Inhaltsverzeichnis:
- 1. Sie werden abgelenkt
- 2. Sie kommunizieren nicht
- 3. Du bist nicht achtsam
- 4. Du masturbierst mehr
- 5. Du bist wirklich gereizt
- 6. Du fühlst dich "Aus"
- 7. Sie verlassen das Bett schnell
- 8. Du fantasierst über andere
- 9. Du hältst Sex zurück
Ich habe oft nicht so heimlich gehofft, dass ich eines Tages den Mann heiraten würde, mit dem ich den besten Sex meines Lebens hatte, weil sexuelle Befriedigung ein sehr wichtiger Bestandteil einer glücklichen Vereinigung sein kann. Natürlich ist eine feste Beziehung keine Garantie für Perfektion, und Ihr Sexualleben kann manchmal etwas mangelhaft sein. Schlimmer ist, dass Sie möglicherweise nicht einmal bemerken, dass etwas fehlt. Es gibt jedoch Anzeichen dafür, dass Sie nicht so sexuell zufrieden sind, wie Sie denken, und es ist wichtig, dass alle Paare dies verstehen.
Laut YourTango sind einige der Gründe, warum Frauen mit ihrem Sexualleben unzufrieden sind, schlechte Kommunikation, ein voller Terminkalender, der Sex selbst wird langweilig, fühlt sich nicht mehr sexy und sexuell frustriert. Aber das ist nicht die ganze Geschichte. Sexuell unbefriedigt zu sein, kann zu einer geschlechtslosen Ehe und zu verheirateten Frauen führen, die lieber schlafen gehen als Sex haben.
Obwohl es verschiedene Gründe gibt, warum Sie plötzlich Ihr Sexualleben geliebt haben und nicht mehr so viel Spaß im Schlafzimmer haben wie zuvor, ist es wichtig, einige dieser Probleme zu verstehen, um das Problem zu beheben. Hier sind neun Anzeichen dafür, dass Sie sexuell unzufrieden sind.
1. Sie werden abgelenkt
GiphyEine Möglichkeit herauszufinden, ob Sie mit Ihrem Sexualleben nicht ganz zufrieden sind, ist, wenn Sie beim Sex leicht abgelenkt werden. Obwohl Ablenkung häufig ist, besonders wenn sie gestresst ist, Ashley Grinonneau-Denton, zertifizierte Sexualtherapeutin und Inhaberin der Cleveland Relationship Therapy, sagt Romper, dass Sie sich ein paar gezielte Fragen stellen, warum genau Ihre Gedanken wandern:
- Wohin geht mein Verstand?
- Was lenkt meine Aufmerksamkeit ab?
- Was könnte das spannender machen?
2. Sie kommunizieren nicht
GiphyWenn Sie nicht außerhalb des Schlafzimmers kommunizieren, ist es unwahrscheinlich, dass Sie so zufrieden sind, wie Sie könnten. Zertifizierte Sexualtherapeutin und Autorin von Playtime: Ein Leitfaden zu sexuellen Eroberungen für Frauen Amanda Pasciucco erklärt Romper, dass dies möglicherweise darauf zurückzuführen ist, dass eine offene Kommunikation für die sexuelle Zufriedenheit zwischen Partnern von entscheidender Bedeutung ist.
"Wenn Sie Ihrem Partner sagen, was Sie physisch, emotional und intellektuell mögen, wenn es um Sex geht, sind Sie in der Regel sexuell zufrieden", sagt sie. "Sexuelle Befriedigung kommt, wenn Sie auf all diese Arten erfüllt sind. Es ist die Verbindung Ihres Körpers mit Gefühlen des Vergnügens."
3. Du bist nicht achtsam
GiphyAbgesehen von einer guten Kommunikation ist eine andere Sache, die Sie beachten müssen, wenn Sie sexuell zufrieden sein möchten, die Berücksichtigung Ihres Körpers und Ihrer Bedürfnisse, erklärt der klinische Sexualwissenschaftler und Bestsellerautor von Mastering Multiple Position Sex, Eric Marlowe Garrison, Romper. Obwohl Ehrlichkeit für die Kommunikation wichtig ist, ist Achtsamkeit entscheidend, um die Bedürfnisse Ihres Körpers zu verstehen - und wie Sie sich fühlen. Er empfiehlt auch, dass Paare darauf achten, was sie auch fühlen, da Sie beide Partner für echte sexuelle Befriedigung brauchen.
