Wie sich das gemeinsame Schlafen später auf Ihre psychische Gesundheit auswirkt

Manchmal sind es Dinge, die sich im Moment schwierig anfühlen, die auf lange Sicht das Beste bewirken. Denken Sie nur an all die Muskelkater, Frühalarme und blasigen Zehen, die für einen Marathon trainiert werden - aber nichts geht über das Gefühl, am Tag des Rennens die Ziellinie zu überqueren. Erst wenn Sie die Perspektive gewinnen, erkennen Sie, dass sich das Opfer auszahlt. Wenn Sie als Eltern in die Enge getrieben werden, werden Sie vielleicht nicht verstehen, wie sich das gemeinsame Schlafen auf Ihre spätere psychische Gesundheit auswirkt, aber Sie werden überrascht sein, wenn Sie feststellen, dass die Ergebnisse angenehm positiv sind.

Die Entscheidung, mitzuschlafen, fällt nicht jeder Mutter leicht, da Ängste und Horrorgeschichten dazu führen könnten, dass sie diese Entscheidung in Frage stellen. Wie die Zeitschrift Parenting erklärte, könnte das gemeinsame Schlafen eine Präventionsmethode zur Senkung des SIDS-Risikos sein, die durch Untersuchungen sowie durch Beweise in Kulturen gestützt wird, die traditionell gleichzeitig schlafen. Eltern, die darauf bedacht sind, ein sicheres Schlafumfeld für ihre Familie zu schaffen, können sich darauf verlassen, dass sie sicher mit ihrem Kind zusammen schlafen können. Aber wenn Sie sich erst einmal in Ihre Routine eingelebt haben, können Sie durch das Teilen des Schlummers mit Ihnen in den nächsten Jahren warme Unschärfen und auch psychische Gesundheitsprobleme bekommen.

1. Mehr Gesamtglück

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Sich bei Ihren Entscheidungen wohl zu fühlen, bringt ein Gefühl des Friedens in der Gegenwart und bietet eine Chance für ein größeres Glück in der Zukunft. Da Eltern, die mitschlafen, laut What To Expect's Website ihr Gesamtglück mit Eltern mit Krippenschläfern gleichsetzen, werden Sie nicht zurückschauen und sich fragen, ob Sie glücklicher geworden wären, wenn Sie die Dinge anders gemacht hätten.

2. Seelenfrieden

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Viele Mamas haben sich für den gemeinsamen Schlaf entschieden, damit sie die nächtlichen Bedürfnisse ihres Babys besser kontrollieren können. Auf der Website des Natural Child Project wurde darauf hingewiesen, dass Sie durch das gemeinsame Schlafen wissen, dass Ihr Baby in der Nähe ist, wenn Sie ihm helfen oder seinen Schlaf überwachen müssen. Dies bedeutet, dass Sie später im Leben die Gewissheit haben, die beste Wahl für den Schutz Ihres Kindes getroffen zu haben und nichts zu bereuen.

3. Weniger Mamas Schuld

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Es ist schwer, sich von allen Formen der Schuld der Mutter zu befreien, also nimm die Gewinne, wenn du kannst. Wie James J. McKenna, Direktor des Labors für Mutter-Baby-Verhaltensschlaf an der Universität von Notre Dame, der Website für Fox News sagte, sind Babys glücklicher und psychisch stabiler, wenn sie zusammen schlafen. Diese Grundlage hilft Ihrem Kind, wenn es wächst, und gibt Ihnen das Gefühl, dass Sie dazu beitragen, diesen gesunden Geisteszustand zu fördern.

4. Sie fühlen sich verbunden

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Wenn Kinder wachsen und sich entfalten, gibt es kein besseres Gefühl als Sicherheit in der Bindung, die Sie an Ihr Kind haben. Wie die Website des Labors für Verhaltensschlaf von Mutter und Kind an der Universität Notre Dame erklärte, verbessert die Nähe der Eltern zu Säuglingen beim Schlafen die Fähigkeit, sich sozial und psychisch aneinander zu "binden". Dies ist später im Leben wertvoll, da Sie ein Gefühl der Stabilität in Ihrer Eltern-Kind-Beziehung haben, das von der Grundlage ausgeht, die Sie beim gemeinsamen Schlafen festgelegt haben.

5. Steigert Ihr Vertrauen

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Das gemeinsame Schlafen ist nicht für alle leicht oder selbstverständlich und kann ernsthafte Opfer erfordern. Aber es lohnt sich auf lange Sicht, diese harten Nächte und schläfrigen Tage zu überstehen. Rückblickend werden Sie zuversichtlich sein, dass Sie, wenn Sie damit fertig werden, mit allem fertig werden können, was die Elternschaft Ihnen in den Weg legt.