In Bezug auf den Spaß, den man haben sollte, liegt Urlaubsreisen wahrscheinlich irgendwo zwischen dem Besuch des DMV und dem Erhalt eines Wurzelkanals. Aber wenn Sie ein Baby in die Mischung werfen, ist es noch schlimmer. Und Stillen und Pumpen können diese bereits quasi-chaotische (oder zumindest potenziell chaotische) Situation nur erschweren. Etwas muss getan werden! Wird nicht jemand bitte an die Kinder denken … und noch dringender an ihre armen, nervösen Eltern ?! Wir brauchen ein paar Urlaubstipps für stillende Mütter, also sprach Romper mit Jennifer Jordan, Direktorin für Mutter und Kind bei Aeroflow Healthcare, die uns einige Tipps gab.
Schritt eins: In den berühmten Worten von Scar vom König der Löwen: "Sei vorbereitet." (Ja, er ist ein böser Bruderlöwe, der das Chaos über die Savanne regiert, indem er die natürliche Ordnung stört, aber Sie können ihm nichts an seiner Bereitschaft auszusetzen. Kredit, wo Kredit gebührt, Leute.) Bevor Sie überhaupt anfangen zu packen, schlägt Jordan vor, einen zu machen Checkliste, besonders wenn Sie eine Pumpe mitbringen. "Bei Ihren Pumpenteilen gibt es so viele Teile, an die Sie sich erinnern müssen", erzählt sie Romper und weist darauf hin, dass selbst Eltern, die es gewohnt sind, eine Pumpe von und zur Arbeit zu befördern, bestimmte Dinge für selbstverständlich halten, die normalerweise zur Hand sind Wäre nicht in einem Flugzeug oder Zug wie Papiertüchern zum Reinigen und Trocknen von Teilen oder Dampfsterilisierbeuteln.
Im Ernst: Wie viele von uns sind in den Urlaub gefahren, um herauszufinden, dass wir Gegenstände völlig vergessen haben, weil sie so wichtig sind? Ich vergesse jede Zahnpasta. Single. Zeit. Ich packe Leute. Weil es immer Zahnpasta gibt. Es ist genau da! Zum Glück kann man an den meisten Orten problemlos Zahnpasta kaufen. Spezifische Babyartikel? Nicht so viel. Also, ein paar Tage bevor Sie anfangen zu packen, gehen Sie Ihren Alltag durch und notieren Sie jeden Gegenstand, den Sie benutzen. Ist es bequem, dies im Alltag zu tun? Nein. Aber es wird weniger unbequem sein, als auf einem Flughafen mit schmerzhaften geschwollenen Brüsten zu sitzen, weil Sie das Netzkabel Ihrer Pumpe vergessen haben. (Jordan schlägt vor, auf Reisen eine batteriebetriebene Pumpe zu verwenden oder eine Handpumpe mitzubringen, "damit Sie nicht in der Lage sind, eine Steckdose zu finden." Ich kann Ihnen aus Erfahrung sagen, dass dies das Gegenteil von Spaß ist.) Sie schlägt auch vor, ein zusätzliches Pump-Kit mitzubringen, falls Sie Ihre Teile zwischen den Pumpsitzungen nicht reinigen können.
Andere Dinge, die Ihnen vielleicht nicht sofort in den Sinn kommen, sind die Lieblingsdecke oder die Lieblingsliebe des Babys (um den Übergang zum Schlafen an einem neuen Ort zu erleichtern), gefrorene Eisbeutel zur Aufbewahrung der Muttermilch, wenn Sie pumpen möchten ("wenn Ihre Eisbeutel eine Art sind") Wenn Sie matschig sind, kann es sein, dass Sie einem anderen Testprotokoll unterliegen ("warnt Jordan") und dass Gegenstände, die mehr als einem Zweck dienen, wie zum Beispiel Babytragetücher, die gleichzeitig als Stillschal oder Decke dienen. Schließlich kommt man nicht um die Tatsache herum, dass Sie eine Menge Zeug packen werden, sodass Zwei-in-Eins-Gegenstände ein wenig dazu beitragen können, diese Belastung zu verringern. Und natürlich dürfen Sie Ihr Zuhause nie ohne Plastiktüten und Babykleidung verlassen. "Weil es zu Ausbrüchen kommen wird", versichert Jordan Romper mit Bedacht, und aus Erfahrung kann ich das absolut bestätigen.
