In diesen Tagen können Sie einen Stein werfen und einen selbsternannten Elternexperten treffen, und während viele ihrer Ideen variieren, gibt es einige, wie Schlafenszeitroutinen, die konsistent sind. Ich habe noch keinen "guten Schlaf" (ich entscheide mich, denen von Ihnen zu glauben, die mir sagen, dass es ein solches Einhorn gibt), so dass meine Ohren ständig gezwungen sind, Ratschläge zu diesem Thema anzunehmen. Und fast immer schließt Weisheit auf Schlafenszeitroutinen Dinge wie ein Bad, beruhigende Lotion, PJs und ein Buch ein. Die anderen sind nicht schwer zu verkaufen, aber hilft Lavendellotion vor dem Schlafengehen Babys wirklich beim Schlafen?
Eine magische Lotion, die mein Baby nach La La Land schickt, scheint mir etwas weit hergeholt, aber hey, seltsamere Dinge haben sich als wahr herausgestellt. Aus Neugier nahm ich die Frage zu einer Facebook-Gruppe meiner Mutter mit, um zu sehen, was andere Eltern zu diesem Thema zu sagen hatten.
Ein wiederkehrendes Thema, das in den Kommentaren immer wieder auftauchte, war das Vorhandensein von Lavendelöl in den schlaffördernden Lotionen. Viele Eltern scheinen zuzustimmen, dass Lavendel der Schlüssel zu zusätzlichen ZZZs ist, die solche Lotionen mit sich bringen könnten - und manche behaupten, sie zu schnappen.
Laut dem Medizinischen Zentrum der Universität von Maryland (UMMC) sind diese Mütter auf etwas eingestellt. Ein Leitfaden für Alternativmedizin auf der UMMC-Website bestätigt, dass es wissenschaftliche Belege dafür gibt, dass Lavendel die Aktivität des Nervensystems verlangsamen und die Schlafqualität verbessern kann.
Das UMMC hat Studien zitiert, die einen positiven Zusammenhang zwischen der Massage mit Lavendelöl (einem Bestandteil der meisten Schlaflotionen) und einer verbesserten Schlafqualität sowie einer Verringerung der Angst zeigen. In der Tat "In einer Studie fühlten sich Menschen, die eine Massage mit Lavendel erhielten, weniger ängstlich und positiver als diejenigen, die eine Massage allein erhielten." Keine schlechte Art, sich nachts zu verstecken.
Vielleicht nicht überraschend, waren die anekdotischen Antworten, die ich von Mitgliedern meiner Facebook-Gruppe erhielt, in beiden Fällen nicht schlüssig, aber es gab genug positive Antworten, um mich davon abzuhalten, die ganze Idee komplett abzuschreiben. Wenn es für eine Person funktioniert, ist es nicht unmöglich zu hoffen, dass es für mich funktioniert.
GiphyKommentare, die ich erhielt, reichten von "Es hat meinen Kindern nie geholfen" bis zu "Es mag sein, dass sie älter ist, aber ich hatte das Gefühl, dass die Lotion geholfen hat", aber der am häufigsten festgestellte Vorteil war die Wirksamkeit des Rituals, nicht das Produkt der Gutenachtlotion selbst. Ein Kommentator schrieb speziell: "Wenn wir es benutzt haben, war es hilfreich, aber ich denke, das ist mehr, weil es eine gute Routine fördert als alles andere."
Diese Mentalität ist weit verbreitet und wie das Elternmagazin betont hat: "Es ist schwierig für jemanden, nach einem anstrengenden Tag einzuschlafen, ohne sich zu beruhigen. Wie Erwachsene brauchen Babys eine Schlafenszeitroutine, um sich einfach vom Tag zu erholen." Die meisten von uns Eltern würden dasselbe für uns selbst sagen - ich weiß, dass ich das würde. Niemand möchte in null bis drei Sekunden vom normalen Party-Modus auf das Heu treffen. OK, zumindest nicht, seit wir am College waren.
Es ist nichts Falsches daran, eine Nachtlotion auf Ihrem kleinen Körper auszuprobieren, aber wundern Sie sich nicht, wenn die Effekte nicht besonders bemerkenswert sind. Wenn meine Nachforschungen und mein Pool an Mama-Freunden stimmen, ist es wahrscheinlich die beste Wahl, ein Schlafritual mit einer speziellen Lotion einzurichten, um eine gute Nacht zu verbringen. Werfen Sie ein wenig Lavendel für eine gute Maßnahme - ob in einer Lotion, einem Öldiffusor oder in einem nahe gelegenen Ranzen - und Sie könnten einfach auf dem Weg sein.
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