Inhaltsverzeichnis:
- 1. Verbringen Sie jeden Tag Zeit damit, Ihren Partner zu schätzen
- 2. Notieren Sie, was Ihr Partner richtig macht
- 3. Schalten Sie Ihre Telefone und Fernseher beim Abendessen aus
- 4. Ergänzen Sie sie regelmäßig
- 5. Schlag die Turnhalle zusammen
- 6. Tun Sie ihnen jeden Tag etwas Gutes
- 7. Holen Sie sich viel Schlaf
- 8. Machen Sie PDA nicht völlig außerhalb der Grenzen
- 9. Stellen Sie ihnen Fragen zu ihnen
- 10. Gemeinsam Neues tun
Langfristige Beziehungen erfordern Arbeit. Selbst die Besten sind nicht immer perfekt. Es gibt viele kleine Dinge, die Sie und Ihr Partner unabhängig und gemeinsam tun können, um Ihre Beziehung zu festigen. Es gibt sogar einige unerwartete Gewohnheiten, die Ihre Beziehung radikal verbessern, die Sie jeden Tag tun können, Dinge, die noch einfacher sind als wöchentliche Verabredungen oder andere, eher "ereignisartige" Ereignisse. Manchmal können die kleinsten, scheinbar unbedeutendsten Dinge den größten Einfluss haben, und wenn es um Ihre Beziehung geht, muss nicht alles eine große Geste sein. Von Zeit mit ihnen zu verbringen, um Ihre Wertschätzung zu zeigen, um Ihre Zuneigung zu zeigen, können die Dinge, die Sie jeden Tag tun, so viel - wenn nicht mehr - Einfluss auf Ihre Beziehung haben. Um es zu verbessern, müssen keine großen Änderungen auf einmal vorgenommen werden. Das ist oft gar nicht so nachhaltig.
Die Änderungen, die Sie vornehmen, um Ihre Beziehung zu verbessern, müssen jedoch bewusst sein. Sie müssen sich anstrengen. Indem Sie jedoch einige dieser kleinen, überraschenden Gewohnheiten pflegen, können Sie die Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Partner dramatisch verbessern. Vor allem, um an Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner zu arbeiten und diese zu verbessern, müssen Sie Zeit mit ihm verbringen. Diese Gewohnheiten können dazu beitragen, Ihre Beziehung zu verändern, aber Sie müssen sich trotzdem Zeit nehmen, um zusammen zu sein. Das wird am meisten helfen.
1. Verbringen Sie jeden Tag Zeit damit, Ihren Partner zu schätzen
GiphySicher, Sie denken vielleicht, dass Sie dies zumindest an den meisten Tagen bereits tun, aber wie oft denken Sie wirklich, wie sehr Sie sie oder sonst jemanden in Ihrem Leben schätzen? Dr. Jennice Vilhauer, Ph.D., schrieb in einem Artikel, den sie für Psychology Today verfasst hatte: "An einem Punkt waren Sie von all ihren guten Eigenschaften sehr verliebt. Das liegt daran, dass Sie sich auf sie konzentrierten und sich auf sie konzentrierten war auf alles, was toll war, du hast die Dinge, die dich jetzt irritieren, nicht wirklich bemerkt. " Wenn Sie jeden Tag Zeit damit verbringen, die guten Eigenschaften Ihres Partners zu schätzen, werden Sie mehr Zeit damit verbringen, sich auf sie zu konzentrieren, was bedeutet, dass sie im Laufe der Zeit häufiger im Vordergrund stehen werden. Das kann Ihre Beziehung glücklicher und fester machen.
2. Notieren Sie, was Ihr Partner richtig macht
GiphyIn einem Artikel, den er für Psychology Today schrieb, sagte Dr. Mark Goulston, dass es Ihnen beiden helfen kann, glücklicher zu sein, wenn Sie sich mehr auf die guten Dinge konzentrieren, die Ihr Partner tut als auf die schlechten. Wenn Sie sich an die guten Dinge erinnern, sehen Sie Ihre Beziehung im Allgemeinen positiver, wenn Sie sich auf die schlechten konzentrieren, sehen Sie nur negative Dinge. Es ist die gleiche Idee wie sich auf ihre guten Eigenschaften zu konzentrieren.
3. Schalten Sie Ihre Telefone und Fernseher beim Abendessen aus
GiphyIn dieser schnelllebigen, geschäftigen Welt kann es schwierig sein, die Technologie auszuschalten. Wenn Sie sich jedoch etwas Zeit nehmen, um mit Ihrem Partner zusammenzuarbeiten - ohne dass der Fernseher lärmt oder Sie durch E-Mails oder Social-Media-Posts scrollen -, kann dies Ihre Beziehung stärken. Sie möchten Ihrem Partner auch meistens keine SMS oder E-Mails senden, um mit ihm zu kommunizieren. In einem Interview mit Health sagte Dr. Gail Saltz, die Redakteurin des Magazins für Psychologie, dass SMS "ein Weg ist, Distanz zu schaffen". Flirty Messages können zwar Spaß machen, aber Sie können Ihre Beziehung und Ihre Kommunikation verbessern, indem Sie sich Zeit ohne Technologie nehmen, um sie voneinander zu trennen.
