9 Dinge, die Sie beim Stillen nicht wirklich opfern müssen

Als ich Mutter wurde, wurde mir klar, dass ich nicht mehr zu mir selbst gehörte. Ich wusste, dass ich meinen Kindern alles geben würde, was ich nur konnte. Ich wusste, dass ich jedes Opfer bringen würde, nur um sicherzustellen, dass meine Kinder das Leben haben, das sie verdienen. Ich wusste, dass ich sie beschützen und ernähren musste, aber ich lernte schnell, dass nicht alle Opfer das Ergebnis wert sind. Während es wichtig ist, Ihr Kind zu pflegen, gibt es Dinge, die Sie beim Stillen nicht opfern müssen. Sie wissen, genau wie Sie nicht Ihr gesamtes Erwachsenenleben opfern müssen, wenn Sie Kinder haben.

Bei meinem ersten Kind dachte ich, ich müsse jeden einzelnen Teil von mir opfern, um mein Kind bei Laune zu halten. Meine erste Woche nach der Geburt kann nur als persönliche Hölle bezeichnet werden. Es kam mir vor, als würde ich dafür bestraft, Mutter geworden zu sein. Geschwollen, vor Schmerzen, emotional verstört, unerfahren und völlig versteinert versuchte ich zu stillen. Ich bin durchgefallen. Ich habe so schwer versagt. Ich habe versagt und ich habe mich geschämt und schuldig gefühlt und jede negative Emotion, die eine Person möglicherweise fühlen konnte. Ich fühlte mich wirklich besiegt und ich glaubte, dass dieser eine Verlust den Rest meiner Elternschaft bestimmen würde. Ich begann zu glauben, dass ich unzulänglich war. Mit anderen Worten, ich war so hart für mich.

Schließlich, und zum Glück, habe ich all diese Gefühle überwunden und bin zur Mutterschaft geworden. Mit meinem Zweiten wurde mir klar, dass ich nicht alles von mir und meinen Freiheiten aufgeben musste, um ein gesundes und glückliches Neugeborenes zu haben. Mir wurde klar, dass ich eine großartige Mutter sein und trotzdem mein eigener Mensch sein konnte.

Deine geistige Gesundheit

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Stillen ist nicht immer einfach. In der Tat ist das Stillen manchmal unerträglich schwierig. Ihre geistige Gesundheit sollte nicht beeinträchtigt werden, wenn Sie versuchen zu stillen, weil es sich letztendlich und immer einfach nicht lohnt.

Denken Sie daran: Ein Kind braucht eine gesunde Mutter mehr als alles andere. Wenn Sie also alles ausprobiert haben und das Stillen immer noch extrem schwierig ist, überlegen Sie, welche Möglichkeiten Sie haben, und fühlen Sie sich nicht schlecht, was Sie tun möchten.

Dein soziales Leben

Es gab keine gesellschaftliche Veranstaltung, an der ich nicht teilgenommen habe, als ich ausschließlich meinen Sohn gepflegt habe. Entweder ist er mitgekommen, oder ich bin nach Hause gekommen, um ihn zu füttern. Ich genoss immer noch meine Freunde, Partys, Mädchennächte und Verabredungen. Sie können es zum Laufen bringen. Es sei denn natürlich, diese stören den Schlaf. Denken Sie daran: Schlaf ist wichtig, also schlafen Sie, wann immer Sie eine Chance haben.

Schlafen

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Ein Neugeborenes möchte die ganze verdammte Zeit essen. Sie sind unaufhörlich hungrig und durchlaufen oft Perioden der Clusterfütterung. Wenn ein Neugeborenes 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche an die Brust geklebt wird, fällt es der Mutter schwer, sich auszuruhen, geschweige denn zu schlafen.

Wenn Sie jedoch Ihren Lebensgefährten um Hilfe bitten können (oder jemanden, der Sie unterstützt), müssen Sie nicht den ganzen Schlaf opfern. Mein Mann und ich hatten eine Art unausgesprochene Vereinbarung. Nachts stand er mit dem Baby auf, zog es um und brachte es zu mir, damit ich es pflegen konnte. Dieser Akt der Kameradschaft hat mich gerettet. Ja, ich war die ganze Nacht über immer noch viele Male wach, aber ich musste nicht jedes Mal aufstehen. Sowohl mein Neugeborenes als auch ich schliefen halb, während er aß, und dann stellte ich ihn direkt neben mich in den Korb. Etwas Schlaf war gerettet, und das machte den Unterschied.

Dein Sexualleben

Das einzig unangenehme an Sex während der Stillzeit ist, dass es ausläuft. Wenn Sie Ihren Partner also nicht mit Wasser (Milch) versorgen möchten, können Sie einfach einen BH mit Stilleinlagen tragen. (Es sei denn, du stehst auf so etwas, dann mach mit deinem schlechten Selbst weiter.)

