebe und Lob überschüttet, wenn es um meinen Körper geht. Dies ist die Art von Liebe, die jeder verdient. Es gibt viele Männer und Frauen da draußen, die viele verschiedene Arten von Körpern mögen, und der Schlüssel ist, nicht ernsthaft mit einem Partner umzugehen, der Ihren Typ nicht liebt (nicht nur mag).
4. Andere Frauenkörper nicht beleidigen
Indem Sie das Aussehen einer Person unterdrücken, stärken Sie die erstickende Vorstellung, dass es einen "richtigen" Weg für eine Frau gibt, in ihrem Körper zu sein.
5. Tragen Sie Kleidung zum Wohlfühlen
Wenn du gut aussiehst, fühlst du dich gut. Tragen Sie, was Ihrer Meinung nach gut an Ihnen aussieht, unabhängig davon, was die Gesellschaft sagt.
6. Folgen Sie Body Positive Figures in den sozialen Medien
Nutzen Sie Social Media zu Ihrem Vorteil. Auf Twitter und Instagram gibt es eine Vielzahl von positiven Körperkonten, die Sie daran erinnern, immer hoch von sich selbst zu denken.
7. Schreiben Sie sich Body Positive Messages
Was auch immer Ihre Botschaft ist, kleben Sie sie auf Ihren Badezimmerspiegel, damit Sie sie sehen und täglich wiederholen können. Die Kraft einer einfachen Notiz, die jeden Tag wie ein Mantra gelesen wird, kann wunderbar sein.