4. Ergänzen Sie sie regelmäßig
GiphyWährend Sie früher in Ihrer Beziehung großzügig mit den Komplimenten umgegangen sind, werden Sie sie mit der Zeit vielleicht nicht annähernd so oft beglückwünschen. Melissa Chapman, die Gründerin eines Sex- und Beziehungsblogs, erzählte Women's Health, dass sie ihrem Mann jeden Tag erzählt, wie gut sie ihn findet. Es mag so aussehen, als ob Sie ihnen nur einen Ego-Schub geben, aber echte Komplimente sind eine Menge wert.
5. Schlag die Turnhalle zusammen
GiphyEveryday Health berichtete, dass eine VoucherCloud-Umfrage ergab, dass 85 Prozent der Paare, die zusammen ins Fitnessstudio gehen, angaben, dass sich ihre Beziehung verbessert hat, weil sie zusammen trainieren und diese Zeit im Allgemeinen zusammen verbringen. Nicht nur das, aber wenn Ihr Partner zusätzlich zu Ihrem romantischen Partner als Ihr Partner für Rechenschaftspflicht auftritt, können Sie viel häufiger aufstehen und aus der Tür gehen, um ins Fitnessstudio zu gehen.
6. Tun Sie ihnen jeden Tag etwas Gutes
GiphySie denken vielleicht, dass Sie jeden Tag etwas Nettes für Ihren Partner tun, ohne viel Zeit damit zu verbringen, darüber nachzudenken, aber wenn Sie sich darum bemühen, können Sie dazu beitragen, Ihre Beziehung zu verbessern und einen großen Unterschied zu machen. In dem zuvor erwähnten Artikel von Health sagte Dr. Terri Orbuch, Ph.D., eine Eheforscherin und Autorin von 5 einfachen Schritten, um Ihre Ehe vom Guten zum Großen zu führen, dass sie bei ihren Nachforschungen festgestellt hat, dass sie regelmäßig nette Dinge tut Denn Ihr Partner kann vorhersagen, wie glücklich und erfolgreich Ihre Beziehung ist. Durch diese Dinge fühlt sich Ihr Partner gut und kann auch dazu beitragen, dass er sich wirklich wichtig fühlt.
7. Holen Sie sich viel Schlaf
GiphyEine Studie der University of Pittsburgh und der UCLA aus dem Jahr 2007 ergab, dass eine schlechte Schlafqualität mit höheren Konflikthäufigkeiten in einigen Ehen verbunden sein kann. Wenn Sie jede Nacht genug Schlaf haben, können Sie nicht nur Aufgaben auf Ihrer To-Do-Liste abhaken, sondern auch interpersonell.
Als zusätzlichen Bonus kann das gleichzeitige Schlafengehen mit Ihrem Partner bedeuten, dass Sie tagsüber einige Zeit zusammen verbringen können, auch wenn der Rest Ihres Tages getrennt verbracht wird, wie Dr. Barton Goldsmith, Ph.D., Autor von D as glückliche Paar: Wie man Glück zu einer Gewohnheit macht, erzählt Health in dem oben erwähnten Artikel. Wenn Sie beide beschäftigt sind, können Sie Ihre Beziehung stärken, indem Sie mindestens ein wenig Zeit darauf verwenden, wann Sie zusammen sein können. Es scheint einfach, aber es kann einen großen Unterschied machen.
8. Machen Sie PDA nicht völlig außerhalb der Grenzen
GiphyEs gibt eine feine Linie, wenn es um PDAs (oder öffentliche Liebesbekundungen) geht, aber wenn Sie und Ihr Partner eine strenge PDA-Regel haben, sollten Sie dies überdenken. In einem Interview mit HuffPost sagte Aaron Anderson, ein Ehe- und Familientherapeut, "Die glücklichsten Paare haben keine Angst, Zuneigung zueinander zu zeigen - auch in der Öffentlichkeit."
9. Stellen Sie ihnen Fragen zu ihnen
GiphyOrbuch sagte gegenüber Health in dem zuvor erwähnten Artikel, dass Menschen, die sich im Laufe ihrer Beziehung verändern und ihnen Fragen zu sich selbst, über die Arbeit hinaus, zu Freunden, Familienmitgliedern und Kindern stellen, Ihnen dabei helfen können, ständig neue Dinge über sie zu lernen. Das allein kann Ihre Beziehung stärken.
10. Gemeinsam Neues tun
GiphyIn einer im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2000 stellten die Forscher fest, dass die Teilnahme an neuen und "aufregenden" Aktivitäten ihre Beziehung fester und glücklicher machen kann. Besuchen Sie einen Tanzkurs, einen Kochkurs, tauchen Sie oder probieren Sie einfach einen neuen Ort zum Abendessen. Es könnte nur Ihre Beziehung verbessern.
Schauen Sie sich Rompers neue Videoserie Bearing The Motherload an, in der sich nicht einverstanden erklärende Eltern von verschiedenen Seiten eines Problems mit einem Mediator zusammensetzen und darüber sprechen, wie sie die Elternperspektiven des jeweils anderen unterstützen (und nicht beurteilen) können. Neue Folgen werden montags auf Facebook ausgestrahlt.
