Inhaltsverzeichnis:
- 1. Sei ein besserer Zuhörer
- 2. Seien Sie rücksichtsvoller
- 3. Mehr Dankbarkeit ausdrücken
- 4. Nehmen Sie sich Zeit für Ihren Partner
- 5. Helfen Sie ihnen
- 6. Priorisieren Sie Date Night
- 7. Fokus auf Intimität
- 8. Überraschen Sie Ihren Partner
- 9. Legen Sie eine telefonfreie Zeit fest
Gegen Ende des Jahres überlegen Sie, wie Sie alles andere als perfekt machen und wie Sie das neue Jahr als Neuanfang nutzen können. Die meisten Menschen treffen Neujahrsvorsätze in Bezug auf Gesundheit und Fitness. Aber wenn Ihre Beziehung mehr Arbeit erfordert als Ihre Bauchmuskeln, gibt es Lösungen, die Sie treffen können, wenn Sie ein besserer Partner sein möchten.
Auch wenn Sie sich als einen ziemlich großartigen, bedeutenden Anderen betrachten, gibt es immer kleine Dinge, die verbessert werden können. Vielleicht lassen Sie Ihre Socken auf dem Badezimmerboden liegen oder blättern am Esstisch durch Ihre Texte. Es ist weniger anstrengend, als Sie vielleicht denken, um diese Art von schlechten Gewohnheiten zu brechen.
Befolgen Sie bei der Lösung Ihrer Beziehung die Richtlinien, die der klinische Psychologe Dr. Robin Goodman unter Eltern empfohlen hat. Sie schlug vor, konkrete, spezifische und überschaubare Beschlüsse zu fassen. Vage Auflösungen sind fast unmöglich zu halten. Versprechen Sie nicht nur, rücksichtsvoller zu sein, sondern gehen Sie genau auf die Aktionen ein, die Sie ausführen, um zu einem rücksichtsvollerem Ehepartner zu werden.
Hier sind einige Vorsätze, die Sie in diesem neuen Jahr treffen können, um ein besserer Partner zu werden.
1. Sei ein besserer Zuhörer
Wie oft hast du dieses Gespräch? Ich wette, es passiert viel. Zwischen Arbeit, glücklichen Stunden und Verpflichtungen gegenüber Familie und Freunden ist Ihr Verstand so voll, dass vollständige Gespräche in ein Ohr und das andere gehen. Entschließen Sie sich, nicht nur ein besserer Zuhörer, sondern auch ein besserer Erinnerer zu sein. Notieren Sie sich bei Bedarf, damit Sie nicht doppelt buchen, sich an das erinnern können, was Ihrem Partner im Geschäft gefallen hat, oder an das Datum der nächsten Geschäftsreise, ohne immer wieder danach fragen zu müssen.
Wenn Ihr Partner derjenige ist, der offenbar nicht zuhört oder sich nicht erinnert, empfiehlt Woman's Day, dass Sie fünf Minuten Zeit zum Sprechen einplanen, damit Sie sich beide auf das jeweilige Thema konzentrieren können.
2. Seien Sie rücksichtsvoller
Rücksichtnahme ist eines der größten Geschenke, die Sie Ihrem Partner machen können. Rufen Sie zu Hause an, wenn Sie zu spät kommen, füllen Sie den Benzintank, wenn er zur Neige geht, stellen Sie die Kaffeekanne morgens auf oder lassen Sie Ihren Partner an einem Samstag zu spät schlafen.
3. Mehr Dankbarkeit ausdrücken
Versprich, öfter "Danke" zu sagen. Es ist leicht, Dinge als selbstverständlich zu betrachten, insbesondere wenn Sie beide bestimmte Haushaltspflichten haben. Es mag albern klingen, "Danke, dass du den Müll rausgebracht hast" zu sagen, aber wäre es nicht toll zu hören, "Danke, dass du meine Wäsche weggelegt hast" oder "das Badezimmer sieht toll aus, Baby"? Dankbarkeit und Anerkennung machen Partner wollen mehr für einander tun. Frauentag schlug vor, ein Dankbarkeitsjournal zu führen, und einmal in der Woche können Sie einige Dinge aufschreiben, die Ihr Partner getan hat und für die Sie "Danke" sagen möchten.