4. Du masturbierst mehr
GiphyWenn Sie mehr Alleinreisen als jemals zuvor unternehmen oder befürchten, dass Ihr Partner dasselbe tut, sind Sie in der Tat tief in Ihrem Inneren möglicherweise sexuell unzufrieden. Die lizenzierte Psychologin, zertifizierte Sexualtherapeutin und Co-Direktorin des Instituts für moderne Sexualtherapie, Dr. Rachel Needle, weist Romper darauf hin, dass Masturbieren ein Indikator dafür sein kann, dass Sie nach anderen Wegen suchen, sich außerhalb der Zeit, mit der Sie in Kontakt treten, sexy und sexuell zu fühlen Ihr Partner im Schlafzimmer.
5. Du bist wirklich gereizt
GiphyEin anderer Weg, um zu erkennen, dass Sie sexuell unzufrieden sind, ist laut Needle, dass Sie gereizter sind als je zuvor. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner ständig darüber scherzt, wie Sie zu Mürrisch werden und sich fragen, was los ist, wenn im Leben nichts schief zu gehen scheint, sind Sie möglicherweise im Schlafzimmer unglücklich. Sogar Ihre Freunde werden nach einer Weile Ihre schlechte Laune bemerken.
6. Du fühlst dich "Aus"
GiphyGrinonneau-Denton sagt, dass ein weiteres Zeichen sexueller Unzufriedenheit einfach das Gefühl ist, dass etwas "aus" ist und Sie nicht sicher sind, was es ist.
"Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass Ihr emotionales Selbst, unabhängig davon, ob physische Anzeichen Anhaltspunkte liefern oder nicht, wahrscheinlich den Eindruck erweckt, dass etwas nicht in Ordnung ist", sagte sie sagt. "Wenn Sex zur Routine wird, ist es verständlich, dass etwas nicht stimmt."
7. Sie verlassen das Bett schnell
GiphyEin Anzeichen von sexueller Unzufriedenheit, das sehr subtil ist, ist das Verlassen des Bettes kurz nach dem Sex mit Ihrem Partner. Wenn Sie Ihren Partner als Erstes wieder verlassen möchten, liegt möglicherweise ein Problem vor, sagt Needle. Dies ist wahrscheinlich das Ergebnis Ihrer Bemühungen, sich von Ihrem Partner zu trennen, indem Sie Ihre Energie in andere Lebensbereiche stecken. Aufstehen und Aufstehen sind nicht nur ein Zeichen für weitere Ablenkung in Ihrem Sexualleben, sondern auch ein Zeichen dafür, dass Sie nicht zufrieden sind.
8. Du fantasierst über andere
GiphyObwohl es normal ist, dass die Fantasie eine Rolle in Ihrem Sexualleben spielt, kann laut Pasciucco die ständige Fantasie über andere ein weiteres Zeichen dafür sein, dass Sie sexuell unzufrieden sind. Dies ist ein mentales Symptom für Unzufriedenheit und kann sich auch dadurch manifestieren, dass Sie sich selbst und Ihrem Partner gegenüber enttäuscht fühlen. Wenn Sie sich nicht auf die Person konzentrieren können, mit der Sie Recht haben, weist dies möglicherweise auf ein Problem hin.
9. Du hältst Sex zurück
GiphyPasciucco erzählt Romper auch von einem sehr gefährlichen emotionalen Anzeichen für sexuelle Unzufriedenheit: das Zurückhalten von Sex von Ihrem Partner. Obwohl Sie sich über Ihren Sexualpartner aufregen und anfangen können, ihn zu missbilligen oder zu ignorieren, ist es ein klares Zeichen, dass etwas in Ihrer Beziehung einfach nicht stimmt, wenn Sie ihm Sex vorenthalten, weil Sie sexuell frustriert sind.