Abgesehen davon sollte Sex immer noch genauso angenehm sein wie vor dem Baby (natürlich nach der Heilung).

Dein Körper

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Einige Frauen verlieren während der Stillzeit an Gewicht. Andere Frauen wie ich nehmen tatsächlich zu. Ich konnte vor dem Stillen eine ganze Mahlzeit zu mir nehmen und war gleich nach dem Stillen meines Kindes ausgehungert, sodass ich eine weitere vollständige Mahlzeit zu mir nahm.

Ich sitze nicht hier und predige, dass eine junge Mutter sofort nach der Entbindung wieder in ihre Jeans vor der Schwangerschaft zurückkehren muss. Vertrau mir, ich bin nicht diese Person. Was ich sage, ist, dass für meinen kleinen Körper die Gewichtszunahme über das Babygewicht ein großes Problem war und etwas, mit dem ich persönlich zu kämpfen hatte. Ich war ständig unbehaglich und außer Atem. Obwohl ich hörte, dass das Trainieren während des Stillens möglicherweise die Milchversorgung beeinträchtigen kann, konnte ich es kaum erwarten, bis ich mit dem Stillen fertig war, um auf mich selbst aufzupassen. Ich begann mit Übungen mit geringer Intensität und arbeitete mich nach und nach zu leichtem Gewichtheben und Cardio hoch. Meine Milchversorgung blieb gleich und ich fühlte mich viel besser und gesünder.

Komfort

Das Stillen sollte nicht unangenehm sein. Wenn Sie sich unwohl fühlen, sollten Sie einen anderen Ort zum Stillen finden. Ich habe eine kleine Nische auf meiner Couch geschaffen, als ich tagsüber zu Hause war und mehrere Kissen im Bett hatte, damit ich nachts stillen konnte.

Ich erinnere mich, dass ich zu Beginn des Stillens versucht habe, einen Krankenschutz zu tragen. Oh mein Gott, es war so unangenehm. Ich tobte mit Hormonen und hatte schon ständig Hitzewallungen, nur um ein zusätzliches Stück Stoff anzuziehen, das dafür sorgte, dass sich alles exponentiell schlechter anfühlte. Ich konnte nicht sehen, was ich tat. Mein Sohn war hysterisch, weil er auch heiß war, also sagte ich, scheiß drauf. Keine Pflegeversicherung für mich, vielen Dank.

Tun Sie also, was für Sie und Ihren Komfort funktioniert, und opfern Sie Ihren Komfort nicht für den möglichen Komfort anderer. Sie ernähren kein Kind. Sie sind.

Alkoholische Getränke

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Laut kürzlich in Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology veröffentlichten Forschungsergebnissen müssen stillende Mütter nach dem Genuss eines alkoholischen Getränks nicht mehr pumpen und entleeren. Tatsächlich können die meisten Mütter mehrere Gläser Wein trinken und ihre Kinder trotzdem sicher stillen. Die Ergebnisse dieser Studie kommen zu dem Schluss, dass "spezielle Empfehlungen für stillende Frauen nicht gerechtfertigt sind. Stattdessen sollten stillende Frauen einfach den Standardempfehlungen zum Alkoholkonsum folgen." Also, da. Trinken Sie ein oder zwei Gläser und entspannen Sie sich. Mutterschaft ist hart. Gönnen Sie sich.

Auf sich selbst aufpassen

Kaufen Sie sich sexy BHs und Pflegekleidung. Lass dir die Haare machen. Holen Sie sich eine Maniküre und eine Pediküre. Gönnen Sie sich eine Massage. Tun Sie, was Sie zum Wohlfühlen bringt. Gehe mit deinen Freunden aus. Binge auf Netflix. Mach etwas oder viele Dinge für dich. Du verdienst es. Du hast ein Leben geschaffen. Nur weil Sie Ihr Kind stillen, heißt das nicht, dass Sie die OG vergessen sollten.

Deine Freiheit

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Sie sind keine Sklavin des Stillens. Stillen besitzt weder Sie noch das gesamte Leben, das Sie sich selbst geschaffen haben, bevor Sie Eltern geworden sind. Ja, offensichtlich sind einige Opfer notwendig und offensichtlich kann das Stillen eines Babys schmerzhaft und schwierig sein und alles andere als Sonnenschein und Regenbogen. Vergiss jedoch nicht dich selbst. Vergiss nicht, was dich glücklich macht.

Denken Sie daran, beim Stillen geht es um Ernährung und Bindung. Wenn Sie darunter leiden, ist es vielleicht nichts für Sie. Als Mütter steht unser Kind an erster Stelle. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie auch ganz oben auf dieser Liste stehen. Du bist wichtig. Ihr Glück und Ihre geistige Gesundheit sind wichtig.

Jetzt mach weiter, leg die Füße hoch und trink ein Glas Wein. Genießen.