Inhaltsverzeichnis:
- 1. Stehen
- 2. Cowgirl
- 2. Cowgirl umkehren
- 3. Brücke
- 4. Doggy Style
- 5. Schubkarre
- 7. Beine in der Luft
- 8. Lotus
- 9. Arch
Wenn Sie mich fragen, ist das einzige, was besser ist als die Sexposition, die einen wilden Orgasmus garantiert, eine Sexposition, die mehr als 100 Kalorien verbrennt. Die Idee einer schweißtreibenden Sex-Session reizt mich nicht nur, weil sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlägt, sondern weil es geradezu Spaß macht, sie aufzupeppen und neue Positionen in die Reihe zu werfen. Laut Woman's Day kann eine heftige Make-out-Sitzung jede halbe Stunde bis zu 238 Kalorien verbrennen. Stellen Sie sich also vor, was eine knifflige Position zu dieser Party beitragen könnte. Noch ein paar Kalorien verbrannt? Ja bitte.
Natürlich wird nicht empfohlen, dass Sie Ihr gesamtes Training ausschließlich durch Sex ersetzen, aber ein paar Mal im Monat können Sie auf jeden Fall ein paar dieser Positionen für Ihr Kerntraining einsetzen. Oder Arme. Oder Beine. Je nachdem, was Ihnen gefällt, können Sie in einer Sitzung mehrere Muskelgruppen trainieren, während Sie gleichzeitig Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz steigern. Noch eine Kirsche auf diesem Sexbecher? Diese Sexpositionen sind völlig kostenlos und helfen Ihnen dabei, das Beste für Ihr Geld zu bekommen, wenn es ums Trainieren geht. Und ich habe das Gefühl, dass es Ihrem Partner nichts ausmacht, diese Routinen ein bisschen mit Ihnen auszuarbeiten.
1. Stehen
Wenn Sie beide aufstehen, ist ein kleiner Balanceakt im Gange. Wenn Ihr Partner Sie aufhält, wird Ihr Partner offensichtlich mehr Kalorien verbrennen, aber Sie können trotzdem Ihre Beinmuskeln und Ihre Armmuskulatur nutzen, während Sie sich festhalten. Der Date Report berichtete über eine Studie von Yahoo, die besagte, dass Sie bis zu 600 Kalorien in einer intensiven Sitzung mit Sex im Stehen verbrennen können.
2. Cowgirl
Mädchen an der Spitze ist eine der größten kalorienverbrennenden Sexpositionen da draußen. Natürlich hängt alles davon ab, wie intensiv eine Sitzung ist, in die Sie sich einlassen, aber laut Woman's Day können Sie mit der Cowgirl-Position in einer halben Stunde bis zu 270 Kalorien verbrennen. Und es schlägt Kniebeugen, nicht wahr?
2. Cowgirl umkehren
Ähnlich wie es Gegenstück ist, kann Reverse Cowgirl Sie eine ernste Menge an Kalorien verbrennen. Laut diesem Sexrechner kann eine durchschnittliche Jane während 20 oder mehr Minuten "lustigen und verspielten" Cowgirl-Sex ungefähr 100 Kalorien verbrennen.
3. Brücke
Khloe Kardashian verwendet den praktischen Dandy-Sex-Rechner, um zu berechnen, wie viele Kalorien sie in jeder Position verbrennt, und stellte fest, dass die Brücke (von der sie sagt, dass sie für Yoga-Meister aufgrund ihrer schwierigen Positionierung ist) in nur 15 Minuten bis zu 100 Kalorien verbrennen kann.
4. Doggy Style
In demselben Blog-Beitrag stellte Kardashian fest, dass bei einer Frau von durchschnittlicher Größe und Größe während einer durchschnittlichen Sex-Sitzung dieser Hundestil etwa 100 Kalorien pro halbe Stunde Sex verbrennen kann.
5. Schubkarre
Men's Fitness hat auch nachgeforscht, um einen Geschlechts- und Kalorienrechner zu entwickeln. Laut ihrem Geschlechtsrechner kann eine Frau, die 150 Pfund wiegt, bis zu 683 Kalorien verbrennen, während sie Sex in der Schubkarre-Position hat.
7. Beine in der Luft
Nach dem gleichen Rechner von Men's Fitness kann eine Frau mit der gleichen Größe ungefähr 500 Kalorien verbrennen, während sie Sex mit ihren Beinen im Haar hat. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sich dehnen, bevor Sie sich in eine kompromittierende Position begeben, so wie Sie es im Fitnessstudio tun würden.
8. Lotus
Die Lotussitzung nutzt hauptsächlich deinen Kern und deine Gesäßmuskulatur und wird als passivere Sexposition angesehen. Das bedeutet nicht, dass Sie nicht immer noch einige wichtige Kalorien verbrennen können, wenn Sie die Arbeit erledigen. Angesichts der Tatsache, dass dies im Grunde genommen eine sexuelle Yoga-Pose ist, sollte es keine Überraschung sein, dass Sie mit dem Sexrechner von Kardashian bis zu 100 Kalorien verbrennen 25 Minuten mit dieser Position.
9. Arch
Wenn Sie sich ein Haupttraining gönnen und ein paar Kalorien verbrennen möchten, probieren Sie die Bogenposition aus, wenn Sie das nächste Mal nach einem Sextraining suchen. Die zertifizierte Sexualerzieherin Yvonne K. Fulbright erklärte gegenüber dem Fitness Magazine, dass sie in dieser Position "dieselben Muskelgruppen wie für die Brücke verwendet und sie nur härter trainiert, weil sie weniger verwendet, um sich zu halten." Das bedeutet, dass Sie in 15 Minuten mehr als 100 Kalorien verbrennen können.
