9 Dinge, die jede Mutter mit hochfunktionierender Angst wissen muss

Momentan habe ich starke Angstzustände. Figuren. Angst trifft Menschen, wann immer es ihnen gefällt. Wir Mütter, die regelmäßig Angst haben, wissen, dass dies nicht nur uns betrifft, sondern auch jeden in unserer Umgebung, einschließlich unserer Kinder. Obwohl meine Angst nicht länger schwächend ist, ist sie größtenteils immer noch schwer zu handhaben (und an bestimmten Tagen noch schwerer). Als solches habe ich das Bedürfnis, Ihnen einige Dinge mitzuteilen, die jede Mutter mit hochfunktionierender Angst wissen muss.

Wenn Sie sich fragen, was ich genau mit „hochfunktionell“ meine, meine ich Angst, die Sie nicht unbedingt täglich auf große, offensichtliche Weise betrifft. Es kann Sie in geringerem Maße beeinträchtigen, zum Beispiel, wenn Sie ein Gefühl des Absinkens im Magen bekommen, wenn Sie telefonieren oder Ihr Zuhause verlassen müssen. Es kann dazu führen, dass Sie nach Hause fahren und nicht zu einem geselligen Beisammensein. Es kann schwierig sein, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren (ich habe dieses Problem während der Eingabe). Es kann dich nachts mit etwas irrationalen Sorgen wach halten.

Es wird jedoch nicht so schlimm, dass Sie Ihren Job wegen wochenlanger Arbeitsausfälle verlieren, weil Sie Ihr Zuhause einfach nicht verlassen können. Es ist nicht so schlimm wie wenn deine Angst so intensiv ist, dass deine Beziehungen komplett zerstört werden. Sie können sich immer noch um die meisten Dinge des „normalen Lebens“ kümmern, aber Sie haben nur eine Menge unglücklicher innerer Gefühle, wenn Sie Post öffnen oder bei Besprechungen sprechen oder sogar eine verdammte Pizza bestellen müssen. Es ist anstrengend und du willst es abschütteln, aber du kannst nicht. Wenn das alles nach dir klingt oder du jemanden kennst, der das durchmachen könnte, lies weiter.

Jeder Tag kann anstrengend sein

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Angst hält Ihr Nervensystem in einem veränderten Zustand. Ihr Herz könnte schneller schlagen, Sie könnten sich schwindelig oder nicht verbunden fühlen, Ihre Handflächen könnten schwitzen, Sie könnten mehr zappeln als andere bevorzugen, und es stört oft Ihren Schlaf. Stellen Sie sich vor, Sie fühlen sich fast jeden Tag so.

Entscheidungen für Eltern zu treffen, kann absolut nervenaufreibend sein

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Entscheidungen zu treffen kann für Menschen mit Angstschwierigkeiten schwierig sein. Die Möglichkeit, die „falsche“ Wahl zu treffen, kann einen ängstlichen Menschen mit allen Arten von schrecklichen Gefühlen überschwemmen, auch wenn es sich um etwas handelt, das so klein ist wie das, was man zum Abendessen hat.

Wenn es um Ihre Kinder geht, hat sich die Angst vervielfacht, weil Sie befürchten, dass eine falsche Entscheidung dazu führen könnte, dass sie unglücklich, verletzt oder sogar tot sind.

Wir wollen unsere Kinder öfter nach draußen bringen

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Angst kann dazu führen, dass Sie Angst haben, in die Öffentlichkeit zu gehen. Es kann dazu führen, dass Sie große Menschenmengen vermeiden. Dies kann dazu führen, dass Sie laute Orte meiden. Da an den meisten kinderfreundlichen Orten alle drei beteiligt sind, machen Sie die Mathematik.

Wir haben Angst, dass unseren Kindern etwas Schlimmes widerfährt

Egal, ob es sich um Entscheidungen handelt, die wir für unsere Kinder treffen, oder um Entscheidungen, die sie selbst treffen. Wir sind häufig viel besorgter, dass unseren Kindern etwas Schreckliches widerfährt als nicht ängstliche Eltern. Diese ganze Idee der „Freiland-Elternschaft“ passt nicht wirklich gut zu ängstlichen Eltern.

Manchmal brauchen wir einfach alles, um aufzuhören

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In gewisser Hinsicht sind Sie ängstlich, weil Sie einfach zu viel fühlen. Sie könnten von lauten Geräuschen, überfüllten Orten, starken Gerüchen oder Berührungen überwältigt werden. Dann werden wir die Pausen einlegen und entweder die Situation verlassen (oft ohne Erklärung) oder fragen, wer den Auslöser gerade zum Stoppen bringt.

Es ist viel schwieriger für uns, mit anderen Müttern in Kontakt zu treten

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Nicht jeder versteht es, Angst zu haben oder mit jemandem umzugehen, der Angst hat. Außerdem sind ängstliche Menschen nicht immer gut darin, sich mit neuen Menschen zu unterhalten oder sich in neuen Situationen zu befinden. All dies macht es sehr viel schwieriger, Mutter-Freunde oder andere Freunde zu finden.

Manchmal fällt es uns schwer, mit unseren Kindern in Kontakt zu treten

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Ich liebe meinen Sohn so sehr und verbringe gerne Zeit mit ihm, aber manchmal kann ich es einfach nicht. Manchmal fühlt sich alles einfach zu viel an, besonders um ihn herum, weil er eine Handvoll sein kann. Ich hasse es wirklich, von seiner Aufregung zurücktreten zu müssen, nur weil ich mich nicht gut fühle, aber es passiert gelegentlich.

Wenn die Dinge überwältigend werden, können wir abschalten

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Während einige Leute die Flugantwort übernehmen, wenn sie ängstlich sind, frieren viele einfach vollständig ein und schalten sich aus. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage zu sprechen oder auf Dinge zu reagieren. Und es kann einige Minuten oder einige Tage dauern.

Normalerweise werden wir nicht die Ersten sein, die in der Schule Freiwilligenarbeit leisten

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So schwierig es für uns ist, Freunde zu finden oder unsere Kinder die ganze Zeit mitzunehmen, kann es sich auch auf die Art und Weise auswirken, wie wir unsere Kinder im schulpflichtigen Alter erziehen. Wir fühlen uns möglicherweise nicht immer wohl, wenn wir mit Lehrern oder anderen Behörden sprechen. Während einige Eltern die Gelegenheit nutzen, an einer Kinder-Valentinstagsparty oder einer Wintershow teilzunehmen, haben wir möglicherweise Probleme, daran teilzunehmen.