9 Dinge, die jedes erwachsene Paar vor dem Schlafengehen tut, um stark zu bleiben

Der Übergang von der Flitterwochenphase einer Beziehung zu den "realen" Phasen der Beziehung kann, gelinde gesagt, schwierig sein. Wenn Sie jedoch ein älteres Ehepaar sind, das sich dem Zusammenwachsen verschrieben hat, können Sie einige Dinge tun, um diesen Übergang ziemlich schmerzlos zu gestalten. Zum Beispiel gibt es Dinge, die alle Paare vor dem Schlafengehen tun, um stark zu bleiben. Obwohl sie klein und scheinbar unbedeutend sind, können sie in jeder romantischen Beziehung einen großen Unterschied machen.

Als mein Partner und ich uns in die "echte" Phase unserer Beziehung begaben (AKA aus dieser herrlichen, mühelosen "Flitterwochenphase"), hatten wir mit bestimmten Problemen zu kämpfen - meistens mit der Kommunikation. Wir führten ein unglaublich arbeitsreiches Leben und hatten kaum Zeit, uns zu sehen oder miteinander zu reden. Als wir eine Belastung für unsere Beziehung bemerkten, nahmen wir uns die Zeit, um darüber zu sprechen und aufzudecken, was wirklich vor sich ging und woran wir (gemeinsam und getrennt) arbeiten mussten, damit wir in unserer Beziehung und in unserer Beziehung stärker werden Liebe. Normalerweise stand uns diese Zeit kurz vor dem Schlafengehen zur Verfügung.

Aus diesem Grund haben wir beschlossen, diese Kommunikationssitzungen vor dem Schlafengehen in unseren Alltag aufzunehmen, damit wir nicht immer wieder dieselben Probleme haben. Natürlich ist alles, was wir vor dem Schlafengehen gemacht haben, auch alles, was zwei Leute den ganzen Tag über machen können. Für uns war jedoch die Schlafenszeit die beste Option. Wir waren garantiert zu Hause; garantiert Zeit im selben Raum zu verbringen und in der Regel garantiert allein zu sein. Aus diesem Grund gibt es hier nur ein paar Dinge, die jedes erwachsene Paar vor dem Schlafengehen tut, um sich selbst zu stärken und auf der gleichen Beziehungsseite zu bleiben.

Sie kuscheln

Kuscheln kann zu sinnlicher und sexueller Aktivität führen, muss aber (und normalerweise, wenn Sie ein neuer Elternteil sind und völlig erschöpft) nicht immer. Manchmal ist Kuscheln einfach eine einfache und bequeme Art, sich in der Nähe Ihres Partners zu fühlen.

Wenn Sie alle "Wissenschaft" damit erhalten möchten, gibt es immer den zusätzlichen Bonus, dass Kuscheln in der Regel Ihr allgemeines Glück erhöht, indem es Oxycontin, ein "gutes Gefühl" -Hormon, freisetzt. Es ist eine Win-Win-Situation, meine Freunde.

Sie probieren andere Formen nicht-erotischer Berührungen aus

Manchmal ist es einfach schön, berührt zu werden und nicht zu erwarten, dass etwas "passiert". Laut Psychology Today befriedigt das Berühren auf nicht erotische Weise das Bedürfnis nach körperlichem Kontakt, der von Geburt an vorhanden ist, ein Bedürfnis, das absolut jeder hat.

Nehmen Sie sich also zwanzig Minuten Zeit zum Kuscheln oder für eine nicht erotische Massage. Es wird euch beiden eine Menge, sehr notwendig, gut tun.

Sie fragen nach den Tagen des anderen …

Das Leben kann lächerlich geschäftig werden und es kann sich als schwierig, wenn nicht unmöglich erweisen, den ganzen Tag bei Ihrem Partner einzuchecken. Sie beide haben sich jedoch entschieden, ein gemeinsames Leben zu führen. Daher ist es wichtig, dass Sie beide wissen, was miteinander los ist, und ihnen helfen, wenn sie Hilfe oder Unterstützung benötigen, oder einfach jemanden zum Zuhören.