4. Nehmen Sie sich Zeit für Ihren Partner
Es gibt nie genug Zeit, aber es ist wichtig, Zeit für Ihren Partner zu haben. Wenn es bedeutet, die Wäsche noch einen Tag länger wegzuschieben, den Fernseher auszuschalten oder die Kinder ein paar Minuten früher als gewöhnlich auf ihr Zimmer zu schicken, versprechen Sie, alles zu tun, um die Zeit zu maximieren, die Sie zusammen haben.
5. Helfen Sie ihnen
Ich weiß, dass Sie genug auf Ihrem Teller haben, aber eine Möglichkeit, ein besserer Partner zu sein, besteht darin, Ihrem Partner zu helfen, wann immer Sie können. Zusammenarbeiten bedeutet, dass Sie Ihre Aufgaben schneller erledigen und mehr Zeit haben, um zusammenzuarbeiten.
6. Priorisieren Sie Date Night
Wir versprechen, jeden Montag eine Verabredungsnacht zu planen, und jeden Freitag Abend essen wir mit den Kindern vor dem Fernseher etwas zum Mitnehmen. Versteht mich nicht falsch, ich liebe unsere Freitagnächte, aber wenn ich an das letzte Mal zurückdenke, als wir ein echtes Date hatten, scheint es ein Leben zurück zu sein. Verabredungen sind unerlässlich, da Sie über Dinge sprechen können, die Sie normalerweise nicht mit den Kindern besprechen können. Sie können sich verwöhnen lassen, weil Sie zu zweit statt zu viert oder zu fünft sind (und das haben Sie beide verdient). An Verabredungsabenden ziehen Sie sich an, wodurch Sie sich attraktiver fühlen und Sie in die Stimmung gebracht werden, intimer zu sein.
Wenn Sie sich entschließen, mehr Verabredungen zu treffen, empfiehlt Forbes, spezifisch zu sein, damit Sie eine bessere Chance haben, z. B. eine Verabredung pro Monat zu treffen und ein Wochenende pro Jahr ohne die Kinder zu verbringen.
7. Fokus auf Intimität
Dies ist eine wirklich schwierige Lösung für Eltern. Sie sind müde, können mitschlafen, schwanger sein oder stillen. Intim zu sein mag das Allerletzte sein, aber es ist trotzdem wichtig. Laut einer Studie einer Sozialpsychologin und Postdoktorandin an der Universität von Toronto, Mississauga, stellte Amy Muise fest, dass die glücklichsten Paare einmal pro Woche Sex haben. Die Studie ergab auch, dass mehr Sex das Glück nicht steigerte, aber weniger Sex.
8. Überraschen Sie Ihren Partner
Treffen Sie eine Lösung, um Ihren Partner in diesem Jahr häufiger (auf gute Weise) zu überraschen. Bringen Sie sein Lieblingsessen oder ihre Lieblingsblumen mit nach Hause. Räumen Sie die Garage auf oder organisieren Sie einen gemeinsamen Raum wie Ihren Kleiderschrank oder Ihr Büro. Kaufen Sie Konzertkarten, um die Lieblingsband Ihres Partners zu sehen, oder reservieren Sie Ihr Abendessen. Ich werde nie den Tag vergessen, an dem mein Mann mit einem Kleid von Betsey Johnson auftauchte, das er zufällig beim Einkaufen für Arbeitsschuhe gesehen und gemocht hat. Es war so unerwartet, dass es mir immer noch Schmetterlinge gibt.
9. Legen Sie eine telefonfreie Zeit fest
Es ist eine wichtige E-Mail für die Arbeit, der unendliche Gruppentext der Jungs in seiner Fantasy-Football-Liga, ein Anruf Ihrer Mutter oder eines Freundes, der sich austoben möchte. Sie sind immer ein Summen, ein Klingeln oder ein Glockenspiel davon entfernt, abgelenkt zu werden, wenn Sie Zeit miteinander verbringen sollten. Beschließen Sie, eine Zeit ohne Telefon anzugeben. Vielleicht ist es nach einer bestimmten Zeit am Abend, am Sonntagnachmittag oder wenn Sie zusammen im Auto sitzen. Sobald Sie es eingestellt haben, bleiben Sie dabei.
