Kann ich meinen Zervixschleim verbessern, um schwanger zu werden? Experten wiegen sich ein

Der Versuch, sich etwas auszudenken, kann plötzlich dazu führen, dass sich alles eher wie ein wissenschaftliches Labor anfühlt als wie das oft typische, verschwitzte Geschehen zwischen zwei Menschen. Bei all dem Verfolgen des Eisprungs, den Fragen und der Datenzuordnung kann alles verwirrend werden. Daher ist es entscheidend, herauszufinden, worauf es ankommt - wissen Sie, wie das ganze Ei auf die Spermaschnäpfe trifft - und was nicht. Wie ist all das Gerede über Zervixschleim? Ich frage mich: "Kann ich meinen Gebärmutterhalsschleim verbessern, um schwanger zu werden?" Es ist eine ziemlich große Sache, zu versuchen, etwas zu begreifen, daher ist es sinnvoll, dass Ihr Gebärmutterhalsschleim so vorteilhaft wie möglich für den Prozess ist.

Warum ist Zervixschleim so wichtig? Laut der American Pregnancy Association spielt der Zervixschleim eine Schlüsselrolle bei dem Versuch, einen Prozess zu konzipieren, indem er Spermien nährt und schützt, während er den langen Weg zurücklegt, um Ihre Eier zu treffen. Die Menge und Qualität des Zervixschleims variiert während Ihres Menstruationszyklus, wodurch bestimmte Tage bessere Möglichkeiten für eine Schwangerschaft bieten als andere.

Im Grunde genommen möchten Sie dieses Zeug haben, wenn Sie versuchen, ein Baby zu bekommen. Die gute Nachricht ist, dass Dr. Vasiliki Moragianni, Gynäkologin und reproduktive Endokrinologin beim Colorado Center for Reproductive Medicine in Nord-Virginia, Romper in einem E-Mail-Interview mitteilt, dass es einige Schritte gibt, die Frauen unternehmen können, um den Zervixschleim zu erhöhen, um schwanger zu werden.

"Erhöhen Sie die Flüssigkeitszufuhr, indem Sie mehr Wasser trinken und mehr Gemüse essen", sagt sie. "Und vermeiden Sie Antihistaminika oder abschwellende Mittel, da diese Medikamente Ihre Schleimhäute austrocknen sollen."

Moragianni empfiehlt außerdem die Verwendung eines wasserbasierten, nicht spermizidhaltigen Gleitmittels für den Geschlechtsverkehr (wenn Sie ein Gleitmittel verwenden) und sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen, bevor Sie Präparate einnehmen, die angeblich zur Erhöhung des Gebärmutterhalsschleims beitragen. Einige der Ergänzungsmittel, die mit erhöhtem Zervixschleim in Verbindung gebracht wurden, sind Nachtkerzenöl, Borretschkernöl, L-Arginin sowie die Wurzeln von Shatavari, Löwenzahn, Süßholz und Marshmallow, sagt Moragianni.

"Die Beweise für die meisten Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel basieren nicht auf umfangreichen, gut durchdachten Studien", sagt sie. "Deshalb sollten Sie sich immer bei Ihrem Arzt erkundigen, bevor Sie eines dieser Arzneimittel anwenden, insbesondere, wenn Sie schwanger sind oder schwanger werden möchten."

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In Bezug auf Lebensmittel teilt Monique Prince, eine in New Hampshire ansässige Ärztin für Darm- und Psychologiesyndrome (GAPS), Romper per E-Mail mit, dass sie den Körper mit Nüssen, Samen, Früchten, Gemüse, grasgefüttertem Fleisch, wild gefangenem Fisch und Wild nährt Reis, gekeimtes Getreidebrot und andere nährstoffreiche Lebensmittel können dazu beitragen, dass alles im Körper reibungslos läuft. Vermeiden Sie Snacks und Lebensmittel aus Getreideprodukten, verarbeitetem Zucker, Zuchtfisch, Soja und anderen Lebensmitteln, die Entzündungen verursachen und die Produktion von Zervixschleim behindern können.

Denken Sie daran, dass Ihr Körper im Durchschnitt weiß, was zu tun ist, um ein Baby zu bekommen. Das Verfolgen Ihrer Ovulations-, oberflächlichen Sex- und Fruchtbarkeits-Apps ist kein Muss und kann den Versuch, einen Prozess zu begreifen, manchmal stressiger machen. Tatsächlich habe ich gehört, dass es ein bisschen einfacher sein kann, sich eine Pause zu gönnen.