Der Eisprung kann schwierig zu verfolgen sein. Während einige Frauen unter Krämpfen (oder "Mittelschmerz") leiden, sind sich andere Frauen dieser Eiablösung in ihrem Körper überhaupt nicht bewusst. Wenn Sie jedoch versuchen zu empfangen, ist Unwissenheit über den Eisprung mit Sicherheit kein Glücksfall. Eine Möglichkeit, Ihren Zyklus im Auge zu behalten, besteht darin, die Basaltemperatur (BBT) aufzuzeichnen. Ich möchte wissen, wie genau diese Methode ist. Und was bestimmt es überhaupt? Bedeutet ein Temperaturanstieg einen Eisprung und kann er Ihnen helfen, schwanger zu werden?
Schauen wir uns zunächst an, was genau die Grundkörpertemperatur ist. Laut Eltern ist dies Ihre Temperatur, wenn Ihr Körper in Ruhe ist. Die meisten Frauen bevorzugen es, ihre Basaltemperatur als erstes am Morgen zu messen, bevor sie etwas getan haben. Bevor sie Kaffee getrunken, sich die Zähne geputzt, morgens Sex gehabt, gefrühstückt haben - verstehen Sie. Das Ziel ist es, Ihre Temperatur zu bestimmen, bevor irgendetwas anderes sie beeinflussen könnte, und sie jeden Morgen ungefähr zur gleichen Zeit zu messen.
Sobald Sie herausgefunden haben, wie Sie Ihre Basaltemperatur genau messen können, müssen Sie mit der Erfassung beginnen. Bewahren Sie einen Notizblock oder einen Kalender in der Nähe Ihres Bettes auf und notieren Sie sich jeden Morgen Ihre Temperatur. Gemäß den Anweisungen der Eltern möchten Sie Ihre BBT jedes Mal innerhalb eines Zehntelgrads aufzeichnen. Tun Sie dies täglich und Sie werden beginnen, Temperaturmuster in Ihrem monatlichen Zyklus zu beobachten.
