Inhaltsverzeichnis:
- 1. Stellen Sie sicher, dass die Affäre vorbei ist
- 2. Behandeln Sie frühere Betrugsfälle
- 3. Diskutieren Sie die wesentlichen Details
- 4. Finden Sie heraus, was in der Beziehung fehlt
- 5. Erfahren Sie, welche Umstände die Untreue ermöglichten
- 6. Betrachten Sie die Therapie
- 7. Bestimmen Sie, was Sie den Kindern mitteilen möchten
- 8. Besprechen Sie, wer sonst noch über die Angelegenheit Bescheid wissen sollte
- 9. Herausfinden, wie es weitergeht
Die Entdeckung einer Affäre kann selbst die stabilsten stabilen Beziehungen erschüttern. Wenn die Untreue zum ersten Mal aufgedeckt wird, sind Emotionen oft roh und intensiv. Aber sobald der anfängliche Schock abgeklungen ist, ist es Zeit für ein ernstes Gespräch. Die Gespräche, die jedes Paar nach dem Betrug führen sollte, können schwierig und manchmal sogar schmerzhaft sein, aber sie sind ein entscheidender Teil des Heilungsprozesses.
Und diese Gespräche werden auf beiden Seiten des Tisches hart sein. Die Person, die den Betrug begangen hat, muss sich dem Verhalten stellen, oft beschämende Details mitteilen und die Verantwortung für den Schmerz übernehmen, den die Affäre in der Beziehung verursacht hat. In der Zwischenzeit muss sich die Person, die betrogen wurde, mit der Realität des Betrugs auseinandersetzen und den Zustand der Beziehung, die eine Affäre ausgelöst hat, genau untersuchen. Es wird für alle hart.
Insgesamt ist diese Art der offenen und ehrlichen Kommunikation jedoch von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie sich noch in der Phase der Entscheidung befinden, ob Sie die Beziehung retten oder weitermachen möchten, können Ihnen diese Gespräche dabei helfen, Ihre Entscheidungen zu klären. Und wenn Sie beide entschlossen sind, Ihre Beziehung zu reparieren, ist es umso wichtiger, dies gründlich zu besprechen. Wenn Sie sich auf diese ernsthaften Gespräche einlassen, können Sie hoffentlich von diesem Moment an in Ihrer Beziehung weitermachen.
1. Stellen Sie sicher, dass die Affäre vorbei ist
Wann immer der betrügende Ehegatte den Kontakt mit dem Dritten abbricht, muss er unerschütterlich sein. "Ziel der abschließenden Kommunikation mit dem Affärenpartner ist es, den Kreislauf der Versuchungen und Gelegenheiten zu durchbrechen, indem eine Verschiebung der Loyalität gegenüber dem Ehepartner demonstriert wird und die Hoffnung zerstreut wird, dass die Affäre jetzt oder in Zukunft weitergeht", sagte die Psychologin Lynn Margolles gegenüber PsychCentral. Die Heilung kann erst beginnen, wenn die Angelegenheit offiziell abgeschlossen ist. Dies muss dem betrogenen Ehepartner klar mitgeteilt werden.
2. Behandeln Sie frühere Betrugsfälle
Sie und Ihr Partner sollten besprechen, ob das Betrügen einmalig war oder ob es in früheren Beziehungen die Standardeinstellung war. "Wenn jemand ein Schummelmuster entwickelt hat, wird er es immer wieder tun, bis jemand - hoffentlich Sie - sie brutal fallen lässt und merkt, dass er damit nicht durchkommt", sagt die Sexkolumnistin Tracey Cox schrieb in der Daily Mail. Wenn dies etwas ist, was der betrügerische Partner in jeder Beziehung tut, kann die Erwartung von Monogamie nur zu einem zukünftigen Herzschmerz führen.
3. Diskutieren Sie die wesentlichen Details
Die Chancen stehen gut, dass der betrogene Partner viele schwierige Fragen zu dieser Angelegenheit hat. Wie Norine Dworkin-McDaniel in Today schrieb, waren Fragen wie "Wo haben Sie sie getroffen? Wie lange ist das schon so? Haben Sie es in unserem Bett gemacht? Haben Sie Kondome benutzt?" sind notwendig, um die Angelegenheit aufzuklären. Sie rät von Fragen ab, die den Affärenpartner mit dem Beziehungspartner in Konflikt bringen, und fragt: "War sie besser im Bett als ich?" erzeugt nur Antworten, die niemand hören muss.