Fragen Sie Ihren Partner so einfach wie: "Wie war Ihr heutiger Tag?" Lassen Sie sie wissen, dass es Ihnen wichtig ist, dass sie immer noch Priorität haben und dass Sie, egal wie beschäftigt Ihr Tag ist, nie zu beschäftigt für sie sein werden. (Und umgekehrt, weil Sie auch wichtig sind.)

… und sie beide kümmern sich wirklich

Fragen ist natürlich nie genug. Sie müssen beide aufeinander hören und aufrichtig in die Antwort Ihres Partners investieren (und Sie sollten erwarten, dass auch Ihr Partner aufrichtig an Ihrer Antwort interessiert ist). Es hat keinen Sinn, mit jemandem zu sprechen, der nicht aufpasst. An diesem Punkt könnten Sie genauso gut mit einer Wand sprechen, oder? Niemand möchte eine Beziehung zu einer Mauer haben.

Sie machen eine Pause von Social Media

Social Media kann wirklich viel Zeit und Energie verschlingen. Unser Fokus kann schnell verlassen, was um uns herum vor sich geht, bis zu dem Punkt, an dem wir in unseren eigenen Gesprächen nicht mehr "anwesend" sind. Indem wir unsere Telefone auslegen und eine Pause von Social Media und Technologie einlegen, geben wir uns die Zeit, uns wirklich auf unsere Partner, ihre Bedürfnisse und natürlich auch auf unsere eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu konzentrieren.

Sie melden sich zu Wort, wenn sie etwas stört …

Wenn etwas Sie oder Ihren Partner stört - sei es bei der Arbeit, zu Hause, mit Ihrem Kind oder außerhalb des Hauses mit einem Freund oder Familienmitglied -, müssen Sie darüber sprechen, anstatt es aufbauen zu lassen und weiterhin dich nerven. Wenn Sie über Probleme sprechen, die auftauchen, können Sie Stress abbauen und sicherstellen, dass kleine Probleme nicht zu sehr großen, sehr bedrohlichen werden.

… und sie sortieren sie aus, bevor sie ins Bett gehen

Nach meiner Erfahrung ist es nur noch schlimmer, ein Problem offen zu lassen oder ungelöst zu lassen, wenn Sie ins Bett gegangen sind. Sie wachen nicht nur noch verärgert auf, weil sich nichts geändert hat, sondern Sie hatten auch Zeit, das Problem zu überdenken, was nur zu Schmerzen, Stress, Frustration oder Wut beitrug, die Sie bereits verspürten.

Wenn Sie vor dem Zubettgehen mögliche Probleme klären - und egal wie spät es ist -, werden Sie sich beide am Morgen viel besser fühlen, da Sie das Problem besprochen haben und sich Zeit genommen haben, Ihren Geist und Ihren Körper zu erfrischen. und seien Sie ruhiger, um die Ausgabe weiter zu besprechen, wenn die Notwendigkeit entsteht.

Bete (wenn du religiös bist)

Als praktizierender Christ denke ich, dass es äußerst wichtig ist, die ganze Zeit zu beten, vor allem aber, bevor Sie ins Bett gehen und wenn Sie morgens zum ersten Mal aufstehen. Es gibt Ihnen als Paar die Möglichkeit, sich auf Gott und Ihre gegenseitige Liebe zu konzentrieren und sich darauf zu konzentrieren, Ihren Tag zu beginnen und ihn gemeinsam positiv zu beenden.

Natürlich ist nicht jeder religiös oder glaubt an eine hohe Macht, aber wenn Sie dies tun, ist das Beten eine großartige Möglichkeit, zusammenzukommen und sich verbunden zu fühlen.

Sag "Ich liebe dich"

Diese drei Wörter können so viel Kraft und Bedeutung haben (wenn du sie wirklich meinst, natürlich).