OK, Sie sind alle voll. Wenn Sie einfach dorthin fahren, wo Sie hin müssen, ist das wahrscheinlich Ihre größte Sorge. Aber für Mütter, die fliegen (und sich daher mit den Strapazen von Flughäfen auseinandersetzen müssen), sind Sie möglicherweise auch besorgt über Ihre gesetzlichen Rechte. Dürfen Sie im Flugzeug stillen? Gilt gepumpte Muttermilch für die TSA als Flüssigkeit? Gibt es irgendwo etwas zu pumpen, wenn du musst? Und OMG, wie gehst du mit einem Baby im Flugzeug um ?!
Keine Panik: Der Schlüssel für das Meiste, sagt Jordan Romper, ist es, sicher zu sein, Ihre Rechte zu kennen.
"Mama sollte wissen, dass sie das Recht hat, ihr Baby zu füttern, wo immer sie möchte", sagt sie. Dies gilt auch für alle Orte auf dem Flughafen, an denen Sie das Recht haben zu sein (obwohl spezielle Stillkapseln für Mütter, die mehr Privatsphäre und Ruhe wünschen, während sie ihrem Baby Milch geben, immer häufiger vorkommen) und im Flugzeug. Wenn Ihr Kind jünger als zwei Jahre ist, kann es auf Inlandsflügen während des gesamten Fluges kostenlos auf Ihrem Schoß sein, sodass Sie jederzeit stillen können. Dies kann besonders beim Start und bei der Landung nützlich sein, um Ihren Kleinen beim Umgang mit wechselndem Kabinendruck zu helfen. "Druckänderung ist unglaublich schwer für Baby", sagt Jordan Romper. "Füttern zu können ist sehr beruhigend und hilft ihnen, sich anzupassen."
Natürlich ist es eine Sache, die eigenen Rechte als stillende Eltern zu kennen … es ist etwas ganz anderes, wenn jemand anderes sich dessen bewusst ist. Sogar die in Machtpositionen. Aus diesem Grund empfiehlt Jordan, einen Screenshot (oder sogar eine gedruckte Version) der neuesten TSA- und Airline-Richtlinien für stillende Mütter (und Reisende mit Muttermilch) zu erstellen, bevor Sie reisen (und zu bedenken, dass sie sich ändern). "Wir haben in den Nachrichten gesehen, dass es stillende und pumpende Mütter gab, die möglicherweise außerhalb der TSA-Richtlinien behandelt oder befragt wurden", sagt Jordan. "TSA- und Sicherheitspersonal sowie Mitarbeiter einer Fluggesellschaft werden geschult, aber … ein gedrucktes Exemplar der Richtlinien kann sowohl als Auffrischung als auch als Schutz dienen."
Wenn Sie an Ihrem Zielort angekommen sind, versuchen Sie, auch wenn es einen Zeitunterschied gibt, den Zeitplan Ihres Babys so gut wie möglich einzuhalten, insbesondere bei der Fütterung. Immerhin wissen sie nicht, dass es drei Stunden früher ist. Sie wissen nur, dass sie essen oder schlafen wollen. "Wir wissen, dass wir auf Reisen flexibel sein müssen", sagt Jordan, "aber Sie haben wahrscheinlich hart für diesen Zeitplan gearbeitet … es wird den Übergang zu und von Ihrem Zielort so viel einfacher machen."
Schließlich ist es, wie bei allem, was mit Elternschaft zu tun hat, und insbesondere bei Fragen, die das Stillen betreffen, von entscheidender Bedeutung, sich selbst in die Gleichung einzubeziehen und sich daran zu erinnern, dass Ihr Wohlbefinden wichtig ist! Stellen Sie sicher, dass Sie essen, trinken und (wann immer möglich) so gut Sie können ausruhen. "Ihr Körper arbeitet so hart daran, Milch für Babys zu produzieren", erinnert Jordan Romper. "Pass auf dich auf."
Also, wo auch immer deine Reisen dich in diesen Urlaub bringen, pass auf dich auf, Mama. Du hast das.
Nach einem traumatischen Kaiserschnitt suchte diese Mutter eine Doula auf, um sie bei der Geburt ihres zweiten Kindes zu unterstützen. Beobachten Sie, wie Doula dieser Mutter hilft, die Geburt wiederzugewinnen, die ihr mit ihrem ersten Kind genommen wurde, in Episode 3 von Romper's Doula Diaries, Staffel 2, weiter unten. Weitere Folgen finden Sie auf der YouTube-Seite der Bustle Digital Group, die ab Dezember montags verfügbar ist.
Treiben auf YouTube