4. Finden Sie heraus, was in der Beziehung fehlt
Fühlt sich der betrogene Partner ignoriert? Wie in der Mayo-Klinik festgestellt wurde, können seit Jahren bestehende, nicht behandelte Eheprobleme zur Untreue beitragen. Sprechen Sie darüber, um herauszufinden, welche Teile Ihrer Beziehung Arbeit erfordern.
5. Erfahren Sie, welche Umstände die Untreue ermöglichten
Das Durchsprechen der Umstände, die zu der Affäre geführt haben, kann auch dazu beitragen, zu klären, warum es passiert ist. "Gab es zu viel Zeit alleine mit jemandem bei der Arbeit? Zu viel über persönliche Probleme mit jemand anderem als dem Ehepartner zu reden? Vereinbarung, sich in einer privaten Umgebung zu treffen", schrieb die Psychologin Susan Heitler über Psychology Today. " Verhaltensprobleme wie diese müssen geklärt werden." Vielleicht weiß der betrogene Partner in Zukunft, dass er beispielsweise den Alkoholkonsum unter Kollegen einschränkt.
6. Betrachten Sie die Therapie
Manchmal ist es am besten, die Fachleute hinzuzuziehen, um Ihre Probleme in einer neutralen Umgebung zu besprechen. "Sie müssen wirklich einen ehelichen Berater oder Therapeuten finden, der Ihre Beziehung wieder in Schwung bringt", sagte der Ehe- und Familientherapeut Michele Weiner-Davis gegenüber WebMD. Wenn Sie beide entschlossen sind, die Beziehung zum Laufen zu bringen, ist eine Beratung möglicherweise der beste Weg, um die Folgen der Untreue zu beheben.
7. Bestimmen Sie, was Sie den Kindern mitteilen möchten
Wenn Sie und Ihr SO Kinder haben, kann es noch schwieriger sein, mit den Folgen einer Affäre fertig zu werden. Der Psychiater Scott Haltzman empfahl, von Fall zu Fall auf die Situation einzugehen, abhängig vom Alter der Kinder und den Einzelheiten der Untreue. Wenn die Affäre zu 100 Prozent zu Ende ist und Sie gemeinsam bleiben möchten, gibt es wahrscheinlich keinen Grund, die Kinder einzubeziehen. Wenn Sie und Ihr Ehepartner jedoch immer noch deutlich emotional verunsichert sind oder viele Mitglieder der Gemeinde bereits über die Angelegenheit Bescheid wissen, ist es möglicherweise besser, ihnen davon zu erzählen. Es hängt alles von Ihrer speziellen Situation ab.
8. Besprechen Sie, wer sonst noch über die Angelegenheit Bescheid wissen sollte
Sollten Sie Ihrer direkten Familie oder Ihren besten Freunden von der Angelegenheit erzählen oder sie einfach geheim halten? "Wenn jeder in der Familie über die Untreue informiert ist, unterstützen die Familienmitglieder möglicherweise nicht die Idee, in der Ehe zu bleiben, auch wenn sich die Ehe bessert", sagte Weiner-Davis in der Huffington Post. Es kann besser sein, Dinge geheim zu halten, wenn Sie hoffen, die Beziehung zu reparieren.
9. Herausfinden, wie es weitergeht
Es ist auch ein entscheidender Schritt, die Wichtigkeit Ihrer Beziehung zueinander zu bekräftigen. "Schau deinem Partner in die Augen, atme tief und tief ein und sage diese Worte." Ich liebe dich. Du bist derjenige, den ich will. Wir sind wichtig. Der Schmerz, den ich dir und uns zugefügt habe, tut mir so leid. Es fühlt sich an Momentan ist es beängstigend, aber wir werden das durchstehen ", fügt die Ehe- und Familientherapeutin Sheri Meyers in der Huffington Post hinzu und fügt hinzu, dass Sie dies nach Bedarf wiederholen sollten. Mehr Kommunikation und Ehrlichkeit können nur Ihrer Sache helfen.
